A talpunktól az ujjaink hegyéig minden mozdulatunkért körülbelül 650 vázizom felelős, amelyek testsúlyunk mintegy 40 százalékát teszik ki. Mindennapi ténykedéseink során ezekre a vázizmokra hagyatkozunk, általában anélkül, hogy ez tudatosulna bennünk. Nélkülük nem tudnánk futni, pislogni, mosolyogni, vagy ami azt illeti, még beszélni sem. Egyetlen szó elmormolása az arc-, az ajkak-, a nyelv-, az állkapocs- és a gége izmainak, összesen száz izomnak a működését igényli. Ugyanezen izmok zöme felelős a szájbiggyesztésért. Fordított esetben pedig mind a 34 arcizom szükséges ahhoz, hogy megcsókoljunk valakit. A járás nem más, mint az elesés magasan koordinált megakadályozása, amelyet kisded-korunk óta természetesnek veszünk. Mozgásrendszer – Wikipédia. Ehhez nem kevesebb, mint 200 vázizom működése szükséges: hátizmoké, melyek megakadályozzák, hogy előrebukjunk, valamint hasizmoké, amelyek meggátolják, hogy hátrazuhanjunk. Körülbelül negyven izom vesz részt csak abban, hogy felemeljük és előrelendítsük az egyik lábunkat.
A mélyebb izomréteg (m. semispinalis, m. multifidus, m. rotatores) a csigolyák harántnyúlványa és tövisnyúlványa között húzódik. A mélyhátizmok működése a két lábon járás alapfeltétele. Antagonista izmok: hasizmok, főleg az egyenes hasizom, m. rectus abdominis amely a hasfal elülső részén, függőlegesen fut végig. A hasizmok legfontosabb szerepe a gerinc rögzítése, a medence rögzítése, a testtartás szabályozása. A hasizmok gyengesége nemcsak esztétikai, hanem statikai probléma is, mivel az ágyéki görbület fokozódásával derékpanaszokat okozhat. A felületes hátizmok – m. trapezius (csuklyásizom), m. levator scapulae (lapockaemelő izom), m. rhomboideus major et minor (nagy- és kis- rombuszizom) a lapockákat rögzítik, közelítik, tónusukkal az egyenes tartást segítik elő. A m. serratus anterior (elülső fűrészizom), széles legyezőszerű izom a mellkas oldalán, tónusával gátolja a lapocka alsó csúcsának emelkedését a mellkasról, a kar fej fölé emelését teszi lehetővé. A rombuszizmok antagonistájaként az egyenes testtartás fenntartásában vesz részt.