Feldenkrais módszer bárdos Adrienn Micsinai - ODT Personal data sheet Exercises Training San Francisco: Harper & Row, 1985. Harper Collins, New York, 1992 50 Lessons by Dr. Feldenkrais. Noah Eshkol. Tel-Aviv, Israel: Alef Publishers, 1980 A Feldenkrais-módszerről magyarul [ szerkesztés] Roger Russel: Hátat fordítani a fájdalomnak. A Feldenkrais-módszer gyakorlati alkalmazása, Z-Press, Miskolc, 2004 Moshe Feldenkrais: A Feldenkrais-módszer. Egyszerű gyakorlatok a testtartás javítására, a képzelet és a tudatosság fejlesztésére; ford. Lovasi Gábor; Édesvíz, Bp., 2006 Könyvek a dzsúdzsucuról és a dzsúdóról [ szerkesztés] Practical Unarmed Combat. London: Frederick Warne & Co., 1941. Revised edition 1944, 1967 Judo: The Art of Defense and Attack. New York and London: Frederick Warne & Co., 1944, 1967 Higher Judo (Groundwork). New York and London: Frederick Warne & Co., 1952 Cikkek és előadások [ szerkesztés] "A Non-Specific Treatment. " The Feldenkrais Journal, No. 6, 1991. (Lecture from 1975 Training Program, szerkesztette Mark Reese) "Awareness Through Movement. "
BECZE Szilvia az MR3 Bartók rádión nemrég elhangzott műsorát a zeneterápiáról meghallgathatja a lenti linken, illetve azt a részét ami velem készült és arról szól hogyan segítheti a Feldenkrais módszer ® a zenészeket (is).
"Ahogy nyúlunk egy pohárért, ahogy állunk, leülünk, azt is az alap mozgásmintáinkból állítjuk össze. Gyakran véletlenszerűen, és a helyzet vagy a gyorsaság miatt nem a legoptimálisabbat választva. Így nagyobb a sérülések, a hosszú távú mozgásproblémák kialakulása, vagy az, hogy testük nem engedelmeskedik. Testünkben sokkal nagyobb a lehetőségek, a lehetséges mozgásútvonalak tára, mint gondolnánk. Mintha egy puzzle csomagból több képet is ki lehetne tenni, vagy akár több összeállításban. Annak ajánlom, aki szeretné magát jobban megismerni, akinek fáj a térde, háta, dereka, vagy tudatosabb szeretne lenni mozgására, szándékaira. " Olajozottabb minden mozdulat, jobb a közérzet Perényi Csilla szintén ezt a módszert tanítja. "A legtöbben azt élvezik, hogy az óra elteltével szinte kicserélődve kelnek fel a földről. Jobban jelen van a vidámság, az oldottság. Új formáját tapasztalják meg saját mozdulataiknak, és az emberek örülnek, mert jobban vannak. Vannak, akik rátanulnak arra, hogy a bennük lévő erőt hol és hogyan tudják jobban hasznosítani.
"Ha nem tudjuk, mit csinálunk, azt sem tudjuk, hogy mit akarunk. " Moshe Feldenkrais "Feldenkrais olyan átfogóan tanulmányozta az emberi test mozgását, amihez foghatót sehol máshol nem találtam. " Peter Brook rendező "A Feldenkrais-módszer segítségével mozgásunk döbbenetesen könnyed és szabad lesz – szinte minden korosztály számára lehetséges. Forradalmi újítása abban rejlik, hogy egészségünket nemcsak fizikailag, de érzelmileg, intellektuálisan és spirituálisan is megjavítja. " Smithsonian Magazine Irodalom [ szerkesztés] Feldenkrais művei [ szerkesztés] Body and Mature Behavior: A Study of Anxiety, Sex, Gravitation and Learning. London: Routledge and Kegan Paul, 1949; New York: International Universities Press, 1950, Tel-Aviv: Alef Ltd., 1966, 1980, 1988 Awareness Through Movement: Health Exercises for Personal Growth. New York/London: Harper & Row 1972, 1977; Toronto: Fitzhenry & Whiteside, 1972, 1977; (Harmondsworth, Middlesex, England: Penguin Books, 1972, 1977; San Francisco: Harper Collins, 1990 The Case of Nora: Body Awareness as Healing Therapy.
Rajt: Ebbe nem lehet csak úgy belekezdeni, legalábbis a magyarázásba, de én megpróbálom. Szóval nagyon röviden: nem egy konditermi, bárki számára napok alatt elsajátítható dolog. Nem véletlenül írtam, hogy dolog, kategorizálni sem egyszerű. Egy biztos, a Nia ebből is áll – sok egyéb mozgás mellett – így rossz semmi esetre sem lehet. Sőt mi több, e kettő még abban is megegyezik, hogy nem muszájból mentem/megyek el az órákra, mintha a fogamat húznák. Impressziók, azaz benyomások: A Feldenkrais hazai "honosítójával", Bárdos Adrienne-nel telefonon beszéltem először, ekkor ő meginvitált egy egész napos workshop-ra, amin részt is vettem, valamint azon felül még két órán, akárcsak a többi cikk esetében. Mi ez a módszer? Körbeírni tudom, illetve az érzéseket megfogalmazni, amelyeket átéltem. Íme: Az Aradi utcába érkezem, a földszinti lakásban lévő egyik szobában leszünk. Nem egy helyigényes vagy izzasztó dolog, dupla polifoam elegendő hozzá. A Feldenkrais elvei között szerepel az is, hogy a testnek nincs szükség bemelegítésre és nyújtásra sportoláskor, csupán arra, hogy az adott tevékenységhez az illető megérkezzen fejben.