Ehhez karikázzunk fel egy banánt, adjunk hozzá 2 dl tejet, egy kanál mézet és jól turmixoljuk össze. További több, mint 30. 000 recept a oldalon. Ezt ajánljuk önnek.
A vörös hús, a teljes zsírtartalmú tejtermékek és az olajban sült falatok szintén bűnösök, mivel lelassítják az emésztési folyamatot. Mit tehetünk? Az étkezési probléma csökkentésére ajánlott megfogadni az alábbiakat: Szánjunk rá időt, hogy élvezzük az ételeket, és együnk nyugodtan. Gyomorkímélő ételek recept idag. Együnk naponta többször, kisebb fogásokat és harapnivalókat. Kerüljük a hajolgatást vagy a lefekvést étkezés után, és a vacsorát legalább 2-3 órával lefekvés előtt költsük el. Tartsuk magunkat távol a vörös és a feldolgozott húsoktól, az alkohol- és a kávéfogyasztást minimalizáljuk, válasszuk a sovány baromfihúsokat és a halakat, illetve a párolt grillezett és posírozott fogásokat. +1 recept: Grillezett hal újburgonyás-paprikás-olívabogyós salátával Hozzávalók: 30 dkg újburgonya, falatnyi darabokra vágva 1 kiskanál olívaolaj 2 fehér halfilé, például hekk vagy tőkehal 8, 5 dkg grillezett piros húsú paprika üvegből vagy csemege pultról vásárolva, és felaprítva 6 fekete olívabogyó, kimagozva 1 gerezd zúzott fokhagyma 1 evőkanál zsírszegény majonéz 2 marék borsmustárlevél A burgonyát 15 perc alatt puhára főzzük.