TIPP: tedd a képernyőd éjszakai üzemmódba. Már majdnem minden okostelefonon és tableten megtalálható ez a funkció, illetve letölthetők appok. Ezáltal kevesebb vagy elenyésző kék fényt bocsát ki a készülék. Ha egész nap gép előtt ülünk, érdemes beszerezni egy kék fény szűrő szemüveget. Aki eleve szemüveges, kérhet kék fény szűrő bevonatot az üvegeire. Védd a bőröd! A jó hír, hogy a bőr bizonyos mértékig képes önmaga is védekezni. A felső hámrétegben találhatók úgynevezett opszinok, amelyek reagálnak egy bizonyos hullámhosszú fényre. Kék fény hatására aktiválódnak és egy olyan fehérje termelését indukálják, amely a bőrt regenerálja. A rossz hír, hogy életvitelünk folytán az opszinok többnyire túlstimulálódnak. Ennek következtében szabadgyökök keletkeznek a bőrben, melyek bőröregítő hatása ráncokban, foltokban, gyulladásokban mutatkoznak meg. A problémát hatékony antioxidáns tartalmú krémekkel tudjuk ellensúlyozni. Ezek megkötik a szabadgyököket és csökkentik a bőrben kialakult oxidatív stresszt.
Viszont az eddigi eredmények alapján szakemberek úgy gondolják, hogy a mobilozás miatti alvásproblémákért legnagyobb mértékben kognitív és pszichológiai faktorok felelhetnek, nem pedig a kijelzőkből a szemekbe jutó kék fény. Ha szeretne még több érdekes techhírt olvasni, akkor kövesse az Origo Techbázis Facebook-oldalát, kattintson ide!
A sötétben, éjszaka az elalvást segítő melatoninhormon termelődik. A cikk az ajánló után folytatódik - Sokáig úgy gondolták, hogy a kék fény negatív hatással van a cirkadián ritmusunkra, mivel megzavarja a melatonintermelést, élénkítő hatásával pedig nehezíti az elalvást. Azonban a Manchesteri Egyetem új kutatási eredménnyel állt elő, mely szerint lehetséges, hogy a kék fény mégsem késlelteti annyira az elalvást, mint ahogy eddig gondoltuk, így szűrésével épp az ellenkező hatást érhetjük el. Fotó: m-gucci / Getty Images Hungary Az egereken végzett kutatásukból kiderült, hogy a kék szín gyengébben hat, mint az ugyanolyan erősségű melegebb színű, sárgás színárnyalatok. Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy a szűrés következtében a kijelző sárgás fénye a nappal illúzióját kelti az agyban, tehát azt, hogy még nincs itt az elalvás ideje, ugyanakkor a kék szín a szürkületet idézi, vagyis azt, hogy itt az ideje aludni. Tehát erre alapozva ők azt tanácsolják, hogy estefelé használjunk hidegebb fényeket, nappal pedig melegeket - hívta fel a figyelmet a Budai Egészségközpont szakembere.
"Így az éjszakai fényterhelés összefügg a zsír oxidációjával és az alvás alatti testhőmérséklettel. Megállapításaink azt sugallják, hogy a fényterhelés bizonyos típusai befolyásolhatják a súlygyarapodást, más fiziológiai változásokkal együtt "- mondja Tokuyama professzor. Számos foglalkozás és tevékenység magában foglalja az alvás előtti mesterséges fénynek való kitettséget. A különféle fény fizikai folyamatokra gyakorolt hatásairól szóló új információk megkönnyíthetik az alternatív fényforrások kiválasztását az éjszakai fényterhelés negatív következményeinek enyhítése érdekében. Továbbá ezek a megállapítások továbbfejlesztik ismereteinket a fény alvás közbeni energia-anyagcserében játszott szerepéről.
Dr. Ámon György +36 33-319-426 Esztergom, Nyitrai u. 3. Dr. Baumann Gabriella +36 30-488-11-13 Esztergom-Kertváros, Damjanich u. 113. Dr. Bárkány Tamás +36 33-416-704 Esztergom, Czuczor G. u. 12. Dr. Bedő Barna +36 30-868-42-13 Esztergom, Kossuth L. 24. Dr. Bodó Mihály +36 33-311-360 Esztergom, Irinyi J. 11/b. Dr. Erős Miklós +36 33-312-463 Esztergom, Vár köz 3. Dr. Fórizs Ágnes +36 33-312-401 Esztergom, Csatai Szabó J. 11. Dr. Fölföldi Ilona +36 30-284-85-08 +36 33-403-618 Esztergom, Bánomi ltp. 26. Dr. Kékesi Andrea +36 33-401-459 Dr. Körmöczi Zsuzsanna +36 33-415-365 Marko Dental Fogászat +36 20-336-49-67 Esztergom, Kölcsey F. 1. Dr. Micsinay Ervin +36 33-413-618 Esztergom, Petőfi S. 61. Fogorvosi rendelők Esztergom – Kézikönyvünk.hu. Dr. Moharos Judit Dr. Müller T. László +36 20-957-85-37 Esztergom, Jókai M. 18. Dr. Müller Tibor +36 33-412-097 Esztergom, Lőrinc u. 17. Dr. Ráczkiné Baghy Zsuzsanna +36 33-311-098 Esztergom, Baross G. 22. Dr. Szűcs Judit Dr. Vittek Ágnes Esztergom, Czuczor G. 10. Nyomtatás Facebook Twitter E-mail
Miért ajánlanád ezt a helyet másoknak? Értékelésed Other search results for: Dr. Bárkány- Dr. Vittek Bt. REQUEST TO REMOVE Dr. Bárkány - Dr. / Fogorvosi szakellátás egészségpénztári... Dr. / Fogorvosi szakellátás egészségpénztári szolgáltató, Esztergom... Leiratkozás. / Fogorvosi... REQUEST TO REMOVE Szántó Dr. és Társa Orvosi Bt. egészségpénztári szolgáltató Szántó Dr. egészségpénztári szolgáltató, Szeged... / Fogorvosi szakellátás (Esztergom)... REQUEST TO REMOVE Fogorvos Komárom-Esztergom megyében Ámon dr György. Esztergom. 2500. Kossuth Lajos utca 21. (33) 311791. Orvosok Esztergom településen - 1. oldal. Bárkány-Dr. Czuczor Gergely utca 12. (33) 416704. Félix dr Klára... REQUEST TO REMOVE Protec Kft partnerei Protec Kft partnerei: Egészségügyi intézmények, fogáazstok, állatorvosok... Vaszary Kolos Városi Kórház-Rendelőintézet... REQUEST TO REMOVE Fogorvos, Fogorvosok Takarítsa meg a keresésre fordított időt: ezen a gyűjtőoldalon elegendő... BÁRKÁNY - Dr. VITTEK Bt. 2500 Esztergom, Czuczor G. utca 10. Fog Fogorvosi Bt.... REQUEST TO REMOVE Fogászat ESZTERGOM DR. BÁRKÁNY TAMÁS.
Fogászat, Esztergom 2500 Esztergom, Czuczor Gergely u. 12. Megye: Komárom-Esztergom Telefon: +36 33 416-704 Címkék: esztergom, 2500, megye, komárom-esztergom Helytelenek a fenti adatok? Küldjön be itt javítást! Fogászat és még nem szerepel adatbázisunkban? Jelentkezzen itt és ingyen felkerülhet! Szeretne kiemelten is megjelenni? Kérje ajánlatunkat!
11. Bárkány & Vittek Fogászat helyhez hasonló helyek A Fogá oldal hivatalos támogatója
Dr. Vittek Ágnes Fogorvos Esztergom, Czuczor Gergely u. Vojczek Éva Bőrgyógyász Esztergom, Deák Ferenc u. 5. NÉV, SZAKTERÜLET CÍM Dr. 5.