4 g Telített zsírsav 51 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 738 mg Összesen 4722. 7 g Cink 9 mg Szelén 166 mg Kálcium 1105 mg Vas 5 mg Magnézium 300 mg Foszfor 2096 mg Nátrium 1041 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 45. 4 g Cukor 23 mg Élelmi rost 11 mg Összesen 1211. 9 g A vitamin (RAE): 741 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 234 mg D vitamin: 27 micro K vitamin: 80 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 60 mg Folsav - B9-vitamin: 372 micro Kolin: 778 mg Retinol - A vitamin: 730 micro β-karotin 105 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 20 micro Összesen 7. Diétás rakott karfiol i live. 8 g Összesen 4. 6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 33 mg Összesen 209 g Cink 0 mg Szelén 7 mg Kálcium 49 mg Vas 0 mg Magnézium 13 mg Foszfor 93 mg Nátrium 46 mg Összesen 2 g Cukor 1 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 53. 6 g A vitamin (RAE): 33 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 10 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 4 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 34 mg Retinol - A vitamin: 32 micro β-karotin 5 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 1 micro 300 g tejföl (nagy doboz (12%)) só ízlés szerint bors Elkészítés A megtisztított, rózsáira szedett karfiolt ételízeítős vízben feltesszük főzni.
Ajánljuk még: RAKOTT KARFIOL: TEJFÖLLEL, BACONNEL, CSIRKEHÚSSAL. MEGOLDÁSOK A SAJTBUNDA ALÁ >>> CSŐBEN SÜLT, RAKOTT ÉS RÁNTOTT - 11 SZUPER KARFIOLOS RECEPT >>> KARFIOL, BROKKOLI, KELBIMBÓ >>> Megjegyzés Béres Alexandra receptje a Súlykontroll diétához. - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Diétás rakott karfiol i tv. Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Hozzávalók: 1 nagy csirkemell 1 nagy hagyma 4 gerezd fokhagyma 1 evőkanál édes mustár 1 teáskanálnyi csípős mustár friss zöldpetrezselyem 1 dl főzőtejszín só, bors olaj Elkészítés: A húst nagy szeletekre vágjuk és átkenjük a fűszerekkel. A hagymát megtisztítjuk, felszeleteljük és olajon megpirítjuk, majd a csirkét is pirítjuk 3-4 percig. A mustárt hozzákeverjük a tejszínhez és a zúzott fokhagymát is belekeverjük. Mustáros hagymás csirkemell ragu. Amikor a csirke már majdnem megsült felöntjük vele. A zöldpetrezselymet apróra vágjuk és rászórjuk, készre főzzük Trükkök, tippek, praktikák: Mustáros hagymás csirkemell, tejszínes szósszal, mámorító különlegesség fél óra alatt! Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Szárnyas Ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Ügyfélszolgálat: info (kukac) Lendület a magyar gazdaságnak - lendület így az egészségünknek! Magyar Recept Mustáros fokhagymás csirkemell recept Mustáros fokhagymás csirkemell recept Ajánlott: Kezdőknek Tálalás: 4 fő részére Elkészítési idő: 25 perc Hozzávalók az elkészítéshez 500 g csirkemell 6 gerezd fokhagyma 1 ek mustár 200 ml főzőtejszín só őrölt bors olaj Recept elkészítése: A csirkemellet csíkokra vágjuk, besózzuk, megszórjuk őrölt borssal. Mustáros hagymás csirkemell ozgerinc formaban. Olajat hevítünk és a zúzott fokhagymával együtt hirtelen megsütjük... Forrás: Teljes elkészítés megtekintése >>> Oldaltöltési adatok: Eredeti oldal Ez az oldal generálási ideje: 0. 990106
2 g A vitamin (RAE): 74 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 1 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 7 mg Folsav - B9-vitamin: 11 micro Kolin: 60 mg Retinol - A vitamin: 72 micro β-karotin 24 micro β-crypt 1 micro Likopin 607 micro Lut-zea 13 micro Elkészítés Ketchupot, mustárt összekeverjük az oregánóval, zúzott fokhagymával, sóval, olajjal. Csirkemellfiléket felszeleteljük, beletesszük a fűszeres pácba, és összeforgatjuk. 15 percig hagyjuk pácolódni. Közepes méretű tepsit olajjal kikenünk. A pácolt húst belefektetjük, megszórjuk reszelt sajttal. Alufóliával lefedjük, és előmelegített sütőben 40 percig sütjük, majd a fólia eltávolítása után még további 10 percig. Mustáros-hagymás csirkecombok - Recept | Femina. Sütés hőfoka: 200 °C Sütés ideje: 50 perc Elkészítettem: 20 alkalommal Receptkönyvben: 544 Tegnapi nézettség: 5 7 napos nézettség: 74 Össznézettség: 65287 Feltöltés dátuma: 2017. május 26. Egy ünnepi ebéd egyik fogása volt. Hozzászólások (1) Maffer 2018-07-05 09:16:09 Szia!
A fiam nagyon szereti a csirkemellből készült ételeket. Emiatt is készítettem el ezt a mustáros és hagymás variációt. A mustártól, bortól pikáns ize lett, tálaláskor kifőtt spagettit kináltam mellé. mi kell hozzá? 2 db csirkellfilé só és bors 2 db nagyonn hagyma 2 dl fehérbor 1- 2 ek. mustár olaj petrezselyemzöld tejföl A csirkemellet vékony szeletekre vágom fel, s a hagymát is. A serpenyőben lepiritom a csirekhúst, pár percig piritom, párolom. Utána kiszedem az edényből egy tányérra, a maradék zsíradékon a hagymát is megpiritom. Most hozzáöntöm a fehérbort, belekeverem a mustárt is és összekeverem. Az elősütött húst visszarakom és puhára fözöm, közben persze fűszerezem sóval és borssal. Mustáros hagymás csirkemell, tejszínes szósszal recept. Én még egy kicsit feltuboztam, tettem bele a végén kevés tejfölt is. Kifőtt spagettivel tálalom! Jó étvágyat kívánok hozzá!
A mustáros csirkecombbal sem lesz túl nehéz dolgod, egyáltalán nem bonyolult, viszont kissé pikáns, jellegzetes ízével mindenkit meghódít. A tetejére némi szalonna, a szószhoz pedig egy kis gomba nagyon feldobja, persze magában is isteni. Mustáros-hagymás csirkecomb Hozzávalók: 6 alsócomb 2 fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 5 dkg mustár 1, 5 dl száraz fehérbor 1 csokor petrezselyem olaj só, frissen őrölt bors Elkészítés ideje: 45 perc. Elkészítés menete: A combokat mosd át jó alaposan, dörzsöld be sóval és borssal, majd pirítsd át őket vékony olajon egy serpenyőben. Amíg pirulnak, a bort és a mustárt keverd össze, és darabold bele a petrezselymet. A hagymát kockázd fel, és ha a combok már megpirultak, vedd ki őket a serpenyőből, adják át a helyüket a hagymának. Miután üvegesre pirult a serpenyő új vendége, keverd hozzá a mustáros szószt, majd vedd le a tűzről. Mustáros hagymás csirkemell recept. Egy tűzálló tálat vajazz ki, tedd bele a combokat, öntsd a tetejére a szószt, és lefedve süsd 25 percig, majd fedetlenül még körülbelül tíz percig.