Az útifű maghéjban található rostok prebiotikumok, amelyek a bélben élő hasznos baktériumokat táplálják. Ez által fokozzák a szervezet védekezőképességét, hiszen az ép, egészséges bélflóra az egyik sarokköve az immunrendszer megfelelő működésének. Ezen kívül a rostok segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és óvják a vérereket. Lassítják a szénhidrátok vércukorszint emelő hatását, így cukorbetegség esetén is ajánlott odafigyelni a rostbevitelre. Az útifű maghéj és a rostok a fogyásban is segítenek, mivel a víztől megduzzadt rostok növelik a teltségérzetet. Ráadásul kalóriatartalma is nagyon alacsony, mivel a rostok nem szívódnak fel a bélben, nem adnak energiát. Megjegyzendő, hogy az útifű maghéj (és minden más magas rosttartalmú élelmiszer) csak akkor képes kifejteni jótékony hatását, ha elegendő folyadékot is fogyasztunk mellé. Ellenkező esetben többet ártunk vele, mint használunk. Ritkán, de előfordulhat allergiás reakció az útifűmaghéj fogyasztása után, illetve néhány kellemetlen mellékhatás is, mint a hasfájás, felgyorsult bélmozgás, hasmenés és hányás.
Az útifű maghéjat és lisztet fogyaszthatják vegánok, gluténérzékenyek, laktózérzékenyek és szójaérzékenyek is. Az ajánlott adagot keverd el vízben és hörpintsd fel, de teheted növényi joghurtba, smoothie-ba, szószba, főzelékbe vagy bármilyen ételbe. íme néhány recept, amelyeket az útifű maghéj segítségével tudsz egészségessé varázsolni: Kenyérlángos útifű maghéj lisztből készítve: Hozzávalók: 3 tojás 5 gramm útifű maghéj liszt 2 dkg szezámmagliszt 2 dkg mandula liszt 0, 5 csomag sütőpor 1 tk. só Elkészítés: A felvert tojásokhoz add hozzá az útifű maghéj lisztet, és a mandula valamint a szezámlisztet, és keverd össze a sóval és a sütőporral. Az így kapott tésztát öntsd bele egy pizza vagy más sütőformába, előmelegített sütőbe tolva170 fokon süsd elő 8-10 percig, majd tedd rá a feltétet és süsd újabb 10-15 percig. Gofri recept útifű maghéj liszttel: 7 dkg gesztenyeliszt 2 teáskanál útifű maghéj liszt 2 teáskanál foszfátmentes sütőpor 4 evőkanál édesítőszer pl. eritrit 1 szál vaníliarúd 3 evőkanál kókuszolaj 1 dl víz Először egy tálban keverd össze a száraz hozzávalókat, majd add hozzá a felvert tojásokat, majd az olajat, végül a vizet, majd keverd össze a tésztát és süsd ki a gofrikat.
Éppen azért, mert ilyen módszereket nem minden rendelőben alkalmaznak, előfordulhat, hogy a kiszemelt fogorvoshoz hosszú a várólista. Ez sem túl jó, mert aki retteg a fogászati kezelésektől, a hetekig tartó várakozástól csak rosszabb állapotba kerül, a problémája is súlyosbodhat, viszont attól egyre jobban fél, hogy hagyományos kezelésre menjen. Más módszerek Vannak olyan rendelők, ahol kognitív viselkedésterápiával igyekeznek megnyugtatni a pácienseket. Az útifű maghéjat és lisztet fogyaszthatják vegánok, gluténérzékenyek, laktózérzékenyek és szójaérzékenyek is. Az ajánlott adagot keverd el vízben és hörpintsd fel, de teheted növényi joghurtba, smoothie-ba, szószba, főzelékbe vagy bármilyen ételbe. íme néhány recept, amelyeket az útifű maghéj segítségével tudsz egészségessé varázsolni: Kenyérlángos útifű maghéj lisztből készítve: Hozzávalók: 3 tojás 5 gramm útifű maghéj liszt 2 dkg szezámmagliszt 2 dkg mandula liszt 0, 5 csomag sütőpor 1 tk. só Elkészítés: A felvert tojásokhoz add hozzá az útifű maghéj lisztet, és a mandula valamint a szezámlisztet, és keverd össze a sóval és a sütőporral.
A széles levelű útifű maghéj hozzáadása az étrendhez hasznos lehet, ha valaki cukorbetegségben szenved, de ebben orvos véleményét is ki kell kérni. Forrás
Tápanyagtartalom (100 g-ban): Energiaérték: 146 kJ / 35 Kcal Zsír: 1 g – amelyből telített zsírsavak: 0, 2 g Szénhidrát: 3, 6 g – amelyből cukrok: 0 g Rost: 82 g Fehérje: 2, 8 g Só: 0, 14 g Száraz, hűvös helyen tartandó! Az termék kb. 24 óra múlva kényszeres, ám nem hasmenéses székelési ingert okoz. A használat első napjaiban érdemes ezt a tényt számításba venni. Az útifű maghéj ( Psyllium husk) egy rostokban gazdag növényrész, felhasználása igen változatos. Elsősorban emésztési problémák kezelésére alkalmas, használhatjuk mind székrekedés, mind hasmenés kezelésére, legyen az ideges vagy fertőzéses eredetű. Az útifű maghéj csökkentheti a koleszterinszintet is. Emellett a konyhában is hasznos társunk lehet, magas rosttartalmának köszönhetően használhatjuk sűrítésre, valamint keverhetjük tésztákba rosttartalom növelés céljából. ( növeli a sütési időt) Az útifű maghéjat két formában találhatjuk meg főleg bioboltok polcain: durvább és finomabbra őrölt formában. Ez utóbbit hívják duplán őrölt útifű maghéjnak.
Golyót formázunk belőle, majd nedves konyharuhába csomagoljuk. Fél óráig pihentetjük. 6 egyforma porcióra osztjuk, és mindegyikből kis lepényeket készítünk. Egy serpenyőt 5 percig közepes lángon felforrósítunk. A lepényeket addig sütjük benne, míg hólyagokat vet. Ezután megfordítjuk és addig sütjük, míg a lefelé néző felén barna foltok jelennek meg. Frissen tálaljuk, például zöldfűszeres krémtúróval vagy lágy tojással. A megmaradt lepényeket befagyaszthatjuk. Rizssaláta fehér babbal 2 csésze rizst és 1 csésze babot főzzünk puhára. Színes zöldségeket vágjunk apróra. Mindent keverjünk össze 1-2 evőkanál olívaolajjal, kevés citromlével és fűszersóval, friss zöld fűszerekkel és borssal. Az egészet keverjük össze alaposan és végül szórjuk meg a tetejét 1-2 teáskanál bolhamaggal.
Az "alulról jövő" szakmai érvek amúgy nem számítanak. A Tanítanék Mozgalom és a Civil Közoktatási Platform már szinte minden lehetséges fórumon hangot adott tiltakozásának a szakképzés tervezett átalakításával dkívül aggályosnak tartjuk a közismereti tárgyak kiszorítását, a diákok iskolaváltási, továbbtanulási lehetőségeinek befagyasztását, és egyáltalán, az egész átgondolatlan, felelőtlen koncepciót, melynek meglátásunk szerint semmi más, ésszerű alapja nincs, mint az iparkamara rövidtávú anyagi érdeke. Ezekhez kapcsolódóan azonban egyéb, finoman szólva ellentmondásos döntésről is tudomást szereztünk – szeretnénk választ kapni Öntől felmerülő kérdéseinkre az ügyek kapcsán. A Nemzetgazdasági Minisztérium fenntartása alá tartozó szakközép- és szakiskolák számára idén tavasszal országszerte tagintézmény vezetői pályázatot írtak ki. A vezetői megbízás szintén egységes, 2016. július 1-én indult. Így történt ez az Egri Szakképzési Centrum Kereskedelmi, Mezőgazdasági és Vendéglátóipari Szakközépiskolája, Szakiskolája és Kollégiuma esetében is.
A nyílt levelet a Tanítanék! mozgalom küldte a nemzetgazdasági miniszternek, mert nem nevezte ki a mozgalom szerint érvényesen pályázó Hadházi Róbertnét az Egri Szakképzési Centrum Kereskedelmi, Mezőgazdasági és Vendéglátóipari Szakközépiskolája, Szakiskolája és Kollégiuma élére. Korábban már megírtuk, hogy tanárok, diákok és szülők tüntettek július elején a Dobó téren Hadházi Róbertné, a Keri volt igazgatóhelyettese mellett, a jelenlegi igazgató Vasas Joachim távozását követelve. A demonstrálók szerint ugyanis szakmai helyett politikai döntés született a Keri igazgatói pályázatánál. Fotó: Keller Richárd A Tanítanék! mozgalom most nyílt levélben fordult a nemzetgazdasági miniszterhez, íme: Tisztelt Miniszter Úr! Különös dolog egy pedagógus-mozgalom tagjaiként épp a nemzetgazdasági miniszterhez fordulni. De nincs mit tenni, ma Magyarországon a szakképzésben tanulók és tanítók sorsáról bizony a Nemzetgazdasági Minisztérium dönt. Nincs más választásunk, mint nyílt levelet írni, hiszen ma Magyarországon az oktatási rendszer (is) olyan mértékben hierarchikus és bürokratikus, hogy egyetlen esélyünk csakis a nyilvánosság lehet.
Egri Szakképzési Centrum - Prima Group Kihagyás Egri Szakképzési Centrum pgnew 2021-03-17T09:56:23+01:00 Projekt leírása: Az Egri Szakképzési Centrum és 8 tagintézményének digitális megújulása komoly kihívás elé állított minket. Kiemelt fontosságú volt az egységes megjelenés minden felületen, valamint a modern, a fiatalokat is megszólítani tudó design kialakítása. Teljes tevékenységünket nézve is igazi büszkeséggel tekintünk az iskolák képzéseit népszerűsítő kiadványra, melynek hátoldalán egyedi, 3D-s térképen mutatjuk be az intézmények által oktatott szakmákra jellemző épületeket. Az iskolák elhelyezkedése követi a földrajzi jellemzőket, a térkép több mint 50. 000 egyedi objektumot tartalmaz. A fejlesztés alatt álló, megújuló honlapok is követik a fiatalos, de letisztult stílust, elsődleges szempont volt a könnyű átláthatóság és a teljesen reszponzív kialakítás.