Töltött paprika - diétás recept cukorbetegeknek - MSD Kihagyás Hozzávalók 4 adaghoz 70 dkg kaliforniai paprika 20 dkg gomba 2 ek. étolaj 5 dkg vöröshagyma 1 db zsemle 50 dkg pulykahús 1 db tojás só bors kakukkfű A szikkadt zsemlét beáztatjuk, a 2-2 piros és sárga paprika felső negyedét levágjuk, csumájukat eltávolítjuk. A felszeletelt gombát 1 evőkanál olajon megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, kihűtjük. A zsömlét összegyúrjuk az apróra vágott hagymával, a kockára vágott pulykahússal, a tojással, a gombával, a felaprított kakukkfűvel. A masszával megtöltött paprikákat tűzálló tálba tesszük és zöldséglevessel vagy vízzel felöntjük. Töltött paprika szénhidrát tartalma. Előmelegített sütőben 25–30 percig sütjük, meglocsoljuk olajjal, feltesszük a levágott kalapot, és további 20–30 percig sütjük, sajtmártásban tálaljuk. Energia: 425. 9 kcal Szénhidrát: 23. 5 g Fehérje: 47. 2 g Zsír: 14. 7 g Nagy Margit receptje admin 2021-03-27T16:44:41+00:00
Keto-barát Steak töltött paprika ad minden megelégedésére egy Philly cheesesteak szendvics nélkül hozzáadott szénhidrát vagy bűntudat kevesebb, mint 5G nettó szénhidrát! Add hozzá őket a weeknight rotation egy gyors, egészséges, megnyugtató vacsora! Szia! Ez Natalya a Momsdish – től. Szeretem a házi készítésű ételeket, amelyek egyszerű összetevőket igényelnek. Töltött paprika szénhidrát szegény. Én is szeretem a jó philly cheesesteak vagy steak szendvics, így örülök, hogy próbálja ki a steak töltött paprika., Amikor megpróbálja nézni a derékvonalat, ezek a dekadens paprika segít a pályán tartani! függetlenül attól, hogy szigorúan keto étrendben van-e, vagy csak figyeli, hogy mennyi feldolgozott szénhidrátot fogyaszt, ezek a paprika mindig tömeg-kedvelő. Kezdjük! legjobb marhahús steak töltött paprika vékonyra szeletelt ribeye a go-to hús választás e paprika. A ribeye magas zsírtartalma ideális, mert gyengéd és könnyen harapható., Más vágások, mint a szárnyas steak vagy a felső bélszín, szintén működnének, és költségvetésbarátabbak lennének.
Gyerekkorom kedvence anyukám töltött paprikája. Illetve a paradicsomszósz a benne főtt paprikadarabok és a tányéron villával beletört főtt krumpli. Hidegen is imádom, főleg forró napokon, akár reggelire is lecsúszik, ha úgy adódik. Csakhogy a diétámban mellőzni kell a krumplit – gyilkos szénhidrátok –, és ha magamnak akarom megcsinálni, akkor bizony nem fogok húst tenni a gombócba, hogy aztán senki ne egye meg. Viszont végre, annyi év kísérletezése után meglett a tökéletes recept. Rizs, vöröslencse, padlizsán és tojás keveréke. Szemre nem is mondaná meg senki, hogy nem a húsos verzió kandikál ki a paprikákból, és 100 gr kész ételben 42 kcl és 7, 5 g szénhidrát van, ami szuper. Magyarországon hagyományos TV paprikából készül, itt pedig a világos zöld paprika a tuti hozzá. Töltött paprika, alacsony szénhidráttartalmú és vegetáriánus - Vadon megyünk. Lássuk hát a receptet. Hozzávalók: 2 padlizsán (egészben megsütve) 30 gr rizs 30 gr vöröslencse 1 evőkanál zabpehely 1 tojás 1/2 fej hagyma (kicsi) 6 paprika 1 doboz paradicsom passzáta só bors 2 szám szárzeller 2 dl víz A hagymát finomra vágom, majd pici olajon elkezdem pirítani a rizzsel és a lencsével, sózom, aztán 1, 5 dl vízzel felöntöm és megfőzöm.
Szaszkó Andi Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Kovács Anett fotója
2 szénhidrát: 52. 4 fehérje: 16. 4 100 gramm kcal: 125 zsír: 5. 8 szénhidrát: 13. 1 fehérje: 4. 1 Csak ajánlani tudom:D Szép napot és jó főzőcskét! Barika Mon, 2011-07-04 16:45 Ma megcsinaltam durumlisztbol, nagyon finom lett!!! Koszi a receptet! Nyulas / Amurath Tue, 2011-07-05 09:20 Kedves Barika, nagyon örülök, és köszönöm, hogy az én receptemet választottad. Töltött Paprika Szénhidrát. A durumlisztes változatot én is ki fogom próbálni! :-) Szép napot, Zsuzsa Nagyné Marczali Hédi / nmh Tue, 2011-03-22 17:00 Nagyon finom lett, tegnap elkészítettem. Én is mindent édesítővel és teljes kiörlésű lisztekkel csinálok, úgyhogy örültem ennek a receptnek, mert ilyet még nem csináltam előzőleg. Én több paradicsomlével csináltam, de még így is alig maradt, pedig még a rizst is előfőztem, hogy ne szívjon be annyit. De ebből okulva legközelebb még több lével csinálom:) Köszi a receptet. Wed, 2011-03-23 09:12 Kedves Nmh, örülök, hogy ízlett! Legutóbb úgy készítettem, hogy gerslit tettem bele, egy nagyon kevés darált húst, összesen vagy 10 dkg-ot, és tojást, fűszereket.
beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Elkészítése: Egy nagyobb lábasban – amibe majd bele fognak férni a betöltött paprikák – fedő alatt közepes lángon felforraljuk a vizet, majd adunk hozzá himalája sót. Amíg a víz felforr, a paprikát kicsumázzuk a következőképpen: egyik kezünkben megfogjuk a paprikát, a másik kezünkkel pedig a szárát és egy határozott mozdulattal belenyomjuk a szárát a csumával együtt a paprika belsejébe, majd kihúzzuk belőle. (A kihúzott csumát eltehetjük későbbre egy levesbe vagy diétás pörköltbe, nagyon finom ízt fog adni neki. ) A darált csirkemellet alaposan összekeverjük a fűszerekkel (sóval, borssal, paprikával), a zabpehellyel, a fokhagymával, vöröshagymával és a tojással, majd egy teáskanál segítségével a kicsumázott paprikákba töltjük.. A megtöltött paprikákat a forrásban lévő sós vízbe tesszük és az újraforrástól számított kb. fél óráig fedő alatt, kis lángon főzzük. Töltött paprika szénhidrát csökkentett. (Ha nem fér bele az összes hús a paprikákba, vizes kézzel formáljunk gombócokat és tegyük a paprikák mellé a lábasba! )