2018. februr 14. | rta: Amikor egy szerelem, egy házasság véget ér, hirtelen üressé válunk. Majdnem mindegy, mi léptünk-e tovább, vagy minket hagytak el, az, hogy nem sikerült, elmúlt, ami a legfontosabbnak és legszebbnek látszott nem is olyan régen, mindenképp szomorúsággal vagy akár haraggal tölt el. Vajon ki a hibás? Hol romlott el? Mit kellett volna tenni másképp? Egy indiai bölcs szerint az emberi kapcsolataink olyanok, mint a lehullott falevelek a patak vizén. Sodródnak az árral, olykor egymás mellé kerülnek, és sokáig összetapadva utaznak, aztán hirtelen egyikük lemarad, és végleg eltávolodnak egymástól. Lehetséges, hogy egy megszakadt kapcsolatban sincs hibás, nincs felels, és bármennyire szerettük volna másképp csinálni, akkor sem tartott volna örökre, mert az élet olykor könyörtelenül továbbsodor. Els lépés: Gyászold meg! Hasznos tanácsok, melyek segítenek továbblépni szakítás után!. Kétféleképpen bánthatjuk magunkat egy szakítás után. Az egyik, hogy ha úgy teszünk, mintha semmi sem történt volna, ha megvonjuk a vállunkat, és felhtlen jókedvet színlelve rohanunk élni, netán új kapcsolatokba ugrunk fejest.
Elsőként azt a gondolatot űzd ki a fejedből, hogy 'nem tudok nélküle élni'. Emlékezz csak vissza, tudtál akkor is élni, mikor még nem ismertétek egymást, és hidd el, ez ezután is menni fog. Az élet értelme nem egy másik emberben van, hanem önmagunkban. Hogyan léphetünk tovább? Szakítás után a barátok sokat segíthetnek, de ne várj tőlük megoldást. Örülj, ha képesek sokadszorra is végighallgatni a problémád. Szakítás után hogyan tovább és a funkciófelfedezés. Igyekezz elkerülni, hogy találkozzatok! Ha a másik folyton szem előtt van, csak még jobban fáj látni, hogy ő jól érzi magát, és valóban leszámolt a kapcsolatotokkal. A legjobb, ha minél hamarabb megszabadulsz minden olyan tárgytól és apróságtól, ami az exre emlékeztet. Nem kell semmit kidobni, gyűjtsd az emlékeket egy nagy dobozba. Később, ha már igazán túl leszel az egészen, nyugodt szívvel előveheted újra, és akkor szelektálhatsz, hogy mi az amit mégis megtartasz a régi szép idők emlékére. Ahogy az 'A nő kétszer' című filmben elhangzott: nem szakadtunk el igazán ex-kedvesünktől, ha még mindig elolvassuk a horoszkópját.
Még akkor is, ha a szakítás örök felkiáltójelként emlékeztet bennünket arra, hogy ne kövessük el azt, amit egyszer elkövettünk. ) Természetesen nem ritka, hogy szakítás után mindkét fél úgy érzi, hogy hibát követett el, és visszatérnének a korábbi életükhöz, mert továbbra is szeretik az előző párjukat – egy őszinte beszélgetés, a szakítás okának elemzése sokat segíthet egy ilyen helyzetben. Az újrakezdés – egyedül A szakítás után az újrakezdés a másik lehetséges út, ehhez azonban mindenképpen le kell zárnunk a korábbi kapcsolatunkat, csak ekkor léphetünk tovább. Az újrakezdés már a nevében is azt jelzi, hogy valami új felé nyitunk – ehhez azonban meg kell szabadulnunk a korábbi kapcsolatunk bilincseitől és az ott tapasztalt lelki terhektől. Sőt nem elég csak a korábbi kapcsolat nehézségein túljutni. Szakítás után hogyan tovább de lassú böngésző. Végig kell gondolnunk, hogy vajon van-e bármilyen blokkunk, gátunk egy komoly kapcsolattal szemben. A szakítások sokszor csak tünetei annak, hogy valamilyen – tudat alatti – ellenérzésünk van a komoly elköteleződéssel járó hosszútávú kapcsolattal szemben.
Hagyd, hogy hasson rád az ezekből nyert erő. Ha akkor ment, most is fog! Gondold át, hogy mi mindenre lesz most időd, lehetőséged, és hogy milyen jó irányba terelheted most az életedet! 5. Nézz mélyen magadba Ha szeretnéd, hogy ne hazudjanak neked mások, akkor először saját magaddal kell őszintének lenned. Kíméletlenül! Vedd sorra, hogy mi vezetett a szakításhoz, mi miért történt úgy, ahogy történt. Ki mit hibázott? Te mit csinálnál most másképp! Tarts önvizsgálatot, vond le a tanulságokat. Az, hogy ebbe a helyzetbe kerültél, nem csak a másik félen múlt. Itt az ideje, hogy felkelj a padlóról és megrázd magad! 6. Szakítás után hogyan tovább a teljes. Legyél TE az első Törődj magaddal végre! Add meg a testednek és a lelkednek mindazt, amire szüksége van. Menj el fodrászhoz, vegyél szép ruhákat, próbálj ki új dolgokat. Sportolj, bulizz, élvezd az életet! Itt az idő, hogy a saját életedet éld, és teremtsd, ahol végre te vagy a főszereplő! Ha egyedül ilyen jól érzed magad, akkor az a jó hírem van számodra, hogy immár megszabadultál a társfüggőségtől!
Ennek bizonyítéka az a kutatási eredmény, mely válófélben lévők vizsgálata során született. A kétévesnél rövidebb házasságokban a házastársak egymáshoz való kötődése közel olyan mértékű volt, mint a hosszabbakban. A válást követő érzelmi feszültség annál nagyobb mértékű, minél erősebb volt ez a kötődés. 8 lépés, hogy szakítás után felkelj a padlóról | Tudatos Párkapcsolat. Sokan arról is beszámolnak, hogy a válást követő második-harmadik hónapban kételkedni kezdenek: egyáltalán jó döntést hoztak-e? Különösen érvényes ez akkor, ha közben az ex esetleg új párkapcsolatot létesít. Nem árt, ha tudod, hogy a nők inkább képesek a "helyén" kezelni a szakítás, elválás tényét: tehát érzelmi-lélektani-párkapcsolati síkon. A férfiak inkább elkerülő, elfedő stratégiákat alkalmaznak megrendült önbizalmuk helyreállítására, ilyen módszer lehet pl. a viharos társasági élet vagy az azonnali új partnerválasztás. Ezt megerősíti az a tény is, hogy a nők által lezárt párkapcsolatok ritkábban folytatódnak barátsággal, mivel az "elhagyott" férfiak önérzetét – úgy tűnik – érzékenyebben érinti a visszautasítás.