Diétás marlenka cukormentesen, édesítőszerrel, szénhidrátcsökkentett lisztből. A klasszikus marlenka összetevői miatt sajnos nem tartozik a legdiétásabb sütemények közé. A fehér liszt, a cukor és a méz felelnek a magas és gyorsan felszívódó szénhidráttartalomért, aminek köszönhetően több szeletet is megeszünk belőle és utána gyorsan megkívánunk még valami szénhidrátot (még több sütit 😉). Marlenka (eredeti recept) recept Lakatos Marianna konyhájából - Receptneked.hu. Mivel ezek az alapanyagok felelősek nagy részben a hízásért, érdemes diétásabbra cserélni őket, ha ünnepekkor nem szeretnénk lemondani a süteményről. Ennél a receptnél is ez történt. Fehér liszt helyett rostokban, fehérjékben gazdagabb, de alacsonyabb és lassabban felszívódó szénhidráttartalmú lisztet, cukor helyett kalória és szénhidrátmentes édesítőszert, illetve méz helyett cukorbetegeknek, diétázóknak ajánlott mézhelyettesítőt használtam. Így a szénhidráttartalma jelentősen csökkent, a *hagyományos recept 39 grammjához képest csak 17 gramm szénhidrátot tartalmaz, és bár a kalóriatartalom is kevesebb lett (360 helyett 320 kcal), a zsírtartalom viszont ugyanannyi.
A gombócokat egyesével két sütőpapír között nyújtsuk vékony téglalapokká. Érezni fogod, amikor már nem bírod nyújtani tovább anélkül, hogy szakadna. Sütőpapírral tepsire tesszük, majd 180 fokon 7-8 perc alatt gyönyörű barnára sütjük őket. Egy spatulával nyúljunk alájuk, lazítsuk fel a lapokat, majd egymásra téve hagyjuk őket kihűlni. A krémhez a pudingport keverjük simára egy kevés tejjel. A többi tejet egy lábasban tegyük fel melegedni. Amikor meleg, keverjük bele a pudingos alapot, majd állandó keverés mellett sűrítsük be. FIGYELEM! Marlenka házilag - YouTube. Nem kell bele cukor, ott lesz a fél kg. karamell. 😉 Celfonánnal lefedve teljesen hűtsük ki és egy úttal vegyük ki a margarint/vajat a hűtőből, hogy mikor összekeverjük egy hőmérsékletűek legyenek. A kihűlt pudingot keverjük át robotgéppel csomómentesre, majd a vajat is habosítsuk ki. Keverjük össze a kettőt és folyassuk hozzá a karamellt. Végül keverjük bele a diót is. A sütemény összeállításához jó szolgálatot tehet egy sütőkeret, de nem feltétlenül szükséges.
Marlenka házilag - YouTube
Ezt érdemes bekalkulálni azoknak, akiknek a napi zsírbevitel kordában tartása is fontos, bár azt gondolom, hogy egy ünnepi alkalommal elfogyasztott 1, max. 2 szelet diétás, cukormentes marlenka nem fogja romba dönteni az eddig elért eredményeket.
Végül megszórjuk a a tetejét tésztamorzsával és 1 - 2 napig hűvös helyen pihentetjük. Fontos, hogy kínálás előtt hagyjuk szobahőmérsékletűre melegedni. 13 MÉZES DESSZERT KARÁCSONYRA, AMI NÉLKÜL NEM ÜNNEP AZ ÜNNEP >>> 13 RÉTEGES SÜTEMÉNY, AMIBŐL EGY TÁLCA SOHA NEM ELÉG! Marlenka egyszerűen Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. >>> Kinyomtatom Szakácskönyvbe Értékelem Elküldöm Ezek is érdekelhetnek Ajánlatok Friss receptjeink Hasonló Receptek X Próbáld ki az alábbiakat! Hozzávalók A tésztához: 10 dkg vaj 20 dkg cukor 10 dkg méz 1 tk ételecet ( 10% - os) 2 tk szódabikarbóna 2 db tojás 3 ek kakaópor 50 dkg liszt A krémhez: 3 tubus cukrozott sűrített tej ( kb 50 dkg) 25 dkg puha vaj vagy margarin Elkészítés A tésztához összemelegítjük a vajat a cukorral és a mézzel, majd hozzáadjuk az ecettel elkevert szódabikarbónát. Ha a keverék langyosra hűlt simára keverjük a tojással, majd hozzászitáljuk a kakaóporral elkevert lisztet. Az egészet alaposan összegyúrjuk, majd a tésztát öt egyforma részre osztjuk. A tésztagombócokat enyhén lisztezett felületen egyenként, kb 20 * 30 cm - es nagyságúra nyújtjuk és sütőpapírral bélelt tepsiben 180 °C - on, kb 5 - 6 perc alatt egyenként megsütjük.
Az ecetet és a szódabikarbónát összekeverjük, majd hozzáadjuk a mézes keverékhez. Folyamatos keverés mellett 10-15 perc alatt karamell színűre főzzük a tészta alapját, majd félretesszük és hagyjuk kihűlni. Amikor kihűlt a marlenka tészta alapja, belekeverjük a tojásokat, a szénhidrátcsökkentett lisztet és a skyr-t, majd egynemű tésztává összegyúrjuk. Ha nagyon lágy lenne, tegyük be a hűtőbe addig, amíg kezelhető állagúra keményedik. A marlenka tésztát 6 egyforma súlyú részre osztjuk és 2 sütőpapír között a tepsi méretére kinyújtjuk. 180 fokra előmelegített sütőben 5 percig sütjük mindegyik lapot és hagyjuk kihűlni. Én kettesével sütöttem a tésztalapokat egy gáztepsiben, így fele annyi idő alatt megsültek a tészták. A krémhez a tojássárgáját a cukormentes sűrített tejjel simára keverjük, majd folyamatos kevergetés mellett közepes lángon kb. 10 perc alatt sűrűre főzzük és hagyjuk kihűlni. A vajat az édesítőszerrel habosra keverjük, hozzáadjuk a mézet, majd apránként a sűrített tejes krém alapot is hozzá adagoljuk és kihabosítjuk.
Rijeka időjárás Hurghada időjárás jaguar land rover Hurghadá időjárás előrejelzés, Hurgada | Egyiptom Időjárás Legjobb időjárás 6 F) és a legalacsonyabb 11 Celsius fok (51. 8 F). Februárban a legmagasabb hőmérséklet 23 Celsius fok (73. 4 F) és a legalacsonyabb 12 Celsius fok (51. Hurghada időjárás januárban | A hőmérsékletek átlaga: legmagasabb hőmérséklet: 22 C (71. 6 F) A legalacsonyabb hőmérséklet: 11 C (51. 8 F) Átlaghőmérséklet: 17 C (62. 6 F) Csapadék: 0. 1 mm páratartalom: 50% Szél: 19km / h Nyomás: 1018 mbar Harmatpont: 6 Celsius fok a nappali világosság órái: 10. 5 órák tengervíz temp: 23 C (73. 4 F) Hurghada időjárása februárban | Az átlagos hőmérsékletek legmagasabb hőmérséklet: 23 C (73. 4 F) A legalacsonyabb hőmérséklet: 12 C (51. 8 F) Átlaghőmérséklet: 18 C (64. 4 F) Csapadék: 0. 0 mm páratartalom: 45% Szél: 20km / h Nyomás: 1016 mbar Harmatpont: 5 Celsius fok a nappali világosság órái: 11 órák tengervíz temp: 22 C (71. 6 F) Következő: Mi a teendő Hurghadában januárban és februárban?
Időjárás jelentés Hurghada időjárás january 2014 Időjárás ada Időjárás weather Hurghadai időjárás utazás Érdemes tudni, hogy a fűthető medencéket a szállodák általában november végétől március elejéig fűtik, kb. 24-26C fok hőmérsékletre. Weboldalainkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére. Részletek. Változó felhőzet - 1-3-tól 6-9 pontig vagy 3-8 pont alacsony felhőszint vagy tömör középmagas szintü felhők.. Napkelte 04:53. Napnyugta 18:44 25. 06 26. 06 27. 06 28. 06 29. 06 30. 06 01. 07 02. 07 03. 07 04. 07 05. 07 06. 07 07. 07 Min. t éjszaka Max. t nappal 5 m/s 3 m/s 2 m/s 4 m/s 7 m/s 8 m/s 5% 3% 2% 4% 7% 8% 04:53 04:54 04:55 04:56 04:57 04:58 18:44 7 0 Hurghadá hétvégi időjárása Részletes előrejelzés Hurghadá: INFORMÁCIÓ A Nap: Sötétedés csillagász. 03:21 20:16 navig. 03:55 19:42 civil 04:27 19:10 A nap hossza: 13:51 Helyi idő: 23:15 Időzóna: GMT +2 Földrajz Földrajzi koordináta-rendszer: 27° 5′ 24″ É 33° 25′ 48″ K tizedes koordináták: 27.
22% UV-index Extrém Felhőzet 0% Eső mennyisége 0 cm Napos Hőérzet 36° Szél É 19 km/óra Páratart. 21% UV-index 8/10 Felhőzet 0% Eső mennyisége 0 cm Napos Hőérzet 37° Szél ÉÉK 18 km/óra Páratart. 20% UV-index 5/10 Felhőzet 1% Eső mennyisége 0 cm Napos Hőérzet 36° Szél ÉÉK 16 km/óra Páratart. 22% UV-index 3/10 Felhőzet 1% Eső mennyisége 0 cm Napos Hőérzet 36° Szél É 15 km/óra Páratart. 25% UV-index 1/10 Felhőzet 2% Eső mennyisége 0 cm Napos Hőérzet 35° Szél É 14 km/óra Páratart. 27% UV-index 0/10 Felhőzet 4% Eső mennyisége 0 cm Derűs Hőérzet 34° Szél É 15 km/óra Páratart. 28% UV-index 0/10 Felhőzet 4% Eső mennyisége 0 cm Derűs Hőérzet 34° Szél ÉÉNy 15 km/óra Páratart. 28% UV-index 0/10 Felhőzet 5% Eső mennyisége 0 cm Derűs Hőérzet 33° Szél ÉNy 16 km/óra Páratart. 27% UV-index 0/10 Felhőzet 5% Eső mennyisége 0 cm Derűs Hőérzet 33° Szél ÉNy 17 km/óra Páratart. 27% UV-index 0/10 Felhőzet 4% Eső mennyisége 0 cm Derűs Hőérzet 33° Szél ÉNy 17 km/óra Páratart. 25% UV-index 0/10 Felhőzet 2% Eső mennyisége 0 cm július 11., hétfő Derűs Hőérzet 32° Szél ÉNy 19 km/óra Páratart.
Ha ezzel tisztában vagyunk, és ez megfelel nekünk, akkor érdemes menni egész télen. Mi már nagyon sok karácsonyi-szilveszteri időszakot töltöttünk kint, végig fürödtünk a tengerben és napoztunk. Ez az időszak a legjobb akkor, ha sokat szeretnénk kirándulni, várost nézni, csavarogni. Vízhőmérséklet A Vörös-tenger partján a víz hőmérséklete az év bármely részén alkalmas fürdésre, búvárkodásra. Márciusban és novemberben 23-25C fokos a víz. A nyári időszakban, áprilistól folyamatosan melegszik a víz szeptemberig, amikor akár a 30-32C fokot is eléri a tenger hőmérséklete. Ezután kezd visszahűlni. A leghidegebb december-februári időszakban is 21-23C fokos a víz: ez sokak számára már túl hűvös, de rengetegen fürdőznek ilyenkor is. A mi tippünk, hogy ezekben a hónapokban érdemes vinni búvárruhát, sokszor elég egy vékony shortie, rövid búvárruha is, amely egészen olcsón kapható itthon bármelyik nagyobb sportszereket árusító üzletben. Érdemes tudni, hogy a fűthető medencéket a szállodák általában november végétől március elejéig fűtik, kb.
Árnyékban 22-25C fok jellemző, és tudni kell, hogy ilyenkor előbb megy le a nap kint is. Éjjel akár 15C fok környékére is lesüllyed a hőmérséklet. Ha ezzel tisztában vagyunk, és ez megfelel nekünk, akkor érdemes menni egész télen. Mi már nagyon sok karácsonyi-szilveszteri időszakot töltöttünk kint, végig fürödtünk a tengerben és napoztunk. Ez az időszak a legjobb akkor, ha sokat szeretnénk kirándulni, várost nézni, csavarogni. Vízhőmérséklet A Vörös-tenger partján a víz hőmérséklete az év bármely részén alkalmas fürdésre, búvárkodásra. Márciusban és novemberben 23-25C fokos a víz. A nyári időszakban, áprilistól folyamatosan melegszik a víz szeptemberig, amikor akár a 30-32C fokot is eléri a tenger hőmérséklete. Ezután kezd visszahűlni. A leghidegebb december-februári időszakban is 21-23C fokos a víz: ez sokak számára már túl hűvös, de rengetegen fürdőznek ilyenkor is. A mi tippünk, hogy ezekben a hónapokban érdemes vinni búvárruhát, sokszor elég egy vékony shortie, rövid búvárruha is, amely egészen olcsón kapható itthon bármelyik nagyobb sportszereket árusító üzletben.