Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át, ne tessék félni senkinek sem árt! Klasszik Lasszó: Magyar szakítós fesztiválokon, klubokban, színházakban Július 12-én igazi sztárparádé lesz a Várkert Bazárban A Klasszik Lasszó - Magyar Szakítós létrejötte egy véletlennek köszönhető: Czinki Ferenc író, a Blahalouisiana zenekar kiváló zenészeivel (Schoblocher Barbara, Jancsó Gábor, Pénzes Máté) kiegészülve egy műsorába meghívta vendégnek Kemény Zsófi költőt és Vitáris Ivánt, akit az Ivan & The Parazolból ismerhet a közönség. " Egy kis mozgás mindenkinek kell" | Katolikus Szeretetszolgálat. Később csatlakozott hozzájuk Sárkány Bertalan ütőshangszerekkel a Mary Popkids zenekarból, végül pedig BenkŐ Dávid a PASO-ból. Klasszik Lasszó - Magyar szakítós koncert a Várkert Bazár Szárazárok színpadán Ebből jött létre az alkalmi alkotócsoport, ami idén új, Magyar Szakítós című műsorával szerepel fesztiválokon, klubokban, színházakban – július 12-én a Várkert Bazár Szárazárok színpadán lépnek fel. "És három év.
Fontos, hogy idős korban se mondjunk le a rendszeres testmozgásról, mert ezzel tehetünk a legtöbbet fizikai és mentális egészségünk hosszú távú megőrzéséért. Sokan azonban tanácstalanok, nem tudják, milyen mozgásformát válasszanak, vagy mit enged meg aktuális fizikai állapotuk? Szükség esetén orvossal vagy gyógytornásszal konzultáljunk! Középpontban a víz – az úszás és a vízi torna előnyei Az úszás anatómiai és élettani előnyei vitathatatlanok. Az egyik leghatékonyabb mozgásforma, mert minden izmot alaposan átmozgat, javítja a tüdő teljesítőképességét, a szív- és keringési rendszer működését. Cukorbetegeknek is ideális: intenzív mozgásforma, segít szinten tartani a vércukorszintet. Még azok számára is könnyedén végezhető – kicsi a sérülésveszély és nem ró extra terhelést a vázizomzatra – akik gerinc-, vagy ízületi bántalmakkal, esetleg egyéb mozgásszervi panaszokkal küzdenek. Egy kicsi mozgás mindenkinek kell magyar. Az úszás idős korban is igazi jolly joker, ahogy a szintén medencében végezhető vízi torna is. Ez utóbbi a víz tulajdonságait felhasználva, a gimnasztika egyes elemeivel átmozgatja az izmokat, de közben az ízületeket nem terheli túl, ezért túlsúly és például visszeresség esetén is biztonságosan végezhető.
Bár egyre több esti kocogót és reggel a munkahelyére kerékpározót látunk az utakon, vagy szintén örvendetes tendenciaként egymás után nyílnak meg az edzőhelyek, mozgásközpontok és szabadtéri konditermek, a magyarok csupán 33%-a százaléka végez valamilyen intenzitású testmozgást, azt is jellemzően otthon, szakember irányítása nélkül, ellenőrizetlen módszerekkel és vélhetően kevésbé motiváltan, mint csapatban, edző irányítása mellett igyekvő társai. Ráadásul csak minden tizedik mondja közülük azt, hogy magáért a mozgás öröméért mozog, miközben uniós szinten ezt a szám nagyjából 30%. Zeneszöveg.hu. Az európai uniós országok lakóinak sport- és fizikai aktivitása több alkalommal volt már átfogó felmérések témája. Valamennyi vizsgálat nagyjából ugyanarra az eredményre jutott: a legtöbb ember heti két, maximum három alkalommal tud időt szakítani a mozgásra, miközben a WHO szerint egy felnőtt korú embernek naponta legalább 2, 5 órás alacsony, vagy legkevesebb 75 perces magas intenzitású tréninget kellene végeznie, hogy szinten tartsa állóképességét, megőrizze fizikai egészségét, fittségét.
Bizonyos mozgásmintákat, ízületeket, izmokat nagyon fejlesztenek, másokat szinte teljesen elhagynak. Képzelj el egy gepárdot roppant erős lábakkal, de merev gerinccel…. vagy egy gorillát erős háttal (ezt nem nehéz elképzelni) de gyenge tüdővel… ugye életképtelen? De legalábbis nagyon rosszul teljesítene…. a természetben minden élőlénynek az összes képességére szüksége van, csak így tud maradéktalanul egészséges maradni. Hányszor guggolsz le egy nap, hogy felvegyél valamit? Hányszor kell átbújnod valami alatt? Adódik-e, hogy felmászol valamire? Gurulás? Szökkenés? Tolás? Egy kicsi mozgás mindenkinek kell teljes film. Húzás? Hajítás? A következő bejegyzésben megpróbálunk dzsungelt csinálni a lakásból…. 🙂
Amúgy meg mit kiabálunk, amikor ország-világ előtt teljesül az ellenzék rég óhajtott vágya: a hatalmi ágak – legalábbis térbeli – szétválasztása. Hiába, nekünk semmi sem jó! Egy kicsi mozgás mindenkinek kell 4. Orbánnak ráadásul azért is sürgős, mert egyszer már beleköptek a levesébe és most a ciklus végére mindenképpen kész helyzetet akar teremteni. Azon sem lennék meglepve, ha Mészáros Lőrinc egy általa még nem ismert cége legalább száz évre bérbe venné az államtól a Karmelita kolostor épületét, ezzel biztosítva, hogy Orbánnak egy esetleges kormányváltás esetén se kelljen kiköltöznie a Várból, ha már az orvos felírta neki az ottani levegőt. Ami meg a turistákat illeti, akik mindössze néhány száz milliárd forint bevételt hoznak, és kedvező esetben az ország jó hírét keltik, menjenek máshová! Amúgy is régi panasz, hogy az idegenforgalom túlságosan Budapest-centrikus. Nemrég adták át például a felcsúti kisvasutat, itt az alkalom kipróbálni, amúgy is azzal az ígérettel kaptak rá uniós támogatást, hogy naponta több ezer utas veszi majd igénybe.
Az aktív életvitel számos egyéb társadalmi és pszichológiai előnnyel jár, és a fizikai tevékenység és a várható élettartam közt közvetlen kapcsolat áll fenn, azaz a fizikailag aktív populációk tagjai általában tovább élnek, mint a fizikailag inaktív populációkba tartozó társaik. A mozgásszegény életmóddal felhagyó, fizikailag aktívabbá váló emberek arról számolnak be, hogy egészségi és mentális szempontból egyaránt jobban érzik magukat, és javult az életminőségük. Az emberi test a rendszeres testmozgás következtében olyan alaki és funkcionális változásokon megy keresztül, amelyek megelőzhetik és késleltethetik bizonyos betegségek megjelenését, és javíthatják az ember fizikai erőkifejtésre irányuló képességét.