Ezután a fűszeres juharszirup hozzávalóit beleöntjük egy lábosba, majd forrásig hevítjük. Ezután lassú keverés mellett alacsonyabb hőfokon tovább főzzük mindaddig, amig az alkohol el nem fő belőle. Kész van, vegyük le a tűzről. A vajat külön lábosban felolvasztjuk és a felkarikázott banánszeleteket 1-2 percig sütjük benne. Ezután a fűszeres juharszirupot hozzáöntjük és további 2-3 percig főzzük. A chia mag pudingot kivesszük a hűtőszekrényből és tálakba adagoljuk. A chia pudingra helyezünk pár szeletet a banánból, izlés szerint dióval, illetve egyéb biomagvakkal is díszithetjük. Végül egy adag szirupot teszünk rá. Citrusos-gyömbéres chia mag puding Hozzávalók 4 személyre: 0, 5 liter mandula tej, esetleg más típusú biotej, 1 evőkanál apróra vágott, vagy reszelt gyömbér, 1 narancs reszelt héja, 1, 2 deciliter narancslé, 2 evőkanál juharszirup, 6 evőkanál chia mag, izlés szerint pisztáca, 1, 2 dl Goji Elkészítése: A chia mag pudinghoz összeöntjük a (mandula vagy más típusú) tejet a gyömbérrel a narancshájjal illetve narancslével és a juharsziruppal Ehhez adagoljuk a kimért chia magot egy közepes, lezárható tálban.
Chia mag joghurtba keverve: egyszerű és nagyszerű, rostokban gazdag laktató diétás reggeli vagy kisétkezés, ami órákra feledteti az éhséget és még az emésztésedet is rendbe rakja! A chia mag joghurtba keverve még egyszerűbb, mint a chia puding receptek, ugyanis itt nincs több órás várakozás (bár az sem árt meg neki, elkészítheted előző este is), hanem azonnal eheted! Magát a receptet nem én találtam fel, de szerintem szuper ötlet! Ezzel az igazán krémes finomsággal csak jól indulhat a napod! (IR diétázóknak és cukorbetegeknek a joghurt és a gyümölcs miatt nem ajánlott reggelire fogyasztani! ) Chia mag joghurtba keverve Hozzávalók 1 adaghoz: 1 evőkanál (12 g) chia mag 15 dkg natúr görög joghurt édesítőszer ízlés szerint (el is hagyható) diétás gyümölcsök (el is hagyható) Elkészítése: A chia magot és az édesítőt egyszerűen keverjük bele a joghurtba! Szórjuk meg a tetejét diétás gyümölcsökkel! (A diétás gyümölcsök listáját <<< a linkre kattintva olvashatod! ) Azonnal fogyasztható! Reya Tippje: kóstold meg a chia magos joghurtot egy kis zsírszegény kakaóporral is, nem fogsz csalódni!
Chia mag és Chia mag puding receptek Chiás barnarizs tojással Hozzávalók 2 személyre: 2 bögre főtt barna rizs, fél bögre zöldségleves, 1 zöldhagyma, 2 nagy tojás, 2 és fél evőkanál fekete vagy fehér chia mag, másfél teáskanál szezámolaj, 1 evőkanál szójaszósz. (A leves és a rizs is lehet maradék. ) Elkészítése: Egy tálban összekeverjük a levest, a ferdén összevágott zöldhagyma fehér részét, 2 evőkanál chia magot, és 20 percig állni hagyjuk. Ezután felforraljuk, hozzátesszük a rizst, jól összekeverjük, és a lángot minimumra véve körülbelül 4 percig főzzük. Közben serpenyőben közepes lángon felhevítjük az olajat, tükörtojást sütünk. A rizst két tányérra tesszük, egy-egy tojást a tetejére fektetünk, meglocsoljuk a szójaszósszal, és megszórjuk a zöldhagyma zöld részével, valamint a maradék chiával. Reggelire vagy uzsonnára ajánljuk. Azonnal fogyasztjuk. Csirke nuggets Gluténmentes és finom, bundázott húsétel. Hozzávalók 4 személyre: 1 kg csirkemellfilé, másfél bögre lenmag, fél bögre chia mag, fél bögre reszelt parmezán, só, oregánó, bazsalikom, 4 gerezd zúzott fokhagyma, 4 tojás.
Minimum 2 órán át pihentetni kell, azonban a legelőnyösebb az, ha egy éjszakára hűtőbe tesszük. Tálaláskor 4 részre osztjuk, tetejére pisztáciát és goji bogyót teszünk. Csokis-málnás chia mag puding Hozzávalók 4 személyre: 6 evőkanál chia mag, 0, 5 liter kókusztej, esetleg másmilyen tej, 12 kocka étcsokoládé (minél nagyobb kakaótartalommal), 25 dkg friss, esetleg fagyasztott málna Elkészítés: Egy kis lábosban olvasszuk fel az étcsokoládé felét, majd adjuk hozzá a tej felét, majd hűtsük ki. A málnából válasszunk izlés szerint hat-nyolc darabot diszítésre, a többit tegyük bele az öntetbe a maradék tejjel együtt. Az elegyet összeturmixoljuk, majd két részletben hozzákeverjük a chia magot. Az így elkészült chia mag pudingot hűtőbe tesszük. (megjegyzés: ha túl sűrűnek találjuk, tegyünk még hozzá tejet. ) Egy éjszakát pihentetjük, majd két tálba tálaljuk. Díszítés gyanánt rátesszük a maradék málnadarabokat és az időközben lereszelt csokikockákat. Jó étvágyat!
Kókusztejből válaszd a konzerves kivitelt, mert annak a sűrű, igen enyhe ízű krémjét jobb felhasználni ehhez a desszerthez. Kókusztej helyett rakhatsz hozzá darált mogyorót, mandulát, akár egy cseppnyi rum aromával megbolondítva is. Epres chia puding 1/4 vaníliarúd kikapart belseje 8 db kisebb/közepes eper 1 evőkanál chia mag 1 csapott evőkanál nyers nádcukor, vagy egy negyed érett banán Tegyél minden hozzávalót a turmixba, és járasd 2 percig, így egyből be fog sűrűsödni, és nem kell órákat várni rá, hogy elfogyaszthasd. Eper helyett rakhatsz hozzá bármilyen más gyümölcsöt is. Chiamisu a kávé szerelmeseinek, avagy Kávés chia puding 1 dl langyos habtejszín 2 kiskanál instant kávé (nem cukrozott) 1 csapott evőkanál nyers nádcukor pár szem eper a tetejére Tegyél minden hozzávalót a turmixba, és járasd 2 percig, így egyből be fog sűrűsödni, és nem kell órákat várni rá, hogy elfogyaszthasd. Tálalásnál tegyél pár feldarabolt epret a chiamisu-hoz, mámorító ízélményben lesz részed! Azáltal, hogy a tejszínt langyosra melegíted, könnyebben feloldódik benne a kávé, és ami a lényeg, a hab nem fog felverődni, így nem kávés tejszínhabot kapsz, hanem selymes, harmonikus, lágy kávékrémet.
Hozzáadjuk a steviát és a banánt, majd megint átkeverjük. Legalább egy órát, de inkább egy éjszakát lefedve, hűtőben pihentetjük. Reggelire és uzsonnára is kiváló. Áfonyás muffin Nagyszerű gluténmentes sütemény. Hozzávalók 12 darabhoz: 1 ek chia mag, 1, 5 csésze gluténmentes liszt, 1 teáskanál xantán, 2 tk szódabikarbóna, ½ tk só, 1 bögre édesburgonyapüré, 1 bögre almakoncentrátum vagy darálmány, 2 tojásfehérje, ½ bögre agaveszirup, 2 tk citromlé, 1 tk reszelt citromhéj, 1 ek vaníliakivonat, fél bögre friss vagy aszalt áfonya. Elkészítés: a sütőt 175 fokra előmelegítjük. Egy keverőtálban összekeverjük a száraz, egy másikban a nedves összetevőket, mindkettőt alaposan elkeverjük. A nedves hozzávalókat beleborítjuk a szárazba, alaposan elkeverjük, majd a tésztát muffinpapírba vagy szilikon formába kanalazzuk. 20 percig sütjük, majd pár perc pihentetés után fogyaszthatjuk. Néhány napig eltartható. Paleo tortilla Nagyon finom gluténmentes tortilla, vegánok is fogyaszthatják. Bármilyen sós töltelékkel nagyon finom vacsora vagy uzsonna.
Az eljegyzési gyűrű kiválasztása nagyon nehéz feladat. Az eljegyzés a házasság előszobája, felkészülés a közös életre, egymás megismerése, az összecsiszolódás időszaka. Hazánkban is népszerű szokás a gyűrű ajándékozása, ez egy angolszász hagyomány útján terjedt el. Ez a gyűrű többnyire valamilyen ékkövet tartalmaz. A szokás szerint ha ez a kő gyémánt, akkor nagyon komolyan gondolja a vőlegény a leány kérést, élethosszig tartó kapcsolat a szándéka. A gyémánt azonban a legdrágább drágakő, így nem mindenki engedheti meg magának, hogy ezt válassza, holott éppen az lenne a szándéka amit jelképez a kő. A legjobb módja, hogy olyat adjunk szerelmünknek, ami biztosan elnyeri a tetszését, ha közösen nézelődünk és ő választja ki a neki tetszőt. Jó esetben egész életében hordani fogja ezt a gyűrűt. Kényelmes viseletnek kell lennie az ujján, passzolni az egyéniségéhez. Európában az eljegyzéskor a nő bal gyűrűsujjára helyezi el a férfi, majd házasságkötéskor a jobb kéz gyűrűsujjára húzza fel, a jegygyűrű mellé.
Az eljegyzési gyűrű egy ígéret. Egy ígéret, hogy hűséges leszel a partneredhez, még akkor is, ha a törvény egyelőre nem kötelez rá. Ebben az értelemben egy eljegyzési gyűrű lenyűgözőbb, mint egy jegygyűrű. Egy eljegyzési gyűrű azt jelenti, hogy önszántadból vagy partneredhez hűséges. Egy jegygyűrű esetében az adó miatt teszed. Néhány pár úgy dönt, hogy inkább örökre jegyben jár. Hogyan viseljünk férfi eljegyzési gyűrűt Nincsenek szabályok... csak útmutatások Az eljegyzési gyűrűt a gyűrűsujjadon viseled - hogy melyiken, az csak rajtad múlik. Változó helyi szokásoknak megfelelően. Egyes kultúrákban az eljegyzési gyűrűket a bal gyűrűsujjon viselik, majd jegygyűrűként használják tovább. Másoknál a jobb kézen viselik, a jegygyűrű pedig a balra kerül. Mások a balon viselik, majd áthelyezik a jobb kezükre, hogy helyet adjanak a jegygyűrűnek, vagy akár a nyakukba akasztják egy láncra, esetleg teljesen abbahagyják viselését. A brit úriemberek a jegygyűrűjüket a családi pecsétgyűrűjük alatt viselték.
Jó választás lehet a bicolor (fehérarany és sárga kombinációja), mely minden ékszerhez passzol majd. A hagyományok szerint a klasszikus karikagyűrű egységes felszínnel rendelkezik, domború vagy egyenes, de ma már előszeretettel díszítik ezt a gyűrűt is kövekkel. A babonásak viszont figyeljenek erre, hiszen úgy tartják, hogy egy kapcsolat annál rögösebb lesz, minél több kő van a karikagyűrűben! A köves díszítés mellett egyedivé tehetjük gyűrűinket egy személyes gravírozással is. Belevéshetjük például az esküvőnk dátumát, vagy kedvesünk nevét. Ha a tökéletes gyűrűket keresitek, nézzetek be üzleteinbe, ahol számos darab közül választhattok készletről is, de ha valami különlegeset szeretnétek, akkor annak elkészítésében is szívesen segítünk! Itt találtok egy kis ízelítőt a kínálatunkból. A kísérőgyűrű Előfordul, hogy a lánykéréskor nem kap a mennyasszony eljegyzési gyűrűt, ebben az esetben az esküvő napján kapja meg hagyomány szerint a kísérő gyűrűt, mely kinézetében nagyon hasonló az eljegyzési gyűrűhöz.
Éppen ezért az eljegyzési gyűrű is és majd a karikagyűrű is a bal kéz gyűrűs ujjára kell, hogy kerüljön. Minden ember más és más, vannak hölgyek, akik a házasságkötésük után sem szeretnék lerakni az eljegyzési gyűrűjüket, így azt a karikagyűrű alatt hordják majd. Amennyiben a lánykérés eleve karikagyűrűvel történik, akkor az, a bal kéz gyűrűsujjáról, házasságkötéskor átkerül a jobb kéz gyűrűsujjára. Egy szónak is száz a vége, ami a lényeg, amikor szerelmed kimondja az IGENT, mindenképpen a bal keze gyűrűsujjára húzd az ékszert.