Hasonló fehérjés süti recepteket találsz még ITT >>> Protein Süti Receptek Még több fehérjeporos receptet találsz ITT >>> Fehérjeporos Receptek Még több fitt receptet találsz ITT >>> Fitt Receptek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Kérdésed van ezzel a recepttel kapcsolatban? Vagy csak megmutatnád, hogy Neked hogy sikerült ez a proteines süti? Itt tudsz kérdezni vagy a saját fehérjés receptjeidet megmutatni >>> Proteines diétás receptek nemcsak testépítőknek Ne maradj le az új receptekről! Élő epres süti: sütés nélküli, liszt- és cukormentes finomság. Kövess itt is! Bejegyzés navigáció
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Cukormentes túrófánk kókuszolajban sütve, szénhidrátcsökkentett lisztből, cukor helyett édesítőszerrel! Percek alatt összeállítható, kisüthető és már ehető is diétás ebédre egy könnyű, diétás zöldségleves, diétás brokkoli krémleves vagy frankfurti leves után laktató második fogásként! 🙂 10 dkg csak 8 gramm lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így nyugodtan megengedhetsz mellé egy kis cukormentes lekvárt vagy diétás csokiöntetet is!
kókuszreszelékkel vagy darált dióval is helyettesíthető, de ez esetben alacsonyabb lesz a fehérjetartalma, és magasabb a zsírtartalma! ) 3 dkg cukrozatlan natúr kakaópor 1 teáskanál vanília aroma Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Cukormentes brownie elkészítése: A vajat a cukormentes csokival és a vanília aromával vízgőz felett összeolvasztjuk, jól összekeverjük, majd levesszük a vízgőzről. A tojásokat lazán felverjük (csak annyira, hogy elveszítse a nyúlós állagot), majd gyors mozdulatokkal belekeverjük a tojásokat a vajas csokis keverékbe. A kimért negyedannyi édesítőt, kakaóport, és a csokis fehérjeport, valamint egy csipet sót a vajas-csokis-tojásos masszához adjuk és egyneművé keverjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük és egyenletesen eloszlatjuk. Index - Mindeközben - Élesztőpótlék házilag, sörből, lisztből és cukorból? Kipróbáltuk. 180 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük. Miután kihűlt, fogyasztható. 100 g cukormentes brownie átlagos tápértéke (75%-os étcsokival számolva): 363 kcal, 18 g fehérje, 9 g szénhidrát, 15 g zsír.
Elkészíteni könnyű, ellenállni neki nehéz! A pitetésztát nem lehet elrontani, számtalan változata létezik, a benne sült gyümölcsök pedig különösen zamatossá teszik. Málnás mézes piskótakocka vaníliakrémmel Hozzávalók: (20 kockához a piskótához: 3 evőkanál méz 3 evőkanál porcukor 4 db tojás 10 dkg liszt 2, 5 dkg kakaópor 1 mokkáskanál szódabikarbóna a krémhez: 1 tasak vaníliás pudingpor 3 kis tasak vaníliás cukor 5 dl tej 20 dkg málna 1 tasak piros tortazselé fél dl málnaszörp Elkészítés: A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A piskótához a mézet és 1 evőkanál porcukrot habverővel habosra keverjük a tojássárgákkal. A fehérjét 1 evőkanál porcukorral kemény habnak felverjük. A lisztet elkeverjük a kakaóporral és a szódabikarbónával. Óvatosan összeforgatjuk a fehéredésig kevert tojássárgával, és hozzákeverjük a felvert fehérjét. A tésztát vajazott, lisztezett, 25 x 35 cm-es tepsibe simítjuk, és kb. 20 perc alatt megsütjük az előmelegített sütőben. Tűpróbával ellenőrizzük. Hagyjuk kihűlni, majd két lapnak felvágjuk.