Javasolt mozgásformák: séta, úszás, kerékpározás. Egyéni tréninggel, esetleg pszichoterápiás kezeléssel, egyes meditációs gyakorlatok megtanulásával elérhetjük a stressz okozta feszültség csökkentését. Keressük meg azt a helyet, időpontot vagy tevékenységet, ami alkalmas lehet a pihenésre, a stressz hatásainak csökkentésére! Vérnyomáscsökkentő hatású gyógyteák fogyasztása ugyancsak ajánlott. Naponta 15 perces, lassú légzés nyolc héten keresztül jól mérhetően mérsékelheti az emelkedett vérnyomást. Fokhagyma Citromfű Galagonya Fagyöngy Csalánlevél Napraforgó szirom Fekete ribizli Automata vérnyomásmérő készülék Kezelőorvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek A testmozgást természetesen orvosi ellenőrzés mellett végezzük, mert a hirtelen nagy igénybevétel a pulzusszám kóros emelkedéséhez vezethet! Magas vérnyomás csökkentése házilag A magas vérnyomás kezelése 10 természetes módszer a magas vérnyomás ellen
Szokjunk le a dohányzásról! A dohányzás jelentősen növeli vérnyomást, ezért ha dohányzunk, fokozatosan próbáljunk meg leszokni! Aludjunk eleget! Az elegendő mennyiségű, nyugodt, zavartalan éjszakai alvás csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Amennyiben mégis kialakul a magas vérnyomás – amit rendszeres házi vérnyomásméréssel könnyen kideríthetünk – az alábbi lépéseket érdemes mindenképp betartani: Azonnal forduljunk orvoshoz a magas vérnyomás okainak kiderítése miatt, és hogy minél hamarabb megkezdődhessen a kezelés! A kezelő orvosunk által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszert pontosan az előírt adagolás szerint szedjük be! Fogyasszunk olyan gyógynövényeket, melyek jótékony hatása a vérnyomás csökkentése szempontjából jelentős! Ügyeljünk a helyes táplálkozásra! Javasolt a friss zöldség, gyümölcs, olajos magvak, teljes kiőrlésű gabona, tejtermékek fogyasztása, mert ezek tartalmazzák a káliumot, magnéziumot, kalciumot, ami elengedhetetlen a szervezet számára a vérnyomás normális szinten tartásához.
A fekete borssal összehasonlítva, amelynek elsődleges összetevője a piperin, a kurkuma erősebben hat az erek ellazításában és hatékonyabban pucolja ki a szervezetből azokat az anyagokat, amelyek felgyülemlése magas vérnyomás kialakulásához vezethet. A kurkuma egyben természetes vérhígító is, ami egy másik fontos tulajdonsága a hipertenzió elleni küzdelemben. Céklalével a magas vérnyomás ellen! Fokhagyma Egy es ausztrál tanulmány szerint a fokhagyma egy igen hatékony természetes gyógyszer a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére. A tabletta vagy kapszula formájában szedett fokhagyma jó kiegészítőként segíti, hogy ezt a gyógynövényt kellő mennyiségben fogyaszthassuk ahhoz, hogy áldásos hatásait kifejthesse.
Fellépők Tiszafüredi halasnapok 2019 Családon belül több személy regisztrálása esetén közös e-mail cím is megadható. ) Az érvényes regisztrációval rendelkezők részére a belépést biztosító karszalagokat a Tiszafüredi Polgármesteri Hivatal dolgozói személyesen kézbesítik a regisztráció ütemének megfelelően! A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK! Forrás: Tiszafüred Város Önkormányzata Tiszafüred az idei évben is versenybe száll az Év Turisztikai Települése cím elnyeréséért! A által meghirdetett versenyen, az Év szállása eseménysoro... zat keretében nemcsak a szálláshelyeket, hanem a turizmussal kiemelkedően törődő városokat, településeket is díjazzák. 2017-ben nagyon büszkék lehettünk, és vagyunk azóta is, hiszen szoros versenyben sikerült ezt az elismerő címet elhozni városunknak! ‼️ ‼️ IDÉN ÚJRA MEGPRÓBÁLJUK ‼️ ‼️ Ehhez viszont a teljes település összefogására szükség van, bemutatva azt, hogy a vendég fogadásában is együtt veszünk részt! Szavazz Tiszafüredre: A szavazás menete: 👇 👇 👇 A szálláshely találati listában kikeresve Tiszafüred város nevét megjelenik egy szavazó box, amely kitöltésével könnyedén leadható a szavazat.
Ismét a legnagyobb sztárok és fergeteges buli a Tiszafüredi Halasnapokon!
Morotva: 18:00 – 18:30: Dirty Slippers 19:00 – 20:15: Carson Coma 20:45 – 22:15: Bagossy Brothers Company 22:45 – 00:15: Punnany Massif 00:15 – Disco Főtér: 20:00: TNT Július 10. Morotva: 17:30 – 18:00: Alee 18:30 – 19:45: Esti Kornél 20:15 – 21:45: ByeAlex és a Slepp 22:15 – 23:45: 30Y 00:00: Disco Főtér: 20:00 Duna Művészegyüttes Itt egy kis kedvcsináló képgaléria, amelyet a 2019-es Halaspanokról készítettünk Jegyek elérhetőek a Tixa oldalán! További információk a Tiszafüredi Halasnapok Faceboo k-oldalán, és a oldalon.
A hétvége alatt a Morotva Kerékpáros Pihenőparkban fesztivál a fesztiválban jelleggel vártak minden érdeklődőt a Halas Szigetre. A szervezők főzőversennyel, horgászversennyel, kézműves sörrel, halászcsárdával és gyermekprogramokkal is készültek. Szombaton a főzőcsapatok vették birtokba a félszigetet. Több mint 30 induló versenyzett három kategóriában. A legjobb halászleveket a Tiszafüredi ELIT Horgászegyesület, a Jászkeszegek és a Debrecen-Bánki REFIsch csapata főzte. Hasonlóan alakult a gyermekhorgászverseny indulóinak száma is, itt 37-en próbálkoztak meg minél több halat fogni spiccbottal vagy orsós bottal. A három nap alatt számtalan program várta a fesztiválra látogatókat. Változatos gasztronómiai különlegességek a már említett Halas Szigeten, kézművesek utcája és vidámpark óriáskerékkel. Kora délután pedig elkezdődtek a színpadi műsorok is, melyek rendjét az időjárás olykor befolyásolta rövidebb esőzésekkel. A halasnapok rendszeres programja a strandfocikupa, amelyen négy debreceni csapat is képviseltette magát.
A halászlé és halétel készítő versenyt harmadik éve társaságunk szervezi, melyre idén is várja az indulók jelentkezését. Baráti társaságok és különböző szervezetek csapatainak regisztrációját várjuk, akik próbára szeretnék tenni halfőző tudásukat és megmérkőzni a halászlé és az egyéb halétel kategória bajnoki címéért. Mi adjuk a halat, a tűzifát, a sörpadokat, főzőhelyet, így a versenyzőknek csupán bográcsra, fűszerekre és jó hangulatú főzőkre lesz szüksége. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Szabadstrand: 09:00 Tisza-tó Fővárosa Strandfoci Kupa 16:00 Veres Zoltán műrepülő bemutatója (rossz idő esetén vasárnap ugyanebben az időpontban) Halas tér: 14. 00 Tiszafüredi Ifjúsági Fúvószenekar 14. 30 Tiszafüredi Mazsorettekért Egyesület 15.
A program: július 12.