Még csak nem is pszichológus, hanem két kardiológus állította fel az úgynevezett A és B típusú személyiség leírását. Nem meglepő módon kevéssé – hogyan is lenne cizellált az, ami összesen két csoportra osztja az emberiséget –, de a vállalkozóknak sok vonás nagyon ismerős lesz az egyik alkatról. Állítólag dr. Meyer Friedman és dr. Ray Rosenman, két kardiológus egy triviális várótermi jelenségből alakította ki az elméletet a két személyiségtípusról. Azok a páciensek, akiket később az A-khoz soroltak, szó szerint a szék szélére húzódva, ugrásra készen várták, hogy behívják őket a rendelőbe. A, B, C vagy D - Te melyik személyiségtípusba tartozol? - 7köznapi pszichológia. Ez a tettrekészség, ez a türelmetlenség, ez a lendület nagyjából meg is válaszolja a kérést, miért olyan gyakori, hogy az A típus alapít céget. Az A típusú személyiség ambíciózus, szigorúan szervezett, türelmetlen, proaktív, szorongó, róla találták ki a munkaholista kifejezést. Ha valamit ellentmondásosnak talál, azzal nem tud mit kezdeni. Kompetitív, emiatt gyakori az összeütközés az életében, mintha lebegne benne egy adag le nem kötött ellenségesség, és ezt bármilyen apró incidens képes volna belobbantani.
Az ötletek tárháza pedig végtelen, két borotvával máris felére csökkenthető a borotválkozásra fordított idő. És miért ne lehetne 3-4 dolgot is csinálni egyszerre: borotválkozni, tv-t nézni, telefonálni, újságot olvasni és a gyereknek reggelit adni stb. Magadra ismersz valamiben? Egyáltalán el tudod képzelni, hogy ezt másképp is lehet vagy lehetett csinálni valamikor? A típusú szemelyiseg. Jó ez így Neked? És másoknak körülötted?
Gyakorold az öngondoskodást. Fontos, hogy vigyázzon magára, különösen akkor, ha stresszes. Az öngondoskodás magában foglalhatja a tápláló ételek fogyasztását, az aktív tevékenységet és az elegendő alvást, valamint időt szakíthat a hobbikra, az egyedüllétre és a kikapcsolódásra. Tanuljon meg új relaxációs technikákat. A és B típusú személyiségelmélet | Wechsel. A meditáció, a lélegzetelállító munka, a jóga és más hasonló tevékenységek csökkenthetik a pulzusszámot és a vérnyomást, csökkenthetik a stresszhormonokat és elősegíthetik a nyugodtság érzését. Beszélj egy terapeutával. Ha nehéz egyedül kezelni a stresszt, akkor egy képzett mentálhigiénés szakember segítséget nyújthat a stressz forrásának azonosításában, és segítséget nyújthat abban, hogy megtanulja kezelni őket. instagram viewer
A jó éjszakai alvás mellett gyakran, legalább heti kétszer szunyókálnak napközben. Ennek eredményeként ritkán fáradtak, de legalább egy egészségügyi problémával küzdenek. 3. típus Ebbe a típusba azok a felnőttek tartoznak, akik párkapcsolatban élnek, és az egyik vagy mindkét fél több mint 40 órát dolgozik egy héten. Még lefekvés előtt egy órával is hajlamosak a munkájukkal foglalkozni, és kevesebbet alszanak, mert korán kelnek. Emiatt az idetartozók több mint egyharmada hetente legalább három napon fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát. A, B, C vagy D – Te melyik személyiségtípusba tartozol? – 7köznapi pszichológia. 4. típus Ide tartoznak az éjszakai baglyok. Akikre ez az alvási személyiség jellemző, éjszaka is élik az életüket, legyen szó a munkájukról vagy akár a szórakozásról. Általában alkalmazottak, de nem a szokásos reggel nyolctól délután négyig tartó műszakban dolgoznak. Leggyakrabban nekik van a leghosszabb munkahetük, és kevesebbet alszanak másoknál. Azonban rendszeresen szunyókálnak, és kevés alvással is remekül megállják a helyüket a mindennapokban, de ehhez sok koffeinre is szükségük van.
Ha a Főszereplők arra a pontra jutnak, ahol a másokat befolyásoló korlátozások visszatartják őket, az megakadályozza azon képességeiket, amivel felülkerekedhetnek a dilemmán és bármilyen segítséget nyújthatnának. Amikor ez megtörténik, vissza kell húzódniuk és önreflexióikat arra kell használni, hogy elkülönítsék magukban saját érzéseiket a mások problémáitól.... A küzdelem ne térítsen el minket igaznak vélt ügyünk támogatásától! A Főszereplők őszinte, az emberekkel szívből törődő emberek, akikre nem jellemző, hogy vizet prédikálnak és bort isznak. Akkor a legboldogabbak, ha ők vezethetik az ütközetet, magával ragadó lelkesedésükkel egyesítve és ösztönözve csapatukat. A Főszereplő típusú emberek szenvedélyesen önzetlen emberek, néha túlságosan is. Az bizonyos, hogy ők eltűrik sorsuk "nyűgét és nyilait", ha arról van szó, hogy kiálljanak azokért az emberekért vagy eszményekért, akikben, vagy amikben hisznek. Nem csoda, hogy több befolyásos politikus és kulturális vezető is ebbe a típusba tartozik.