Egy 60 cm széles akvárium fölé például használhatunk ADA AquaSky Moon 601, 601, 602 lámpát vagy Quad 2x24 W illetve 4x24W lámpákat is. Tudnunk kell azt is, hogy LED lámákhoz hasonlóan a T5 fénycsövekkel felszerelt lámpák között is lényeges árkülönbség (és fényerő-különbség) lehet, még akkor is, ha papíron ugyanaz a Watt-szám van a dobozra írva.
A nővények szenvedni fognak és a halakat sem látjuk majd tökéletesen. 100 literes akváriumnál legalább 1W / 1l teljesítménnyel már lényegesen kedvezőbb körülményeket, megvilágítást biztosítunk, ez cca 100W izzóval megvilágított akváriumot jelent. Az akvárium optimális megvilágításának teljesítményét (W) a következő képlet alapján számíthatjuk ki. Ez érvényes 60 cm mélységig. Szükséges teljesítmény kevésbé igényes akváriumoknál = akvárium térfogat x 0, 15 Szükséges teljesítmény igényes akváriumoknál = akvárium térfogat x 0, 15 A 60 cm-nél mélyebb akváriumok esetében azonos módon számíthatjuk ki a teljesítményt, viszont a szorzót emelnünk kell, hogy továbbra is arányban maradjon a fényforrásteljesítménye 1l -re vonatkozóan. A féníforrásokat megfelelően kell elhelyezni, hogy a teljes felületetlehetőleg egyeletsen megvilágítsák. Fényforrások típusai az akváriumba Naygon sok féle fénycsövet találunk a kínálatban. Növényes akvárium led világítás asus. A leggyakrabban viszont fénycsöveket alkalamzunk T8 és T5. Az első látható különbség, hogy a T8 fénycső szélesebb.
– mert kell a pénz. Kis, közepes és nagy szériaszámú gyártmányok, kereskedőknek, vagy egyedi, méretre készülő termékek, magánembereknek, akvárium építőknek.
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat. Nem engedélyezem
A fényerejük 4-5 hónap elteltével is mindössze minimálisat (kb 5-10%-ot) esik vissza, ami szemmel igazán nem is érzékelhető. Az élettartamuk rendkívül hosszú, már-már lehet hinni a számoknak és sokezer órát képesek üzemelni. A meghibásodásuk rendkívül minimális! A fénykibocsátási szöge lényegesen tágabb mint a PowerLedeknek, tehát egymástól kb 30 cm távolságra nyugodtan szerelhetjük őket. Ez azt jelenti hogy még mélyebb (70-80cm) akváriumok esetében is elegendő 1 sort beépítenünk. Az alábbi méretű akváriumokat világítom meg ilyen termékekkel: 90cm x 280 cm x 80 cm ehhez 10 db 60 ledes SMD lámpát használok, 1 sorban szerelve. fogyasztása: 30watt 180cm x 80cm x 70cm Ehhez 7 db 60 ledes SMD lámpát használok, 1 sorban szerelve. ODYSSEA Led 400 (60-80cm) 24W - LED-es akvárium világítás armatúra. fogyasztása: 21watt 160cm x 160 cm x 70cm. Ehhez 9db 60 ledes SMD lámpát használok, 1 sorban szerelve. fogyasztása: 27watt 270 cm x 130cm x 80cm. Ehhez 18 db 60 ledes SMD lámpát használok, 2 sorban szerelve. fogyasztása: 54watt Jelenleg nekem ez a világítás vált be a legjobban.
A zöldségeket és a gyümölcsöt tedd be a turmixgépbe, hígítsd annyi vízzel, amennyire sűrű italt szeretnél, és turmixold össze! Forrás: Thinkstock A szerző kedvence: Hetek óta egy banán, két nagy marék spenót és két deci víz összeturmixolásával kezdem a napot. Ezt a kombót még az is bátran ihatja, aki egyébként nem szereti a spenótot főzelékként, hiszen alig érezni az ízét. Az eredmény számomra nyilvánvaló: az ital legalább annyira felfrissít, mint egy bögre kávé, energikus leszek tőle egész délelőtt, és a bőrömre is csodásan hat. Egy hónappal a kúrám kezdete után a narancsbőröm kezd eltűnni, így semmiképp sem állok le ezzel a csodaszerrel! Mit mond a szakértő? Ihász Katalin dietetikus szerint is nagyszerű választás a zöld turmix fogyasztása. "Mivel nyersen turmixoljuk össze a hozzávalókat, így azok vitamin- és ásványianyag-tartalma sokkal koncentráltabb. Akinek ez a szokásostól eltérő ízvilág elnyeri a tetszését, fogyassza bátran ezeket az italokat, mert nagyon egészségesek! " Te mennyire éled meg a mindennapokat?
Millió cikket olvastunk róla, így nemrég úgy döntöttünk, ideje zöld turmixszal indítani a reggelt. Nem is bántuk meg, sőt, azóta már nincs nap zöld ital nélkül. Tudatosan csináljuk, hogy frissebben és egészségesebben induljon a nap - megmutatjuk, hogyan! Mi a zöld turmix? Nem új keletű dolog zöldségekből és gyümölcsökből turmixot készíteni, ám 2014-re ért el hihetetlen népszerűséget a zöld turmix. Nemcsak az egészséges életmód hirdetői ontják magukból a recepteket, de a világsztárok is a rabjai lettek. Emily Blunt, Olivia Wilde, Eva Longoria és Cameron Diaz reggel még az utcára sem lép ki, ha nem kapta meg imádott napindítóját. A zöld italok gyümölcsökből és zöld színű zöldségekből készülnek. Nem kell mást tenned, csak felvágva bedobálni őket egy turmixgépbe, és egy kevés vízzel felönteni. A víz mennyisége attól függ, ki milyen sűrűn szereti ezeket az italokat. Forrás: Thinkstock Mire jó? A zöld italok csodálatos módon kipucolják a szervezetet. Rengeteg értékes ásványi anyag, vitamin és enzim jut általuk a szervezetbe.
), mángold, zellerszál, kelkáposzta vagy brokkoli, a teljesség igénye nélkül. Az igazán kemények használhatnak répa zöldjét vagy ehető gyomnövényeket is. Kísérletezzünk bátran, én már évek óta ezt teszem. A felhasználható gyümölcs öknél szintén hosszú a lista: banán, alma, körte, sárga- és őszi barack, illetve lényegében bármely idénygyümölcs évszaknak megfelelően. Ha szereted a trópusi gyümölcsöket, semmi akadálya, hogy ananászt, narancsot, mandarint vagy mangót használj nap mint nap. Ezek ugyan nem olyan frissek, mint a kertben leszedett alma vagy barack, de fő a változatosság. Itt jegyezném meg, hogy édesapám kertjében (itt Magyarországon) minden évben 500-600 kivit "szüretelünk" október végén-november elején, és egészen Karácsonyig azt fogyasztjuk nap mint nap nyersen és természetesen a turmixban is. A kivi növényeknek csupán egy lugas kell, és igenis szépen teremnek idehaza is, az ismerősök pedig csodájára járhatnak, mint a népmesében... Folyadék ként én mindig vizet használok, de sokan zöld teákat, tejet, kókuszvizet vagy egyéb hozzávalókat is kipróbálnak.
Vanília: A vaníliakivonat hozza meg a végső ízt! Elkészít 2 turmixot vagy 1 nagyon nagyot! Ez a recept 2 kis turmixhoz elegendő, amelyek mindegyike a napi fehérje 25%-át tartalmazza. Vagy ha jobban szereted, még jobban feltöltheted a fehérjét, és az egész turmixot egy adagként ihatod meg! Ha a turmixot egy adagként fogyasztod el, az egész 26 gramm fehérjét tartalmaz. Ez a napi szükségleted 50%-a. Nagyszerű reggelire vagy edzés utáni regenerálódásra Ez a vaníliás fehérjeturmix nagyszerű reggelire, hogy fehérjével töltsd fel a napodat. Vagy használd edzés utáni regenerálódáshoz! A Mayo Clinic szerint az izmok és az energia regenerálódásának elősegítése érdekében az edzést követő két órán belül olyan ételeket kell fogyasztanod, amelyek szénhidrátot és fehérjét is tartalmaznak. Ez a turmix mindkettőre jó választás. Keverési lehetőségek és variációk: Szeretné a saját ízlését hozzáadni ehhez a fehérjeturmixhoz? Íme, hogyan variálhatod az ízét a kéznél lévő hozzávalók alapján: Változtassa a dióvajat.
Sonja a TODAY Show-tól a Bon Appetitig szerepelt, és igyekszik inspirálni a kalandos étkezést, hogy a világot egy-egy falat erejéig jobb hellyé tegye. Alex Overhiser Könyvíró és fotós Alex Overhiser elismert ételfotós és szerző Indianapolisban. A Small Bites című étel-podcast házigazdája és az A Couple Cooks receptes weboldal alapítója. A TODAY Show-tól a Bon Appetitig szerepelt, Alex a Pretty Simple Cooking című könyv szerzője, amelyet az Epicurious a legjobb vegetáriánus szakácskönyvek közé választott.
Nem szereted a gyümölcsös, joghurtos zabpelyhet, vagy reggel még korán van a tojásos konyhaművészkedéshez? Ha mégis szeretnél diétás reggelit készíteni magadnak, akkor próbáld ki ezt a fantasztikus zöld turmixot, amit tényleg öt perc alatt összedobhatsz. Az ital rostokat, antioxidánsokat, vitaminokat és az ezek oldódásához szükséges, egészséges zsírokat tartalmazza egy jóízű kombinációban. Az összetevőkkel nincs is más dolgod, mint beledobálni a turmixgépbe, aztán pedig elkortyolgatni. Krémes, reggeli turmix kókusszal Hozzávalók: 2 levél fodros kel 1 banán 1 kivi 1/2 avokádó 1 teáskanál kókuszreszelék A turmixhoz szükséges összetevőket, a fodros kel levelét, egy szinte barnára érett banánt - ez ugyanis édesebb -, egy pucolt kivit és egy fél avokádót turmixolj krémesre. Ha elsőre sűrűnek találod az italt, egy kevés mandulatejjel vagy vízzel hígítsd, turmixold újra, végül szórd meg a tetejét a kókuszreszelékkel! Így egy körülbelül 200 kalóriát tartalmazó, laktató italt kapsz. Ha szeretnéd még több zöld, zsírégető, antioxidánsokban gazdag összetevővel kiegészíteni az italt, egy mokkáskanál, por formájú matcha teát is szórhatsz bele.