Egy edzés akkor ideális, ha utána még többet szeretnénk mozogni – állapítja meg a szakember. Mielőbb fordulj urológushoz, ha ilyet tapasztalsz.
Íme egy recept, ha azt szeretnéd, hogy előbb felépüljön a márkád, mint a konkurenciádnak 1. Végy egy darab papírt és egy ceruzát. 2. Írd fel a márkád nevét. Ne a termékedét, a márkádét, amilyen néven megtalálnak téged és a termékeidet a Facebookon vagy a Meskán. Elképzelhető, hogy még az elején tartasz, és ezt a nevet csak te látod "márkának", de nem baj, a márkaépítés nincs meg egyik napról a másikra. A márka "egy személy zsigeri érzése egy termékről, szolgáltatásról vagy vállalatról" (Papp-Váry Árpád) Azért szeretnénk márkát építeni, mert az a célunk, hogy a termékünket az emberek könnyen beazonosítsák, és megkülönböztessék a versenytársakétól, és így hamarabb eljussanak oda, hogy tőlünk vásároljanak. Ha mondjuk a saját vállalkozásomat veszem, ezt írom a papírra: Márkanév: Több mint hobbi 3. Írd fel a terméked nevét. Kevés vagy mint a. Annyiszor csináld végig ezt a folyamatot, ahány terméked van. Én most ezt írom a papíromra: Termék: "40 napos kihívás" online tanfolyam 4. Ha el akarjuk adni a terméket, mindenképp kell neki árat adnunk.