Habár a legtöbben úgy gondolják, hogy az egészségtelen étrend az emelkedett koleszterinszint egyik legfőbb oka, az a viszonylag egészséges étrendet követők körében is kialakulhat. A koleszterin (jobban mondva az emelkedett koleszterinszint) lehetséges okai valójában két csoportra oszthatók: azokra, amelyeket befolyásolni tudunk az étrendünkben és az életmódunkban végrehajtott kisebb változtatásokkal, illetve azokra, amelyekre nincs ráhatásunk. Tehát mi okozza az emelkedett koleszterinszintet? Mi a koleszterin? | Béres Koleszterin Kontroll. Azok az okok, amelyeket talán tudunk befolyásolni: Telített zsírokban és transz-zsírsavakban gazdag étrend Általában véve egészségtelen, egyhangú étrend Túlsúlyosság és elhízás Az ajánlott érték feletti koleszterinszint azon okai, amelyeket nem tudunk befolyásolni: Életkor Nem Családi kórtörténet Etnikai hovatartozás Az étrend és a magas koleszterinszint okai Ha megméretted a koleszterinszintedet, és kiderült, hogy az ajánlott érték felett van, az orvosod valószínűleg javasolni fog néhány változtatást az étrendben.
Ha szeretnél többet megtudni, további információkat találhatsz a koleszterinszint étrend segítségével történő csökkentésével foglalkozó cikkünkben. A stressztől is megemelkedhet a koleszterinszint? A stressz nem tartozik az emelkedett koleszterinszint közvetlen okai közé, de további fizikai megterhelést jelenthet az egészségtelen étrendet és életmódot követők számára. Szíved egészségének megőrzése érdekében érdemes megfontolnod az étrended megváltoztatását és a gyakoribb testmozgást, mivel ezek segítenek a stressz leküzdésében. LDL-koleszterin - Laboreredmények. Szintén nagyon fontos, hogy alaposan kipihend és kialudd magad, amikor arra van szükséged. * A magas koleszterinszint a koszorúér-betegség egyik rizikófaktora. Mivel a koszorúér-betegségnek több rizikófaktora is van, így az általános kockázat csökkentéséhez lehet, hogy több tényezővel is foglalkoznod kell.
4. Segíthet megelőzni a csontritkulást Egy fél avokádó kb 18%-a a napi K-vitamin mennyiségnek. Ezt a tápanyagot gyakran figyelmen kívül hagyják, de elengedhetetlen a csontok egészségéhez. A megfelelő mennyiségű K-vitamin bevitele elősegítheti a csontok egészségét azáltal, hogy fokozza a kalcium felszívódását és csökkenti a kalcium vizelet tel történő kiválasztását. 5. Az összetevők megelőzhetik a rákot A tanulmányok még nem fedeztek fel az avokádófogyasztás és a rákkockázat csökkenése közötti közvetlen kapcsolatot. Az avokádó azonban tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek segíthetnek megelőzni bizonyos rákos megbetegedések kialakulását. A kutatás a folsav optimális bevitelét a vastagbél-, gyom or-, hasnyálmirigy - és a méhnyakrák kialakulásának csökkenésével hozta összefüggésbe. Az összefüggése azonban továbbra is tisztázatlan. 6. A magzat egészségének támogatása A folsav fontos az egészséges terhességhez. A megfelelő bevitel csökkenti a vetélés és az idegcső-rendellenességek kockázat át.
Az évenkénti laborvizsgálatokat senkinek sem szabadna kihagyni, hiszen csak ekkor, a vérvételi eredményekből tudhatjuk meg, hogy vannak-e egészségügyi gondjaink. Sok értékünk lehet ugyanis magas, de panaszt ezek nem feltétlenül okoznak, illetve sokáig semmilyen tünet nem utal arra, hogy betegek vagyunk, hogy van valamilyen egészségügyi problémánk. Ma hazánkban sok embernek magas a koleszterinszintje. A tévhitekkel ellentétben egyáltalán nem veszélytelen, ha valakinek nagyon magas az LDL-koleszterin-szintje. Már csak emiatt is érdemes legalább évente egy alkalommal labortesztet végeztetni, hogy megtudjuk, hogy van-e gondunk a koleszterinünkkel, hiszen a magas koleszterinszint oka lehet a stroke és a szívinfarktus kialakulásának. A növényi szterinek is segíthetnek az LDL-koleszterin-szint csökkentésében. A növényi szterinek olyan anyagok, amelyek kis mennyiségben megtalálhatók a gabonákban, a zöldségekben, a gyümölcsökben, a hüvelyesekben, a diófélékben és a magvakban. A növényi szterineknek abban rejlik a titka, hogy megzavarhatják a koleszterin felszívódását és ily módon csökkentik az úgynevezett rossz koleszterin szintjét.
Karácsony a világ körül – Ahová a boszorkány jön a Mikulás helyett - Sopron Médiaportál A mese megkönnyíti a szívet – Inspiráló idézetek Disney mesékből Három perc alatt a Föld körül- karácsonyi érdekességek... India déli részén a keresztények apró agyaglámpákat helyeznek a háztetőkre és falaikra Karácsonykor, csakúgy, mint a hinduk Diwali fesztivál alatt. Japán Csak egy százalékuk hisz Krisztusban, ennek ellenére az emberek örökzöldekkel dekorálják otthonaikat, az üzleteiket, és meg is ajándékozzák egymást. Egy buddhista szerzetes Hotei-osho az ottani Mikulás figura. Érdekesség: Nem mindenkinek ugyanolyan a karácsony • Csajos.hu. Minden házba visz ajándékot, hátul is van szeme, ezért a gyermekek kifogástalanul viselkednek, ha a közelben van. A keresztény japánoknál nem a családi együttlétről szól az ünnep, nincs ünnepi étkezés sem. Inkább jótékonykodnak, például elmennek beteget látogatni egy kórházba. Kína A keresztény családok gyermekei színes papírból illetve virágokból készített díszekkel, égőkkel ékesítik a fákat. Muszlin harisnyákat is kiakasztanak, oda várják az ajándékot.
(Részlet Alfred Nobel végrendeletéből) Ezt kevesen tudják a Nobel-díjról A díjjal járó pénzjutalom 0, 87 millió euró, vagyis körülbelül 272 millió forint. A Közgazdasági Nobel-emlékdíj csak 1968-ban került be az eredeti díjazási kategóriák mellé. A díjat nemcsak természetes személy kaphatja meg, de csak élő személynek jár. Így például szervezetet is jutalmaztak már vele, de soha nem kapta meg posztumusz valaki. Az eddigi legfiatalabb díjazott a 25 éves brit Lawrence Bragg, aki apjával együtt 1915-ben, 25 évesen kapta meg a fizikai Nobel-díjat röntgenkrisztallográfiai kutatásokért. A legidősebben kitüntetett az amerikai Leonid Hurwicz, aki 2007-ben, kilencvenévesen nyerte el a közgazdasági emlékdíjat, majd fél évre rá meg is halt. Akadnak olyan kivételes géniuszok, akik kétszer is megkapták a díjat. Ilyen Marie Curie, aki 1903-ban fizikai, 1911-ben kémiai Nobel-díjban részesült. A Nemzetközi Vöröskereszt a világon a legelismertebb szervezet, mely a békéért tevékenykedik. 5 érdekesség, amit biztosan nem tudtál a karácsonyról - Karácsony | Femina. A Nobel-békedíjat odaítélő bizottság háromszor is - 1917, 1944 és 1963 évében - jutalmazta a szervezet humanitárius erőfeszítéseit a díjjal.
A gyermekekre helyezik itt is hangsúlyt, ruhákat és játékokat kapnak, valamint tűzijátékot néznek. Mexikó A Karácsonyt megelőző kilenc nap nagyon fontos része az ünnepnek, melyet Posadas-nak hívnak spanyolul, mely vendégfogadót jelent. Minden nap felelevenítik, ahogy Mária és József szállást keres. Két gyermek viszi Mária és József figuráját, egy csoport kíséri őket. Bekopogtatnak házakba, ahol először elutasítják a menedéket keresők kérését, de kisvártatva beengedik őket. A Posada után ünnepelnek. A gyermekek kedvence a piñata (ejtsd: pinyátá), mely egy élénk színekkel díszített papírból vagy agyagból készített figura, melyet apró játékokkal és édességgel töltenek meg. A figura lehet egy állat, egy törpe, egy csillag, vagy bármi más, amit a fantázia enged. A piñata-t egy madzagon felkötik, a gyerekek pedig bekötött szemmel, egy bottal üthetnek rá egyet-egyet. Mikor valamelyiküknek sikerül eltörni, és a játékok és cukorkák szerte-szét hullnak – ekkor minden gyerek igyekszik annyit összeszedni, amennyit csak bír.
Bárhová nézünk, a világ tömve van érdekes, meglepő tényekkel. Akár a múltban történt valami, akár még ismeretlen számunkra egy bizonyos dolog, rendkívül érdekes lehet különböző szempontokból. Most összegyűjtöttünk néhány olyan tényt, ami biztosan téged is meglepnek majd! Kezdjük! Az a fizikus, aki atomokat vizsgál, az gyakorlatileg egy atomtömeg, ami saját magát vizsgálja. Egy olyan hónap, ami vasárnap kezdődik, mindenképpen tartalmaz egy olyan pénteket, ami tizenharmadikára esik. A pizzákat belülről kifelé esszük. A világűr nem üres és nem élettelen, mert minden, amiről eddig tudunk (köztük mi is), ezen belül létezik. Ez a fotó a világhíres kutyáról, Hachikoról készült. Gyomrunk minden krumplit krumplipürének néz. Egy okostelefon ujjlenyomat-leolvasójának feltöréséhez csupán a telefon hátuljára van szükség. A szörfölés iskolai tantárgy Hawaii-on. Ha az emberi szem fényképező lenne, akkor körülbelül 576 megapixeles felbontással rendelkezne. A kisbabák 6-7 hónapos korukig képesek egyszerre lélegezni és nyelni is.