Adagok: 2 | Idő: 30 perc Csak 4 hozzávaló (készítsen 2 adagot) 400 gramm darált marhahús (sovány) Az új nuplano alkalmazás Karcsú és illeszkedő egyetlen kattintással A nuplano IQ táplálkozási terv alkalmazás finom recepteket talál az Ön számára, amelyek egészségesebb testérzethez és több energiához vezetnek. A recept "Töltött paradicsom darált hússal" már az alkalmazásban van, és arra vár, hogy beütemezhesse a naptárába. Hatékony: Az intelligens recepttervezés megtalálja azt, ami tetszik Könnyen: A finom receptek néhány perc alatt terítéken vannak Rugalmas: A nuplano megfelelő recept alternatívákat keres, ha valami nem tetszik készítmény Állítsa a sütőt kb. 180-ra (konvekció) Tedd rá a rizst és főzd kb 10 percig Bevont serpenyőben kevés fokhagymával megpirítjuk a darált húst. Adjunk hozzá egy kevés borsot Mossa meg, szárítsa meg és vágja le a paradicsomot a fején. Óvatosan ürítse ki a paradicsomot egy kanállal. Tegye félre a paradicsomot belülről. Keverje össze a darált húst a rizzsel, és tegye a paradicsom üregébe.
Hússal töltött paradicsomok – Camelia Hozzávalók: 8 nagy paradicsom 250 g darált hús 1 főtt sárgarépa 1 vöröshagyma 1 zöldhagyma 1 tojás só és bors ízlés szerint 50 ml olaj 1/2 csokor kapor 3 szál friss kakukkfű tejföl a tálaláshoz Az Elkészítés módja: Mossuk meg a paradicsomokat, majd mindegyikről vágjunk le egy-egy kupakot, és távolítsuk el a magokat tartalmazó magokat. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat (25 ml), és megmelegítjük benne a lereszelt hagymát. Adjuk hozzá a húst, és süssük körülbelül 10 percig. Kapcsolja le a hőt, és adja hozzá a kockákra vágott főtt sárgarépát. Adjunk hozzá sót, borsot (ízlés szerint), apróra vágott kakukkfüvet, tojást, és keverjük simára. Töltse meg a paradicsomokat a keverékkel, és tegye őket egy hőálló tálba. A maradék olajat felforrósítjuk egy serpenyőben, és a kockákra vágott paprikát a finomra vágott paradicsomsapkával együtt felhevítjük. Adja a keveréket a töltött paradicsomos tálhoz, 200 ml forró vizet és ízlés szerint sót. Tegye az edényt a sütőbe 25 percre / 180 C-ra.
Szezon paprika, bors és só, és alaposan keverjük össze forraljuk körülbelül 15 percig. Paradicsom "edény" töltött feldolgozott hús, kiterjed vág "sapkák", és sült egy kemencében 180 ° C-on 15 percig. Az energia megfelelője a kapott ételek - körülbelül 130 kcal 100 gramm. Ahhoz, hogy tovább csökkentse a kalória töltött paradicsom csak akkor használható töltéséhez darált fehér hús csirke. Akkor is, ha a paradicsom meghintjük reszelt sajttal a tetején, az összes energia értéke nem haladja meg a 100 kalória 100 gramm. Alkalmazása étrendi gyakorlatot Sült paradicsommal töltött darált hússal, egyesítik az alacsony kalóriatartalmú és ásványi vitamin-gazdag kompozíció bíbor membrán fehérje a töltelék komponenseinek. Ez az étel nem tesz hozzá a túlzott kalória, a test gyógyul, és táplálja az izomszövet és javítja a bőr állapotát. Ez jelen lehet a diéta fogyás menüben. és a sport táplálkozás. Azonban nagy mennyiségű paradicsomot ellenjavallt abban az esetben az allergia, ízületi gyulladás, köszvény, máj, epehólyag és a vese.
Lépés A rizst megfőzöm. 2. Lépés A paprikák sapkáját levágom, a csumát eltávolítom. A krumplikat megpucolom, hasábokra vágom. A hagymákat, paprikákat, paradicsomot, gombát, zöldeket aprítom. 3. Lépés Serpenyőben kevés olívaolajon a hagymákat megdinsztelem, hozzáadom a darált húst, majd a paprikát, végül a paradicsomot, s gombát, együtt dinsztelem. 4. Lépés Átteszem egy keverő tálba, beleütöm a tojást, a zöldeket, a főtt rizst, fűszerezem, összekeverem. 5. Lépés A krumplit sós vízben megfőzöm. 6. Lépés Egy lábasban megdinsztelem a hagymákat, rádobom a darabolt zellerleveleket, bazsalikomot, aprított paradicsomot, chilipaprikát, majd egy idő elteltével ráöntöm a krumpli főzőlevét, fűszerezem. 7. Lépés A paprikákba betöltöm a tölteléket, beteszem a lábasba, mellé a sapkájukat, s a csípős hegyes zöldpaprikát, s lassú tűzön főzöm. 8. Lépés Amikor kész, kiveszem a paprikákat. A szószt botmixerrel összekeverem. A lábasba visszateszem a paprikákat, ráöntöm a szószt és felrottyantom. 9. Lépés Tálaláskor a tányérra helyezek egy paprikát, néhány krumplit, öntök hozzá paradicsomszószt, s a paprikára teszek egy kanál tejfölt, s egy bazsalikom-levelet.
1 Vágjuk apróra a mogyoróhagymát, a fokhagymát zúzzuk össze és pirítsuk meg olajban. 2 Forgassuk össze a darált húst a fokhagymával, a mogyoróhagymával, a zsemlemorzsával, a tojássárgájával, a mozzarellával és az apróra vágott petrezselyemmel. Ízesítsük sóval, borssal. 3 Vágjuk le a paradicsomok tetejét és vájjuk ki a közepét. 4 Fordítsuk le a paradicsomokat, hogy a maradék gyümölcslé is kicsöpögjön belőlük. 5 Töltsük meg darált hússal, tegyük rá a levágott tetejét és süssük 180 °C-on 30-40 percig. 6 Süssük meg az apróra vágott hagymát olajban, adjunk hozzá paradicsomot, paradicsomszószt, majd főzzük puhára. Ízesítsük sóval, borssal. 7 Tálaljuk paradicsomszósszal és friss kenyérrel. Díszítsük bazsalikommal.
Ma egyesítettem néhány kedvenc hozzávalóm: pulykahúst, sajtot, paprikát, paradicsomot és mindezeket a fűszereseket. 😉 Mert volt töltött paprika darált pulykával és feta sajttal. A következő összetevőket használtam (2 adagra): 4 újhagyma 6 meggyparadicsom 2 nagy paprika 300 g darált pulyka 100 g feta sajt (30% zsír szárazanyagban) 2 gerezd fokhagyma 1 kis chili paprika 1 evőkanál olaj sütéshez Először az újhagymát tettem a serpenyőbe, majd nem sokkal később az őrölt pulykát. Addig sütöttem a húst, míg elkészült, majd hozzáadtam a paradicsomot, a fűszereket (chili, fokhagyma, só, bors) és az apróra vágott fetát, és hagytam, hogy minden rövid ideig pároljon. Közben megmostam a paprikát, eltávolítottam a szárát és a burkolatát, végül beleöntöttem a darált hús és sajt keveréket, és majdnem belefért a kanálba. A megtöltött paprikát ezután egy sütőedénybe tettük a sütőben kb. 15 percig 180 ° -on, amíg így nem néz ki: Határozottan ízlett! Egyébként az adagonkénti tápértékeket (egy töltött bors) tartalmazzák: - 430 kalória - 22 g zsír - 19 g KH - 40 g fehérje Tehát egy kicsit Fehérje bomba extrával C vitamin.
Töltött paradicsom recept Hozzávalók: - 4 nagy paradicsom - 40 dkg darált hús - 1 tojás - 1 hagyma - 1 gerezd fokhagyma - petrezselyem - só, bors - kakukkfű - vaj vagy margarin - zsemlemorzsa A töltött paradicsom elkészítése: A paradicsom tetejét levágjuk, félre tesszük, egy kávéskanállal kiürítjük a belsejét. A hagymát, fokhagymát és a petrezselymet finoman felszeleteljük és alaposan összekeverjük a darált hússal, tojással, kakukkfűvel, sóval, borssal. Az elkészített tölteléket betöltjük a paradicsomokba, majd ráhelyezzük a tetejét, meghintjük egy kis zsemlemorzsával és ráhelyezünk egy darab vajat. A paradicsomokat elhelyezzük egy sütõbe illõ tálba és 200 fokon 45 percet sütjük. 20 perc után adhatunk hozzá egy kis rizst és felöntjük paradicsomos vízzel, hogy ellepje a rizst.