Kezdőlap - 39. Lidl Balaton-áthúzás
2022-07-07 Elindult a nevezés a 2. Puskás Aréna Futásra Folytatjuk. Idén ősszel is megrendezzük a Puskás Aréna Futást, melyen kívül-belül megismerheted a legnagyobb és legkorszerűbb hazai stadiont! Október 16-án kétféle távon indulhatsz a Puskás Arénában. Az 5 km-es Stadionkörön és/vagy a Lépcsőfutáson. Kezdőlap - 39. Lidl Balaton-áthúzás. 2022-07-07 12 hetes edzésterv indul a DESPAR 10 km-re Készülj edzéstervünk segítségével a DESPAR 10 km-es távjára! A feliratkozók július 17-től háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 9-én célba érhessenek. 2022-07-07 18 hetes edzésterv indul a Balaton Maraton félmaratoni távjára Készülj edzéstervünk segítségével a Balaton Maraton félmaratoni távjára! A feliratkozók július 17-től háromhetente kapják majd az edzéstervet.
Ezzel szemben a Féltáv csak Balatonboglár területére korlátozódik: a 2600 méternyi körúszás a Platán strandon veszi kezdetét, a fordulót pedig az 1300. méternél elhelyezett vízi bója jelzi. Orvosi igazolás Ahogy azt eddig is megszokhattuk, a próbatételnek csak úgy lehet nekifutni, ha 2022. július 1-je után beszerzett, a részvételt engedélyező orvosi igazolással rendelkezünk. (Magyar) 39. Lidl Balaton-átúszás - Élménykülönítmény. Ezt az igazolást egy vizsgálat után ugyan a helyszínen is kiállítják, de a versenyzők maguknak és a szervezőknek is sok időt és pénzt spórolhatnak, ha előre gondoskodnak a papírról. Helyszín jellemzői Általános ATM a közelben: 700 m Beszélt nyelvek: magyar, angol Akadálymentesített Állatbarát Helyszíni szolgáltatások Értékmegőrző: ingyenes Mosdó Biciklitároló Parkolás Parkoló a közelben: Ingyenes Parkoló jellege: Közterület Megközelítés Távolság buszmegállótól: 600 m Távolság vasútállomástól: 600 m Közeli látnivalók Programkedvezmények a foglalóknak
Az eseményen való részvétel feltételei megegyeznek a 264/2021. (V. 21. ) Korm. rendeletben megfogalmazott, 500 fő feletti szabadtéri sportrendezvényekre vonatkozó szabályokkal. További információk:
A rendszeres úszás és edzés mellett ajánlott az étkezési szokásainkat is oly módon alakítani a felkészülési idő alatt, hogy az segítsen minket az átúszás napján. A megfelelő táplálkozás nem csak a teljesítmény javítása, a gyorsabb és hatékonyabb regenerálódás, hanem egészségünk megőrzése szempontjából is rendkívül fontos. Általánosságban elmondható, hogy az elfogyasztott ételek üzemanyagként szolgálnak ("food is fuel" angolul), tehát törekedjünk a minőségi étkezésekre és fogyasszunk olyan ételeket, amelyek nem csupán energiát, tehát üres kalóriákat, hanem tápanyagokat is bőségesen biztosítanak szervezetünk számára. A kiegyensúlyozott étrend részeként fontos, hogy a kellő mennyiségben és arányban fogyasszunk szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat és antioxidánsokat, hiszen ezek képzik a sporttáplálkozás alapját is. Lássuk, miért? A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrásai. Fehérjére van szükségünk izomzatunk megtartásához, építéséhez, illetve az izmok regenerálódásához is. A Lidl a Balaton-átúszás mellé egy SUP-versennyel is készül - Hamu és Gyémánt. A zsírok hosszabb és alacsonyabb intenzitású mozgás közben - mint például úszás - energiaként használhatók.