Könyv – Popper Péter (szerk. ): Exploráció és terápia (Pszichológiai műhely) – Akadémiai Kiadó 1983 Exploráció és terápia (Pszichológiai műhely) + 49 pont Popper Péter (szerk. )
További hírek:
Ezt a receptet nem sokan merték leírni addig - persze, a szerző ezzel nem öngyilkosságra buzdít, nem akarja trenddé tenni, inkább ellenkező értelemben. Életet önt az öngyilkosjelöltbe, rávilágít nagyon is fontos lényére, életére, aki ezáltal meglátja önmagát és kineveti korábbi szándékát - ez a tökéletes terápia. Siva nevető tánca A szerző legutóbbi könyve tavaly jelent meg Válság és megújulás kívül és belül (Siva nevető tánca) címmel. A kötetben a különböző kultúrkörökben megjelenő társadalmi és magánéleti krízisek okait kutatja. HAON - Az önismeretről, az öngyilkosságról Debrecenben. Vizsgálódása nem kerüli el a nagyon is rászoruló magyar társadalmat sem. Nem direkt módon elemez: a válság és a depresszió legyőzése érdekében az ember belső lelki építkezéséről elmélkedik. Nem keres bűnösöket és szenteket, nem teremt pánikhelyzetet, de reményt sem ad sokat. Csupán kis kapaszkodókat nyújt, ami a jelen kor emberének éppen elég, mert a nagyobbakat talán meg se látná. Ahogy eddigi köteteiben megszokhattuk, most is komoly idézeteket, példákat alkalmaz a teljes közérthetőség érdekében.
Ahogy maga a szerző írja könyvéről: "Ami él, mozgásban van. A történelem, a társadalom is. A lényeg: Nincs olyan inga, amelyik csak az egyik irányban leng ki. Testileg, lelkileg, társadalmilag nagy események váltogatják egymást. Ne ítélkezz túl korán, hogy jók-e, vagy rosszak! Pusztulás és újraszületés ugyanaz a folyamat. Az új eljöveteléhez a réginek meg kell semmisülnie. És ez sokszor fájdalmas, ijesztő megrázkódtatás, egyéni sorsunkban és kollektív életünkben is. Ennek ellenére ne ess pánikba, mert ez csak rontja a helyzeteket. A kiváró nyugalom megőrzése lenne az ideális, a legnagyobb zűrzavarban is. Csak hát érzékeny és önmagunkat féltő lények vagyunk. Tehetünk magunkért valamit válságok idején? Ebben próbálnak segíteni ezek a tanulmányok. Talán nem adhatnak sokat, de a bajban a legkisebb kapaszkodó is hasznos és megnyugtató lehet. "
Tippek a székrekedés ellen terhesség alatt A technikusok Mi segít a vágyakozásban a terhesség alatt ❗ Mi segít a hányinger ellen a terhesség alatt Terhesség és szülés Emésztés Mi segíti a székrekedést nyaraláskor Fontos az Ön számára: Ez segít a székrekedésben
Szerző: 2017. november 15. | Frissítve: 2021. július 19. Forrás: A székrekedés gyakori probléma a terhesség alatt: a várandós nők fele terhességük valamely szakaszában küzd a székrekedéssel. Ennek egyik oka a progeszteron szint növekedése, ami az emésztőrendszerre is hatással van. A székrekedés a terhesség előrehaladtával akár súlyosbodhat is, hisz a méh nyomja a végbelet. A vas tartalmú étrendkiegészítők, különösen nagy adagokban, ráadásul a székrekedést még rosszabbá tehetik. Mit tehetsz a székrekedés enyhítésére a terhesség alatt? Íme néhány tipp a terhességi székrekedés megelőzésére és enyhítésére: Fogyassz magas rost tartalmú élelmiszereket, beleértve a teljeskiőrlésű gabonaféléket és kenyeret, barna rizst, babot, friss gyümölcsöket és zöldségeket, minden nap. Segíthet még néhány evőkanál feldolgozatlan búzakorpa is reggel, bár néhány napig eltarthat, mielőtt észre veszed majd a különbséget. Igyál sok vizet. Kortyolgass egész nap, amíg a vizeleted tiszta vagy halványsárga színű nem lesz, ez ugyanis a megfelelő hidratáció jele.
Megkülönböztetnek ideiglenes, akut székrekedést és krónikus székrekedést, amely három hónapnál tovább tart. A belünknek teljes munkaideje van, ami gyorsan székrekedéshez vezethet. Mi segít? A bél ritka ürítése gyakran nehéz, ezért nyomással jár. A 15 és 50 év közötti nőknél kétszer-háromszor nagyobb a székrekedés valószínűsége, mint az azonos korú férfiaknál. Ennek oka valószínűleg a női hormonok. Természetesen ez különösen vonatkozik a terhesség alatti székrekedésre. A székrekedés ritka, nehéz bélmozgásként nyilvánul meg A székrekedés a ritka és nehéz bélmozgások mellett (hetente kevesebb mint kétszer) gyakran más tüneteket is okoz, különösen a terhesség alatt: Puffadás kitágult has A bél észlelt hiányos ürítése a székletürítés után súlyos ürítés elzáródás érzésével különösen kemény szék A székrekedést nem mindig könnyű észlelni csecsemőknél és gyermekeknél. Hogyan fejezi ki magát és mit tehetnek a szülők ez ellen Tippek a székrekedés terhesség alatt A kényelmetlenség és a gyomornyomás megelőzése érdekében a terhes nőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a székletük megfelelő állagú legyen.
A székrekedés megelőzése A székrekedés megelőzésében fontos szerepet játszik a megfelelő rost- és folyadékfogyasztás, mindezek mellett probiotikumok kúraszerű alkalmazása is javasolt. Téves az a nézet, mely szerint terhesség alatt nem alkalmazható probiotikum, hiszen a bélrendszer egészsége ebben az időszakban is fontos. Ha nincs kizáró ok, javasolt a rendszeres testmozgás, melynek formáiról érdemes kikérni a szülészorvos véleményét. Mit tegyen, ha székrekedés gyötri? A székrekedéstől szenvedő nőknek javasolt betartani a fent említett bő folyadék- és rostfogyasztási előírásokat. Kerüljük a székelés közbeni erőlködést, alkalmazzunk helyette laktulóz hatóanyagú székletlazítót, melynek használata során nem alakul ki függőség. Szintén hatékony szokott lenni a bél olajok segítségével történő síkosítása. Segíthet például egy kanál olívaolaj vagy napraforgóolaj. A reggel éhgyomorra fogyasztott langyos folyadék elősegíti a székelési inger beindítását, de ugyanilyen hatást várhatunk a glicerines végbélkúptól is.