Ha eltökélted, hogy többé nem cigizni, mert drága és tönkreteszi a szervezetet, de nem bírod ki, akkor ehhez a növényhez kell fordulnod. A sztívia hatásos segítséget nyújt a cigaretta iránti vágy csökkentésében, elmulasztásában. Sokan fiatalon rászoknak a cigarettára, majd évek során nagyon erős függőség alakul ki, ami arra kényszeríti a dohányost, hogy mindig rágyújtson, ráadásul egyre többet. 9 dolog, amit nem szabadna éhgyomorral csinálni. Ez súlyosan károsítja a szervezetet, a vérereket, a keringést, és természetesen a tüdőt, amely sokszor rákos megbetegedésbe torkollik. A sztívia el tudja fojtani a nikotinéhséget, így csodálatos ez a növény, ha elhatározod, hogy leteszed a cigarettát. Tudományos kísérletek is igazolták, hogy ez a növény valóban lefojtja a nikotin iránti vágyat. Csak pár csepp kivonatot kell a nyelv alá tenni, amikor csak elkap a vágyakozás, hogy rágyújts. A gyógynövény illatanyaga elnyomja a nikotin utáni vágyat, így máris nő a leszokás esélye. A sztívia egy természetes édesítőszer, így a szabályozza a vércukorszintet, ezért a dohányzásról leszokni vágyóknak nem kell tartaniuk a plusz kilóktól sem, ha ezt használják.
A kávézásnak negatív hatásai is vannak "Azzal, hogy erős vízhajtó hatása van, nem csak segíti, de hátráltathatja is a fogyást. Ha nem pótoljuk a folyadékot melyet elveszítünk, akkor a szervezetünk könnyedén kiszáradhat. A folyadékpótlásra a legalkalmasabb a tiszta víz" – teszi hozzá Herceg Olga. Ugyancsak a hátrányok közé tartozik, hogy a kávé gátolja az ásványi anyagok felszívódását az emésztőrendszerből. Ez vonatkozik a cinkre, kalciumra és a magnéziumra. "A vas felszívódása azonban a legerősebben gátolt. Néha akár 90 százalékot is elérhet ez a tényező. A kávé emellett növelheti a gyomorsavat, ezért azok, akik refluxban szenvednek ne vigyék túlzásba a kávézást" – tanácsolja a dietetikus. Alternatív megoldások, hogy a kávé kalóriaszegény maradjon Ne felejtsük el azt sem, hogy a kávé csak feketén, azaz "üresen" nem tartalmaz kalóriát. Ha tejjel vagy tejszínnel fogyasztjuk, akkor a nap végére jelentős kalóriatöbblettel szembesülhetünk. Vitamint, de milyet? Táplálékkiegészítők 1. rész - Motionfit. Persze az ízesítésre érdemes odafigyelni. "Cukor helyett használjunk édesítőszert, a zsíros tej és tejszín helyett pedig próbáljuk ki a vegán tejet, mely nem tartalmaz kazeint és laktózt, és még kalóriaszegény is.
Jobb, mint egy laborvizsgálat. A cékla az egyik legegészségesebb zöldségünk. Megakadályozza a rákos sejtek kialakulását, hiszen nagyon sok antioxidánst, folsavat, káliumot tartalmaz, ezek közül a betalain nevű antioxidáns a legerősebb, így azoknak javasolt a cékla-kúra, akik kemoterápiás kezelésen esnek át. A cékla az egyik legegészségesebb gumós zöldségünk, amely serkenti az emésztést, csökkenti a magas vérnyomást, és kitűnő ízt ad a salátáknak, különböző leveknek. Érdekes dolgot árul el rólad, ha céklát eszel! Ha kíváncsi vagy a gyomorsavad erősségére, egyél meg egy céklát, majd utána nézd meg, hogy milyen színűvé válik a vizeleted. Amennyiben a vizelet színe rózsaszínes, akkor a gyomorsavad túl gyenge, és kevés is van belőle, ha meg tiszta, normális, sárgás színű, akkor nincs baj ezen a téren, van elég gyomorsavad, ami elég erős is. Mi csökkenti a gyomorsavat 7. Ahhoz, hogy a gyomorsavad le tudja bontani a fehérjéket, a pH-skálán a savassága el kell érje a 2-es értéket, és így a B-12 vitamin is felszabadul. Azonban ha a szervezeted nem állít elő kellő mennyiségű gyomorsavat, akkor a fehérjék nem tudnak megfelelően lebomlani, és úgy kerülnek be a vékonybélbe, hogy nem alakulnak át hasznos aminosavakká.
Reggeli helyett kávézol és még a vacsorát is kihagyod? Ezzel többet ártasz, mint hinnéd. Az vagy, amit megeszel – mindenki jól ismeri ezt a mondást. De az is nagy hatással van egészségünkre, amit evés előtt teszünk. Most olyan dolgokat gyűjtöttünk össze, melyeket nem szabad éhgyomorra, azaz az utolsó evés után több mint 2 órával tenni. A cikk végén pedig azt is megtudhatod, mit tehetsz, ha éhes vagy. Gyulladáscsökkentőt bevenni Az aszpirin, paracetamol és más nem szteroid gyulladáscsökkentőket nem szabad éhgyomorra bevenni. Nem csak azért, mert így kevésbé hatékonyak, de komoly problémákat is okozhatnak, például gyomorvérzést. Tanács: A tejjel azonban csökkentheted a káros mellékhatásokat. Mi csökkenti a gyomorsavat video. Ha ez éppen nincs kéznél, mosd le vízzel a gyógyszert. Még a koffeinmentes kávé is fokozza a savtermelődést, ami túl sok gyomorsavat és más emésztőrendszeri problémákat okozhat az üres gyomorban. Ha kávé után sem reggelizünk, csökken a szerotonin hormon szintje, így a nap további részében nem lesz túl jó kedvünk.