Tudatosan ügyelj a száj, és test tisztántartására, akkor nem érhet baj. Oszd meg a cikket másokkal is: Az "Aludj jól Magyarország" program megálmodója, és Matrackuckó országos alvásszaküzlet hálózat tulajdonosa, aki fáradhatatlanul (hiszen mindig jól alszik) azon mesterkedik, hogy Magyarországon mindenki más is jól aludjon (igen, te is). ALUDJ JÓL MAGYARORSZÁG Az alváshiányából fakadó egyéni és össztársadalmi szinten jelentkező veszélyek nem lettek még érthetően elmagyarázva. Jelenleg ez számít a legszembeötlőbb hiányosságnak az egészségmegőrzés témakörében. Az Aludj jól Magyarország célja, hogy programjaival kitöltse ezt az űrt. Cikkfigyelő Nem maradsz le semmi fontosról, ha megadod a címed. (Csak olyan cikkeket küldünk neked, amik érdekelni fognak. Aludj jól gyermekem pdf. Max heti 1 alkalommal. )
Az alvás és a kreativitás kapcsolata - így csinálták a zsenik! Kihagyás Hass a kreativitásodra alvással! A jó alvás elengedhetetlen az elménk megfelelő, tökéletes, működéséhez. Ha keveset alszunk, memóriazavaraink és koncentrációs gondjaink lépnek majd fel. Ellenben ha jól alszunk, és rendben van az agyunk, akkor tud kiteljesedni, és szárnyalni a kreativitásunk, a papírforma szerint. Egyes kutatási elméletek szerint, a kreatív embereknek gyakrabban vannak alvászavaraik, amelyek a következő napon hátráltatják őket a napi tevékenységükben. Ebben nincs semmi meglepő, hiszen a kreativitás éberré teszi az agyat, ez zavart okoz az alvásban. Persze mindig vannak kivételek… A kreatív álmatlanság Voltak a történelem során olyan művészek, alkotók, akik úgy vélték, hogy az alvás a kreativitás egyfajta gátja, hátráltatója. Retró kérdések innen-onnan VILLÁMKVÍZ 294. rész. Ennek okán tudatosan megtörték a megszokott alvásrutint, és furcsa időbeosztás szerint, sokkal kevesebbet aludtak. A világszerte ismert alkotások, és a zsenialitásuk alátámasztaná ezt az állítást, de a tanulmányok szerint mégsem ennek tulajdonítható a siker.
Miért fosztaná meg bárki magát ettől hosszútávon? A kreatív alkotáshoz elengedhetetlen, hogy alvás útján helyére kerüljenek a dolgok. Azért akadtak jó számmal olyan tudósok is, akik hittek az alvás erejében. Beethoowen A világ legismertebb, és talán a legzseniálisabb zeneszerző zsenije teljesen normális alvási rutinnal rendelkezett. Este 22 órakor ágyba bújt, és reggel 6-ig aludt. Albert Einstein A relativitás elmélet megalkotója, minden iskolai osztályteremben megtalálható a fotója, mindenki ismeri. A lángelme szintén hitt a pihenés adta plusz lehetőségekben. Éjszakánként 10 órát aludt, és még napközben is megtoldotta ezt egy 1, 5 órás délutáni alvással. Saját bevallása szerint sok ötlete álmában jelent meg. Biztosan te is észrevetted, hogy bizonyos napszakokban, idősávokban aktívabb, befogadóbb vagy a nap folyamán. Ilyenkor jobban megy a munka, a gondolkodás, és a tanulás. Ahány ember, annyi belső,, rendszer", avagy bio-idő, professzionális nevén kronotípus. Ez az az időszak, ami megmutatja, hogy melyek a termékenységi periódusaid.