Nem minden vitamin egyforma. No, nem arról van szó, hogy van a C-, a D-, a K- és a többi vitamin, hanem arról, hogy a szervesen, gyümölcsökben, zöldségekben képződő vitaminok mellett a boltban kapható készítmények nagy részét mesterségesen állítják elő. A vitaminokra nagy szükség van szervezetünk megfelelő működéséhez, de nem mindegy, honnan szerezzük be őket. Van olyan vitamin, amit képes a saját szervezetünk is előállítani, de a többséghez csak ételeink révén tudunk hozzájutni. Hiányuk számos problémát okozhat, az anorexiától a belső szervek működési zavarain keresztül a depresszióig. A szintetikus vitaminokat kémiai úton hozzák létre, és ugyan szerkezetükben megegyeznek a szerves vitaminokkal, számos fontos tulajdonságukban eltérnek azoktól. Szintetikus vitaminok listája wikipédia. Ezek pedig azok az anyagok – pontosabban a hiányuk – amik a szerves vitaminokat kísérik. A vitaminok hatása ugyanis nem kizárólag molekulaszerkezetüknek tulajdonítható. Ahhoz, hogy a szervezetünkben megfelelően működjenek, több más tényezőre is szükség van: különböző alkotóelemekre, hordozóanyagokra, más vitaminok, enzimek, ásványi anyagok, tápanyagok jelenlétére.
Sajnos azonban sokszor ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nem elég ahhoz, hogy megfelelő mennyiségben jussunk a létfontosságú anyagokhoz. Ez fokozottan igaz a terhesség alatt, hiszen az anyának megnövekedett, mindig a terhességi trimeszterekben változó vitamin és ásványi anyag igénnyel kell számolnia. Vitaminok: egészség a laborból vagy a természetből?Melyiket választod?. Éppen ezért az erre az időszakra javasolt készítmények közül is érdemes azokat keresni, amik természetes formában és a természetes fejlődési szakaszokhoz igazodva tartalmazzák, a létfontosságú anyagokból, amiket csak lehet. – fűzi hozzá a szakértő. Forrás: OrientPress Hírügynökség {adinserter 4} Ha tetszik, jelezd nekünk:
A folsav bevitel növelhető a citrusfélék, a teljes kiőrlésű gabonák és a zöld, leveles zöldségek befogadásával. Egy párnak, aki teherbe szeretne menni, a terhesség előtt és két hónapja elkezdheti fogyasztani a folsavban gazdag ételeket, valamint a szülés előtti gondozás részét is. 2. D-vitamin A D-vitamin és a termékenység szorosan kapcsolódik egymáshoz; Számos tanulmány kimutatta, hogy a normális D-vitaminszintű nők valószínűleg természetesen fognak kialakulni. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely létfontosságú a reproduktív hormonok számára. D-vitamin megtalálható a megerősített tejtermékekben, lazacban, makréla, tonhalban, tőkehalmájolajban. Egy egyszerű séta a nap folyamán a partnerével is biztosíthatja a napsütést, ami a D-vitamin jó forrása. 3. Cink Lehet, hogy kíváncsi, hogy mind a ti, mind a partnere tudja fogyasztani, hogy növelje a terhesség esélyeit. Szintetikus Vitaminok Listája. Ebben az esetben a cink a legfontosabb termék, amely hozzájárul a termékenységhez. Különösen a férfiaknak biztosítaniuk kell a cink megfelelő bevitelét, mivel hozzájárul a sperma termeléséhez.
A cink ajánlott adagja a férfiaknál 11 mg, a nők esetében 8 mg naponta. Az osztrigák nagy mennyiségű cinket tartalmaznak, de a párok egész gabonát, tejtermékeket, hüvelyesek, babokat, rákokat és homárokat is fogyaszthatnak. 4. Szintetikus vitaminok listája kódok. Vas A terhesség fizikailag igényes egy nő számára, és gondoskodnia kell arról, hogy a terhesség előtt a megfelelő mennyiségű vasat kapja a szervezetbe. Az alacsony vasszint anémia kialakulásához vezet, és hozzájárul a fogamzás alacsony szintjéhez is. Győződjön meg róla, hogy megkísérel egy tesztet, hogy ellenőrizze a vasszinteket, és gondoskodjon arról, hogy megfelelő kiegészítőket kapjon, hogy normalizálja azt. A vas a vérben lévő szinteket és a termékenységet segíti, valamint egyensúlyozza az ovulációt. A vasat a húsban, a paradicsomban, a cukorrépában, a brokkoliban, a spenótban és a sütőtökben lehet megtalálni, és szintetizált tablettaként is lehet venni, ha a vas szintje alacsony. A magas vasszint csökkenti a terhességhez kapcsolódó anaemia kockázatát is, ami rendkívül fontos a reprodukció szempontjából.