Függetlenül tehát attól, hogy a testedzés hogyan hat, a fő az, hogy csökkenti a trigliceridszintet, és ezért minden szakértő kiemelten ajánlja. Ugyanakkor, mielőtt edzeni kezdene, keresse fel orvosát! Tartózkodjon az alkoholtól! "Ügy vélem, hogy a magas trigliceridszintet az alkohol súlyosbítja leginkább – mondja dr. – Fontos, hogy még a kis mennyiségű alkoholtól is tartózkodjon! " 2. A fokozatosság elve. Mit ehet akinek magas a triglyceride szintje 1. A zsírok 20 százalékra való csökkentése szakaszosan valósítható meg. Csökkentse például a zsírbevitelt egy hónap alatt a kalóriabevitel 30 százalékára (ha jelenleg körülbelül 40 százalék), majd menjen vissza orvosához, hogy megvizsgálja, történt-e javulás a trigliceridszintben. Ha igen, akkor valószínűleg gratulál önnek, és arra kéri, hogy tartsa ezt az étrendet. Ha nem, akkor egy hónapon át csökkentse a zsírbevitelt 25 százalékra, és figyelje, hogy mi történik. Ha ezen a szinten sem tapasztal javulást, csökkentse a zsírbevitelt két hónapon keresztül 20 százalékra. Ez a zsírszint biztosítja, hogy a bevitt energia jó részét összetett szénhidrátokkal fedezi, ami már garantáltan csökkenti a trigliceridszintet.
Mennyi ideig kell rizst és gyümölcsöt enni, hogy eredménye legyen? "Nem hosszú ideig – mondja Connor. – Az étrend eredményeit már nagyon hamar – két-három nap múlva – tapasztalni fogja. Ha rá tudnánk venni az embereket, hogy egy rövid időre minden zsírt hagyjanak el az étrendjükből, ezzel megoldhatnánk a rendellenességeket, és utána a zsírok visszakerülhetnének az étrendbe. " Egyen kevesebb zsírt! Mit ehet akinek magas a triglyceride szintje 4. "A helyes étrend a legjobb módszer a trigliceridszint csökkentésére" – mondja dr. Róbert DiBianco kardiológus kutató. A trigliceridszint csökkentésére a táplálék zsírtartalmának csökkentését javasolja. "Ha zsírról van szó, akkor a minél kevesebb, annál jobb elv érvényesüljön, mondja. – Kezdetnek jó, ha a zsírbevitelt a napi kalóriabevitel kevesebb, mint 30 százalékára csökkenti, de az ideális érték 20 százalék lenne, a telített zsírok pedig 10 százaléknál kevesebbet tegyenek ki. " A fokozatosság elve A zsírok 20 százalékra való csökkentése szakaszosan valósítható meg. Csökkentse például a zsírbevitelt egy hónap alatt a kalóriabevitel 30 százalékára (ha jelenleg körülbelül 40 százalék), majd menjen vissza orvosához, hogy megvizsgálja, történt-e javulás a trigliceridszintben.
Erős tárhely, ami készen áll az életre Az életed egy kaland. A SanDisk Extreme hordozható SSD-lemez illeszkedik mobil életstílusodhoz, és... 62 266 Ft-tól 16 ajánlat Gyártó: ADATA Modell: SC680 240GB ASC680-240GU32G2-C Leírás: A könnyű súlyának (35 g) és vékony kialakításának (10 mm vastag) köszönhetően az SC680 könnyedén hordozható akár... 16 190 Ft-tól 28 ajánlat Az elegáns SD600Q a sebességről szól! A külső SSD akár 440MB/s sebességgel is képes olvasni és írni, és megnégyszerezi a külső merevlemezekkel kapott sebességet. Vásárlás: Belső merevlemez árak összehasonlítása - 2,5 inch átmérőjű. Ezt a 3D NAND Flash... 16 076 Ft-tól 49 ajánlat Gyártó: Samsung Modell: T7 Touch 3. 2 2TB USB 3. 2 MU-PC2T0K Leírás: Fejlett külső tárhely Akár játékokat, filmeket vagy érzékeny munkafájlokat viszel magaddal, a Hordozható... 91 665 Ft-tól 195 ajánlat Az SD600Q illesztőprogrammentes, kompatibilis a Windows, a Mac OS és az Android rendszerekkel. Működik a laptopokkal, táblagépekkel, okostelefonokkal és játékkonzolokkal. Ez megkönnyíti... 26 346 Ft-tól 25 ajánlat Gyártó: Samsung Modell: 500 MU-PA500B/EU Leírás: Fedezd fel a T család új tagját!
1 • Méretek: 120 x 76 x 9, 6 mm • Súly: 124 g • Garancia: 36 hónap WD My Book külső merevlemez • Forma: 3. 5" • Külső csatlakozó: USB3. 0 • Tárhely: 6TB • Adatmentés: WD Backup szoftver Windows-ra és Apple Time Machine kompatibilitás Mac-re • Jelszó védelem • WD Reliability (tartós és megbízható) • Méret: 170. 6 x 139. 3 x 49mm • Súly: 1050g • Garancia 24 hónap ADATA külső merevlemez • Tárolási kapacitás 2TB • HDD fordulatszám 5400rpm • Csatlakozás USB 3. 1 • Tápellátás USB (DC 5V) kábelen keresztül • Méret 115 x 78 x 11. 5 mm • Súly 152g • 36 hónap garancia ADATA Ütésálló külső HDD • Csatlakozás: USB 3. Merevlemez akciós árak :: 3990 Ft-tól :: Adata, DeLock, Seagate, Western Digital, SBOX, VERBATIM, Toshiba, HP, Hitachi. 1 • Tárolókapacitás: 4 TB • Fordulatszám: 5400 RPM • Puffer: 8 MB • Műanyag/Gumi burkolat • Garancia: 36 hónap Ütésálló külső merevlemez • Csatlakozás: USB 3. 0 • Tárolókapacitás: 1 TB • Fordulat: 5400 • Puffer: 8 MB • Méret: 2. 5" • Garancia: 36 hónap WD My Passport Mac-re optimalizált külső merevlemez • Forma: 2. 0 • Tárhely: 4TB • WD Discovery szoftver • Jelszó védelem • 256 bites AES hardveres titkosítás • USB Type-C kábel • Méret: 107.
6. 750 webáruház több mint 4 millió ajánlata egy helyen Főoldal Számítástechnika Merevlemez ADATA merevlemez Összes kategória Vissza Kedvencek () Főoldal Számítástechnika Merevlemez ADATA merevlemez ADATA Durable Lite HD330 2TB USB3. 1 Piros külső merevlemez Következő termék Verbatim Vi550 256GB SATA3 13 740 Ft -tól 1 kép ADATA Durable Lite HD330 2TB USB3. 1 Piros külső merevlemez Gyártói cikkszám: AHD330-2TU31-CRD Hirdetés 0 ajánlat Vélemények (0) Kérdezz-felelek (0) Fizetési mód: Személyesen átvehető itt: Bolt: Megbízható bolt Ingyenes szállítás Foxpost Rendezés / Tartózkodási helyed: Ez a termék jelenleg egy boltban sem kapható Hasonló merevlemezek Caviar Blue 3. 5" 1TB 64MB SATA3 WD10EZEX Western Digital 14 562 Ft-tól Vi550 256GB SATA3 Verbatim 13 740 Ft-tól Vi550 128GB SATA3 9 147 Ft-tól 2. Külső merevlemez 2tb árukereső monitor. 5 870 EVO 500GB SATA3 (MZ-77E500B) Samsung 25 510 Ft-tól VX500 120GB USB 3. 1 47441 19 536 Ft-tól 2. 5 870 EVO 250GB SATA3 (MZ-77E250B) 17 433 Ft-tól Purple 3. 5 1TB 5400rpm 64MB SATA3 WD10PURZ 19 016 Ft-tól 980 EVO 1TB M. 2 2280 NVMe (MZ-V8V1T0BW) 37 430 Ft-tól 970 Evo Plus 250GB MZ-V7S250BW 19 820 Ft-tól Purple 3TB 64MB SATA3 WD30PURZ 32 967 Ft-tól Vi550 512GB SATA3 23 483 Ft-tól 980 PRO 250GB M. 2 (MZ-V8P250BW) 26 422 Ft-tól T7 Touch 500GB MU-PC500 32 999 Ft-tól Kapcsolódó kategóriák Laptop Asztali számítógép Memóriakártya Pendrive Kábel és adapter Asztali számítógép kellék Írható és újraírható média CD és DVD meghajtó Számítógép ház Videókártya Monitor Nyomtató Nyomtató
: 1000 USB 3. 2: Van... 23 690 Ft-tól 2 ajánlat Reliable use An external SSD ensures safe storage and convenient transfer of large amounts of data. Thanks to USB external interface, you can connect HL100 to different devices... 45 545 Ft-tól 19 ajánlat Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. Külső merevlemez 2tb árukereső telefon. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
A Samsung új, hordozható SSD-je, a T5 új mércét állít fel a sebesség, a kapacitás, a tartósság... 38 740 Ft-tól Az Árukereső is megrendelhető.. SanDisk Extreme Portable SSD V2 Az életed egy kaland. A SanDisk Extreme hordozható SSD-lemez illeszkedik mobil életstílusodhoz, és felgyorsít minden mozdulatot. Majdnem kétszer... 256 490 Ft-tól 8 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető.. SanDisk Portable SSD Az élet legjobb pillanatai gyorsan történnek. Ahhoz, hogy ne maradjon le róluk, hordozható, megbízható tárolóra van szüksége. A SanDisk® Portable SSD-vel... 96 890 Ft-tól 23 ajánlat Gyártó: Samsung Modell: X5 1TB Thunderbolt 3 MU-PB1T0B Leírás: Szakértelem a legmagasabb fokon Samsung hordozható X5 SSD Emeld az adattároláshoz kapcsolódó feladataidat a... 89 690 Ft-tól 4 ajánlat WD 500GB-os külső SSD USB 3. Külső merevlemez 2tb árukereső laptop. 2 + USB 3. 2 Type C csatlakozással... 34 990 Ft-tól 14 ajánlat Gyártó: SanDisk Modell: Extreme 500GB SDSSDE60-500G-G25 Leírás: Sandisk Extreme Portable SSD Nagy sebességű tárhely nagyfelbontású fotók és videók számára Pörgesse fel a... 39 115 Ft-tól 3 ajánlat Szakértelem a legmagasabb fokon Samsung hordozható X5 SSD Emeld az adattároláshoz kapcsolódó feladataidat a legnagyobb magasságokba PC-n és Macen a Thunderbolt 3-csatlakozókkal.
Szűrés
További információ Kevesebb információ