Egy érdekes tanulmány arról, hogy miért legyünk szinte minden esetben óvatosak a magas szénhidrát-tartalmú (azaz magas szénhidrát-sűrűségű), modernkori, jelentősen feldolgozott élelmiszerekkel. (Mindegy, hogy milyen étrendet követünk; és mindegy, hogy az élelmiszergyártók még mit kommunikálnak a termékükről. ) A cikk felveti milyen következménnyel járhat egy olyan étrend, ami nagy mennyiségben tartalmazza az emlegetett élelmiszercsoportot a bélflóra és hormonrendszer szempontjából. "Az ősi étrendek vizsgálata azt sugallja, hogy a nagy mennyiségű acelluláris szénhidrátok fogyasztása elősegítheti a bélrendszeri gyulladások kialakulását, továbbá ez lehet az úgynevezett "leptinrezisztencia" és az elhízás egyik elsődleges táplálkozási oka (Táplálkozás-Beállítás megjegyzés: valószínűleg más metabolikus szindróma esetén is igazolható a kapcsolat). Az étrend által okozott bizonyos gyulladások és az evolúciós megközelítések vizsgálata adja az elhízás okának új hipotézisét. 5 egészséges, magas szénhidráttartalmú étel, amelytől tényleg jóllaksz! – SPEEDFIT. Az elhízottak bizonyos körülmények között homeosztatikusan (önszabályzó módon) megőrzik túlsúlyukat.
lisztek, gyümölcslevek és ezekhez hasonló feldolgozott élelmiszerek) fogyasztása olyan zsírokkal együtt, amelyek megnövelik a lipopoliszacharid szintet (pl. egy napraforgó-olajban kisütött fánk), hozzájárulnak azoknak a mikroorganizmusoknak az elszaporodásához, amelyek gyulladásba hozhatják a felső emésztőrendszeri traktust. Ez a modell összhangban van a biológiailag leírt táplálkozási problémák széles spektrumával. Egy feldolgozott gabonáktól mentes, azaz elsősorban teljes értékű élelmiszereket tartalmazó étrend, amelyben a szénhidrátok például gyökérzöldségekből, egyéb levelesekből és gyümölcsökből származnak, hozzájárulhat az evolúciós állapotunknak megfelelő bélflóra kialakításához. Magas szenhidrat tartalmú ételek. Mindez megmagyarázza a nem nyugati típusú étrendet folytató népcsoportok (makróelemektől független) anyagcseréjének egészségét. Valamint a modern (de feldolgozatlan) "paleolit szemléletű" étrendek hatékonyságát a jóllakottságra és az anyagcsere-folyamatokra vonatkozóan. " Táplálkozás-Beállítás megjegyzései: A fenti problémakör független attól, hogy gluténmentes vagy gluténtartalmú lisztforrásokról (acelluláris szénhidrátokról) van e szó.
A komplex cukrok viszont sok egyedi egyszerű cukorból állnak, ezért komplex szénhidrátoknak is nevezik őket. A legismertebb képviselőjük a keményítő. Amikor felszívódnak a testben, a komplex szénhidrátokat először a legkisebb építőelemeikre, az egyszerű cukrokra kell bontani, mert csak egyszerű cukrok formájában lehet őket továbbvinni és energiává alakítani. A szénhidrátok a legfontosabb üzemanyagok a tested számára, mivel rengeteg energiával látják el a szervezetet, amelyek egy része gyorsan elérhető. A testnek erre az energiára van szüksége számos (létfontosságú) testi funkcióhoz, például légzéshez és szívveréshez, de sporttevékenységekhez is. Egészséges szénhidrátok: jó szénhidrátok a rossz szénhidrátokkal szemben A megfelelő szénhidrát kiválasztásakor fontos megkülönböztetni a jó és a rossz szénhidrátban gazdag ételeket: A "rossz" szénhidrátok megtalálhatók az édességekben vagy a fehér lisztből készült termékekben (pirítós, keksz stb. ), Gyorsak, de hosszú távú energiát nem nyújtanak, mert ez többnyire az egyszerű cukrok feladata.
Tanácsadói munkámban emiatt nagy hangsúlyt fektetek a pszicho edukációra. "Semmilyen szél nem kedvez annak, aki nem tudja, melyik kikötőbe tart. " (Seneca) Törekszem arra, hogy klienseim problémáit konkrét tanácsadási célokban tudjuk megfogalmazni, amelyek néha csak közös munkánk mérföldkövei, néha pedig annak végállomását is jelentik. Tanácsadói munkám során főként a sématerápia, mindfulness alapú kognitív terápia (MBCT), szomato-pszichoterápiás szemléletű fókuszmódszer és pozitív pszichológia eszközeit alkalmazom. "Mi az Ön története? " SZAKTERÜLETEK Mindennapjaink során számos problémával, nehézséggel szembesülünk, amelyek veszélyeztethetik lelki egyensúlyunkat. Index - Belföld - Miért drogozik egy 12 éves? Rehabon lévő gyerekek vallanak. Társas kapcsolataink, családunk, munkahelyünk, de még a társadalom is olyan kihívások, megoldandó helyzetek elé állít bennünket, amelyekkel való megbirkózás erőforrásainkat, képességeinket meghaladhatja. Hasonlóan nehéz lehet megküzdenünk a különböző élethelyzetekkel összefüggő krízisekkel, mint betegség, gyász vagy akár az életközépi válság.
Szép Ernő-díjat kapott Visky András 2017. szeptember 25., címkék: Református kitüntetettek, visky andrás, református kitüntetettek Átadták a drámaírókat jutalmazó Szép Ernő-díjakat a magyar dráma napján: az elismerést Zalán Tibor, Visky András és Lengyel Anna vette át szeptember 21-én a budapesti Bajor Gizi Színészmúzeumban tartott ünnepségen. Wallenberg-díjat kapott Antala Éva felvidéki lelkipásztor 2016. január 19., címkék: wallenberg-díj, antala éva, Református kitüntetettek Raoul Wallenbergre emlékeztek Budapesten január 18-án. Az ünnepség keretei között adták át a róla elnevezett díjat. A kitüntetettek között van Antala Éva nagyölvedi lelkipásztor is. Eötvös József-díjjal tüntették ki Kálmán Attilát 2015. június 07., címkék: Református kitüntetettek, kitüntetés, kálmán attila A Zsinat egykori világi elnöke, a Tatai Református Gimnázium alapító igazgatója a rendszerváltást követően két cikluson keresztül dunántúli főgondnok, az Antall-kormány idején oktatási államtitkár volt. Kitüntették a kolozsvári Protestáns Teológiai Intézet dékánját 2015. Reformatus.hu. május 18., címkék: Református kitüntetettek A Magyar Érdemrend tisztikeresztjét vehette át május 15-én Adorjáni Zoltán teológiai tanár, református lelkipásztor.