Ez az 5 fázis, segít tudatosan elengedni! Ha neked nehezen megy az elengedés vagy megbocsátás, akkor ez 5 lépés, egyben útmutató is! Elizabeth Kübler-Ross A halál és a hozzávezető út című könyvében a gyász öt fázisát írta le, melyen a súlyos betegek mennek keresztül, akik tudják, hogy meg fognak halni. Az általa leírt modell, segít az érzések megértésében és órási támogatás, ha valamilyen veszteség ér. Ilyen veszteség lehet egy szakítás is, nem csak a gyász. Partnerség A párkapcsolat szerelmének 5 fázisa. Függetlenül attól, hogy ki kezdeményezte. 🦋 1. Szakasz – A tagadás ————————– —— Az első időszakban normális, ha nehezen tudjuk elfogadni a szakítás tényét. Ebben a fázisban elsősorban az érzelmek uralkodnak, a racionalitás háttérbe szorul. Úgy védekezünk a veszteség okozta fájdalom ellen, hogy egyszerűen tagadjuk annak létezését, az egész csak egy rossz álomnak tűnik, amiből hamarosan felébredünk. Annak ellenére, hogy egyértelműen vége a kapcsolatnak, folyamatosan keressük a jeleket, hogy igenis van még remény. Nem hallgatunk a barátainkra, mikor azt mondják, hogy tovább kell lépnünk.
4. szakasz: A depresszió Amikor már minden reményünk elveszett, mert az újrapróbálkozás sem azt az eredményt hozta, amit vártunk, akkor érjük el a mélypontot. Amíg az embert élteti a remény, addig küzd, aztán egyszer csak, amikor kihúzzák a lába alól a talajt, akkor elveszíti azt a fogódzóját, ami eddig "életben tartotta". Ekkor egy depresszív állapotba zuhan, amikor senkivel nem akar beszélni, a telefonját kikapcsolja, és behúzott függönyök mellett, napokig ki sem száll az ágyból. Ez az időszak alkalmas egy kis önsajnálatra, és arra, hogy kisírjuk magunkból a bánatunkat. A szakítás 5 fázisa 3. A sírás köztudottan feszültségcsökkentő hatású, ne szégyelljük hát a könnyeinket. Tudatosítsuk magunkban, hogy teljesen természetes állapot, ha most fáj, de semmi nem tart örökké, és hamarosan jobban érezzük majd magunkat. 5. szakasz: Az elfogadás Amikor már hajlandóak vagyunk kikelni az ágyból, válaszolni a barátok telefonhívásaira és tudunk újra nevetni, akkor biztosak lehetünk abban, hogy már a gyógyulás útjára léptünk.
Ebben a fázisban felismeritek a problémákat és akár dolgozhattok is rajtuk. Szerencsés esetben rájössz, hogy mennyire jól működtök csapatként - ez az igazi szerelem, amit nem a szenvedély, vagy a gyerekek tartanak össze. 5. Csapatmunka Miután mindketten mélyen megismertétek egymást - de tényleg mélyen -, rájöttök egymás gyengeségeire, hibáira, erősségeire és vágyaira. Egyesíthetitek az erőtöket és ketten lehettek a világ ellen. Akár találhattok közös hobbit is, de fontos, hogy mindkettőtöknek legyen valami olyan elfoglaltsága, ami teljesen kikapcsolja. A szakítás 5 fázisa y. Ha nincs közös hobbitok, keressetek valamit, ami érdekel és vágjatok bele egy új projektbe. A szerelem gyönyörű lehet, de sosem tökéletes. Tartsatok ki és hatalmas jutalomban részesültök! Szerelem nélkül boldogan Otthonom Hogy tetszett a cikk? Egynek jó. Nice job! Imádom!
1. 1. szakasz: Az első napok Mi történik a szerelmi szakítás legyőzésének első szakaszában? Ebben az első szakaszban sok érzés él együtt: szorongás, félelem, álmatlanság, idegesség, üresség érzés... és sokszor kényszeres kapcsolatfelvétel is a másik személlyel. Nagyon gyakori, hogy amikor partnerünk eddig úgy dönt, hogy véget vet a kapcsolatnak, hitetlenség érzése támad bennünket, és sokkos állapotba kerülünk. Ezen állapot után, amely általában az első napok első szakaszában fordul elő, megjelenik a "megvonási szindróma", amelyet már a cikk elején említettünk. A szakítás 5 fázisa pelicula completa. Így ugyanúgy, mint valamilyen anyagtól függő személy, elfogy a gyógyszeréből, és megnyilvánul az elvonási szindróma, így mi úgy érezzük (a távolságok megtakarítása és annak megértése, hogy ez két nagyon különböző természetű "probléma", de úgy, hogy a hasonlat). Ebben az első szakaszban meg kell szoknunk azt a gondolatot, hogy el kell válnunk attól a személytől, aki eddig a partnerünk volt.. Nem könnyű, mivel ez a személy bizonyosan a biztonság, a jólét és a stabilitás forrása volt számunkra (vagy legrosszabb esetben az egyetlen); ideje azonban elkezdenie elhatárolódnia ettől az embertől, új dolgokat kezdeni és szembesülni az új helyzettel.