A hátfájás sokszor már a gyerekeket is érinti, a felnőttek között pedig szinte alig akad olyan, akit ne kínozna. A probléma számos okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is. Jó hír azonban, hogy már egy-egy apró életmód-változtatással is sokat tehetünk azért, hogy megkíméljük magunkat a kínzó hátfájástól. Hátfájás oka és tünetei - Dr. Podlovics Ágota reumatológus magánrendelés. Nézzük a hátfájás leggyakoribb kiváltó okait és hogy mit tehetünk ellenük! A hátfájás 8 leggyakoribb oka 1. Tartós ülő munka Sokan napi kilenc - tíz órát, vagy ennél is többet ülnek íróasztal, munkapad mellett, esetleg a munkahelyükről hazatérve otthon ismét a számítógép mellé ülnek le játszani, kikapcsolódni. A kevés mozgás és az azonos testtartás, ami aránytalanul túlterheli a gerincet, szintén okozhat fájdalmat. De hogyan óvjuk magunkat a sok üléstő l? Sokat enyhít a problémán a megfelelően kialakított munkaterület, mely az ideális, vagy ahhoz közeli testtartást segíti elő, és az is, ha időnként felállunk, megmozgatjuk tagjainkat, testtartást változtatunk.
Ugyanolyan fontossággal bír, hogy a mindennapok során végzett aktivitásokat is jó testtartással végezze. Ha valamit fel kell vennie a földről, akkor hajlítsa be térdeit és tartsa egyenesen a hátát. A munkahelyen is figyeljen a megfelelő testtartásra és ne feledkezzen meg a rendszeres testmozgás fontosságáról. Hivatkozások: Corinou, M. (2013). Hátfájdalom: melyek az okai? (Mal de dos: d'où viennent les douleurs au dos? ) Elérhető: Balagué, F. & Genevay, S. Fáj a hátam/ isiászom van (J'ai mal au dos / j'ai une sciatique). Elérhető: Balagué, F. (2011). Tdő fajdalom hát . Gyakori derékfájdalmak (akut, sub-akut, krónikus) (Lombalgies communes (aiguës, subaiguës, chroniques)). Elérhető: Catalan-Massé, S. (2018). Hátfájdalom: milyen otthoni eszközökkel enyhíthető? (Mal de dos: quelle automédication pour le soulager? ) Elérhető:
Mindkét tüdő hátfájás gyógytorna javasolt. Hirdetés Szívroham Bizonyos esetekben a hátfájás légzés közben a szívroham tünete lehet. Ez egy életveszélyes állapot, amely azonnali orvosi segítséget igényel. A szívinfarktus akkor fordulhat elő, ha a szív izomzatában a véráramlás hirtelen blokkolódik, például egy vérrög miatt. A szívroham tünetei:.