Bár vannak akik hetekig folytatták, és jelentős testsúlytól szabadultak meg. A tojás diéta veszélyei Vitaminhiány A szakértők gyakran mondják, hogy a tojás a természet multivitaminja. Gondoljunk csak bele, hogy egy tojásból egy komplett élőlény bújik ki bármilyen hozzátáplálás (pl. anyatej) nélkül! Azaz egy tojásban minden benne van, ami az élethez kell. Ennek ellenére, én mindenképp szednék extra vitaminokat táplálékkiegészítő formájában, különösen akkor, ha hosszabb ideig akarja valaki folytatni a diétát. Omega-6 A tojás zsírja túlnyomó többségben sajnos omega-6 zsírsavakat tartalmaz, és csak kisebb mennyiségben tartalmaz omega-3-at. Ez ezért probléma, mert az omega-6 gyulladáskeltő. Szerencsére már itthon is lehet kapni "omega3-as" tojást, amiben magasabb mennyiségben van ez a zsírsav. Emellett érdemes pluszban omega-3 táplálékkiegészítőt is szedni. Nagyjából minden egyes tojás után 1 grammot. Illetve ha olívaolajat eszünk a tojáshoz, abban is van omega-3. Ezzel csökkenteni tudjuk a gyulladást okozó omega-6 arányát.
Milyen veszélyei vannak ennek a diétának? A burgonya és a tojás diéta tápanyaghiány veszélyét hordozza magában, ha hosszabb időn keresztül megvalósul. Ha hiányzik a test vitaminok, ásványi anyagokat, tápanyagokat és nyomelemeket hosszabb ideig, hiánytünetek jelentkezhetnek és vashiány akár vérszegénység. A zsírbevitel szintén túl alacsony ebben a formában diéta, mivel az ételt a lehető legkevesebb zsírtartalommal kell elkészíteni. Mono diéták, például burgonya és tojás diéta gyakran okoz mohó éhség támadások és a rettegett jo-jo effektus, amikor hirtelen visszaesik a régi mintákba. A burgonya és a tojás étrendjének mellékhatásai A burgonya és a tojás diétával nagyon gyorsan lefogyhat. Az kálium, amely nagy mennyiségben van jelen a burgonyában, erősen ürítő hatású, így sok vizet mosnak ki, különösen a diéta kezdetén. Ha az étrendet hosszabb ideig hajtják végre, fennáll a hiánytünetek kockázata a nem megfelelő bevitel miatt vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Ezek úgy nyilvánulhatnak meg a koncentráció hiánya, fejfájás vagy általános gyengeségérzet.
– ebéd: bármilyen gyümölcs (kivéve banán), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, kis mennyiségű vajjal. – vacsora: csirkemell salátával, egy főtt tojással. Kedd – reggeli: ugyanaz, mint az előző nap reggelije. – ebéd: csirkemell filé, sok-sok zöldséggel, két darab főtt tojással. – vacsora: saláta főtt tojással, utána egy egész narancs. Szerda – reggeli: 2 db főtt tojás grépfrút-tal. – ebéd: két szelet kenyér kis vajjal, paradicsommal és két szelet sajttal. – vacsora: csirkemell filé paradicsommal, és az elmaradhatatlan két db főtt tojással. Csütörtök – reggeli: a tojásdiéta csütörtöki reggelije ugyanaz, mint szerdán. – ebéd: zöldségsaláta, joghurt. – vacsora: párolt hal és főtt tojás, amennyit kívánunk. Péntek A tojás diétát követők pénteken a kedvükre válogathatnak az előző napok kínálatából. Szombat Az egyes étkezések táplálékai egyeznek a hétfőével. Vasárnap Ugyanaz, mint a keddi menü, csakúgy, mint ahogy a második hét egyes napjai is megegyeznek az első hét pontjaival. Vigyázat! Kiknek nem ajánlott a tojás diéta, és milyen mellékhatásokra számíthatunk?
A Citibank Zrt. meglévő és potenciális ügyfelei most mindössze egy perc alatt megtudhatják, hogy megfelelnek-e a Citibank hitelkártya- és személyi kölcsön igénylés alapkövetelményeinek. A bank internetes honlapján található online regisztrációs kérdéssor kitöltése után az előzetes hitelbírálat most mindössze egy percet vesz igénybe. Ha az előzetes hitelbírálat pozitív eredményű, az ügyfelek a Citi Webáruházban tájékozódhatnak a Citibank-hitelkártyákról és személyi kölcsönökről, illetve az akciós ajánlatokról. A lehetséges hitelkeretük ismeretében itt akár ki is választhatják a számukra legmegfelelőbb termékeket, melyet a későbbiekben igényelni kívánnak. A szolgáltatás a hét minden napján, 24 órában elérhető. "A Citibank egyperces előzetes hitelbírálata a Citi Webáruház átfogó kínálatába integráltan jelenleg egyedülállóan rugalmas megoldást jelent az ügyfelek kényelme és a termékigénylés gyorsasága terén. Újabb kiemelkedő innovációval jelentkezünk tehát, mind a magyar piac vonatkozásában, mind az Európa, Közel-Kelet és Afrika régió pénzügyi szektorában. "
Miért érdemes előzetes hitelbírálatot kérni hitelfelvétel előtt? Az előzetes hitelbírálatnak köszönhetően már a hitelkérelem benyújtása előtt tájékozódhatunk hitelképességünkről, a lehetőségeinknek legmegfelelőbb hitelkonstrukciókról és a várhatóan felvehető kölcsönösszegről. Ha már a hitelkérelem elindítása előtt tisztában vagyunk a hitelképességünkkel (ingatlan vásárláshoz kapcsolódó pénzügyi lehetőségeinkkel), akkor elkerülhető, hogy feleslegesen fizessünk ki bizonyos költségeket. Ilyen például az ügyvédi munkadíj, az értékbecslés, vagy a tulajdoni lap ára. A foglaló összegéről, ami a bevett gyakorlat szerint a vételár 10 százaléka, már nem is beszélve! Mennyi időt vesz igénybe az előzetes hitelbírálat? Amennyiben a szükséges dokumentumok rendelkezésre állnak, az előzetes hitelbírálat néhány munkanapon belül elvégezhető. A banki ügyintéző elsőként a KHR lekérdezést végzi el, ellenőrzi a személyes okmányokat, megvizsgálja a munkáltatói igazolást, a bankszámlakivonatunkat. Végső soron megállapítják a hitelezhetőségi limitünket, ami azt jelenti, hogy mekkora hiteltörlesztést vállalhatunk be és ezáltal mekkora hitelt vehetünk fel.
Tisztelt Hölgyem-Uram! Érdeklődésem tárgya szintén egy elutasított személyi kölcsön. A C…m bankhoz (pénzintézethez) online hitelkérelmet nyújtottam be a múlt héten, jogkövető állampolgárként valós, ellenőrizhető adatokkal. Az előzetes hitelbírálat pozitív eredményéről 2-3 db emailben is tájékoztattak, öröm, ováció, tapsvihar, stb. Következő lépés: küldjem be a válasz emailből kinyomtatott, már a nevemre szóló, adataimmal kitöltött szerződést, aláírva, csatolva a biankó, de szintén aláírt csoportos beszedési megbízást, melyen összeg nem szerepelt, (ettől aggódván, hiszen mégis aláírok egy összeg nélküli csoportos beszedési megbízást, telefonon egyeztettem a call centeres hölggyel, aki közölte, muszáj visszaküldenem, különben nem lesz érvényes a szerződés. )
Az előzetes hitelbírálat folyamata - Az előzetes hitelbírálat folyamata a legtöbb banknál ingyenes, sőt, online is intézhető, tehát mindenképp vedd igénybe, ha hitelt vennél fel! A bank az anyagi helyzeted alapján felméri, hogy mekkora összegű hitelre vagy jogosult, és erről igazolást is kiállít, amivel ingatlanvásárlás esetén igazolni tudod az eladó számára, hogy hitelképes vagy, tehát nem kerülsz a készpénzes vásárlókkal szemben hátrányba, ráadásul a hitelfelvétel folyamata is sokkal gördülékenyebb lesz. Az előzetes hitelbírálat menete Az előzetes hitelbírálat folyamata a hitelkalkulátor használatával kezdődik, azaz érdemes az interneten felmérned, hogy melyik bankhoz érdemes fordulnod, és ott mire számíthatsz. Lényeges, hogy az előzetes hitelbírálat csak annál a pénzintézetnél használható fel, amelyiktől kérted, és csak limitált ideig érvényes, ám jó, ha tudod, hogy egyszerre akár több banktól is kérheted. Az előzetes hitelbírálat folyamata nagyjából ugyanaz, mint a személyi kölcsön igénylése, azaz a bank átvizsgálja az okmányaidat és dokumentumaidat, majd kiadja az igazolást.
További feltételek: Pozitív alapfeltétel vizsgálat Legalább 3 hónapos folyamatos határozatlan idejű munkaviszony a jelenlegi munkahelyen. Cégtulajdonos esetén 12 hónapos folyamatos tevékenység azonos tevékenységi körben.
Az ingyenes és kötelezettségmentes CIB Előminősítő szolgáltatással a jövedelmi helyzete (valamint a központi hitelinformációs rendszerben szereplő adatok) alapján előre megmondjuk, hogy mekkora kölcsönösszegre lehet jogosult. Az előminősítő levélben meghatározott kölcsönösszeg – változatlan jövedelmi viszonyok mellett- 6 hónapig érvényes, így Önnek ennyi idő áll rendelkezésére, hogy kiválassza a megvásárolni kívánt ingatlant. Hogyan működik a szolgáltatás? Jövedelmi helyzetének, valamint a központi hitelinformációs rendszer adatainak figyelembevételével - kiszámoljuk, mekkora összegű lakáshitelre lehet jogosult. Kiállítunk egy előminősítő levelet, mely tartalmazza, hogy a Bank milyen kondíciókkal nyújthat kölcsönt. E levél elkészítésének napjától számítva 6 hónap áll a rendelkezésére, hogy megtalálja álmai otthonát, valamint megkösse az adásvételi szerződést és azt benyújtsa Bankunk felé. Mivel az igénybe vehető kölcsön összegének végleges meghatározására, a kiválasztott lakóingatlan értékelését követően, hitelbírálat keretében kerül sor, így következő lépésként kiküldjük az értékbecslőt az ingatlanhoz.