Bár nyáron kevés jobb dolgot tudunk elképzelni egy jóóó hideg, frissítő citromos víznél, a fanyar, sárga gyümölcs bizony pipereként is jó szolgálatot tesz. Az alap, hogy a citrom C-vitamin tartalma belülről szépíti a bőrt, de mi mindenre jó még? Most összegyűjtöttük, hogyan használd a citromot bőrápolás területén, ha ragyogó bőrt és napszívta tincseket szeretnél. Bőrápolás és a citrom A citrom a benne található savaknak köszönhetően hámlasztó, fertőtlenítő és pórusösszehúzó hatásáról is ismert. Így használd a citromot a pattanások kezelésére - Filantropikum.com. Segít szabályozni a faggyútermelést, ezáltal a zsíros bőr egyik legádázabb ellensége. Fontos viszont, hogy ne reggelente töröld át az arcodat citromos vattapamaccsal, mert a citromsav és a napfény nem jó barátok. Inkább este használd, finoman, nem kell eláztatni a bőrt, és semmiképp se minden nap, legfeljebb heti néhány alkalommal. A használatok másnapján magas faktorszámú fényvédő ajánlott! A hámlasztó hatást akár a száraz ajkak ellen is bevetheted: lefekvés előtt egy citromos csók, és reggelre az elhalt hámsejteknek búcsút inthetsz!
Évek óta hódít a citromos víz, amit néhányan napindítóként, míg mások a nap folyamán lassanként fogyasztanak. Hogy mikor és mennyi idő alatt gurítja le valaki nagyjából mindegy a lényeg, hogy rendszeresen tegye, hiszen számos jó tulajdonsággal bír. Pláne, ami a bőrünket illeti! A citromos víz az egyik legjobb természetes energiabomba. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Jót tesz az ízületeknek, az emésztésnek, a vérnyomásnak, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású, erősíti az immunrendszert, tisztítja az ereket és jót tesz a bőrnek. Nagy mennyiségű antioxidáns-, illetve C-vitamin-tartalmának köszönhetően meggátolja a bőr öregedését, leszámol az aknéval, csökkenti a gyulladásokat és a kipirosodott, kipattogzott bőrt. A popsugar a napokban három szakértővel beszélgetett a témáról, akik megosztották velünk a legfontosabb tudnivalókat arról, milyen pozitív hatásokat gyakorol a citromos víz a bőrünkre. A citromolaj nem csak a lélek csodaszere. A galériára kattintva megtudhatod, melyek ezek! Forrás: getty images Forrás: Getty Images További cikkek a rovatból
Segítségéve megelőzhető az izomláz. A citromolaj nyugtat és oldja a görcsöket. A kozmetikában elsősorban zsíros, szennyezett bőrre, pattanások kezelésére használják. A bőr öregedését is lassítja. Fehérítő hatása miatt a fénytelen, foltos bőrt felüdíti. Kúraszerűen, hosszabb ideig alkalmazva a szeplőket is eltünteti. Ellenszere még a zsíros hajnak és bőrnek, sőt még a töredező körömnek is. A fejbőr és a haj ápolására szánt készítményekben a citrom olaj a keringést serkentő tulajdonságaiknak köszönhetően nagyban fokozza a sejtek aktivitását, segíti a regenerálódásukat. A citromolaj fertőtlenítő hatását kihasználhatjuk fog-, íny- és szájápolásra! Szódabikarbóna és citromlé: tönkreteszed velük a fogaidat, vagy tényleg fehérítheted őket? - Dívány. Aktív hatóanyagai segítenek a baktériumok elpusztításában, így csökkentve a fogínyproblémák kialakulását. A citromolaj hozzáadásával készített szájvíz rendszeres használatával elkerülhetjük a fogszuvasodást, az ínygyulladást és fogkőképződést is! 1 deci vízben keverjünk el 2-4 csepp citrom illóolajat és ezzel öblögessünk, de használhatjuk fogmosásnál a fogkrémre téve 1 csepp citromolajat, majd a megszokott módon mossunk fogat.
Vannak más, vitatott kérdések is A bőrre kenve a citromlé egyesek szerint csökkentheti a ráncokat, elhalványíthatja a hegeket, és ragyogóvá teheti a bőrt. A szódabikarbóna kissé durva textúrája hámlasztóként működik, és kitisztítja a pórusokat. Ha ezt a kettőt összekevered, egy egyszerű, házi készítésű bőrradírt kapsz, amely több termék munkáját is elvégzi – állítják a módszer rajongói. Ám a valóságban nincs bizonyíték arra, hogy a szódabikarbóna bármilyen jótékony hatással lenne a bőrre, még akkor sem, ha citromlével kombinálják. Valójában a szódabikarbóna károsíthatja a bőrt. A bőr átlagos pH-ja 4 és 6 között van, ami azt jelenti, hogy enyhén savas. Ha valami magasabb pH-értékű terméket, például szódabikarbónát visz fel rá az ember, az megváltoztatja a bőr pH-értékét. A bőr pH-szintjének enyhe eltérései számos bőrproblémához vezethetnek, például hámláshoz, aknéhoz és bőrgyulladáshoz. Ha valaki dörzsölő mozdulatokkal oszlatja el a szódabikarbónát az arcán, még jobban irritálja a bőrt.
Dr. Mehr véleménye szerint a citromlé enyhén bőrvilágosító hatással is bírhat. A citrom bőrünk barátja, de ellensége is lehet: használhatjuk ápolására, de meglepő módon nem minden módon Kseniya Ovchinnikova / Getty Images Hungary Kevesebb pattanás A tinik nagy barátja is lehet a citromlé, mivel savasságánál fogva csökkenti a faggyú termelődését, ami a nem kedvelt pattanások melegágya. A citromsav pórusösszehúzó hatással is bír, ami szintén kevesebb pattanást eredményez. Rugalmasabb bőr A kollagéntermelés fokozódása is elősegíthető a citromlé segítségével, a kollagénről pedig tudjuk, hogy nemhiába szeretjük: minél több van belőle, annál fiatalabbnak nézünk ki. A kollagén jóbarátja a C-vitamin, ugyanis a bőrnek szüksége van erre a vitaminra a kollagén fokozott termelődéséhez Viszlát, oxidatív stressz! Lassan imába foglalhatjuk a C-vitamin nevét, ugyanis ezzel még mindig nem ért véget jó hatásainak sora. Kitűnő antioxidáns, mely segíthet az oxidatív stressz elleni küzdelemben is. Hogy ez miért jó neked?
Összefoglaló A tanulási és magatartászavarok miatt egyre több a szorongó, betegeskedő gyermek. A pedagógiai kineziológia szerint a mozgás testi és lelki egészségünk kulcsa, ráadásul gondolkodásunkat is serkenti. A szerzőpáros az iskolai problémák okait elsősorban a stressz okozta tanulási blokkokban látja, amelyek átgondolt, célzott mozgásgyakorlatokkal feloldhatók. Így eredményesebbé és élményszerűbbé válik a tanulás. Persze csak akkor, ha a szülők és nevelők is türelemmel állnak a kérdéshez. A könyv utolsó fejezetében található gyakorlatok főként nekik szólnak. Németországban a hasonló témájú könyvek közül a Kineziológia gyerekeknek kelt el a legnagyobb példányszámban.
Móra Könyvkiadó, 2013 136 oldal füles, kartonált ISBN: 9789631195033 A tanulási és magatartászavarok miatt egyre több a szorongó, betegeskedő gyermek. A pedagógiai kineziológia szerint a mozgás testi és lelki egészségünk kulcsa, ráadásul gondolkodásunkat is serkenti. A szerzőpáros az iskolai problémák okait elsősorban a stressz okozta tanulási blokkokban látja, amelyek átgondolt, célzott mozgásgyakorlatokkal feloldhatók. Így eredményesebbé és élményszerűbbé válik a tanulás. Persze csak akkor, ha a szülők és nevelők is türelemmel állnak a kérdéshez. A könyv utolsó fejezetében található gyakorlatok főként nekik szólnak. Németországban a hasonló témájú könyvek közül a Kineziológia gyerekeknek kelt el a legnagyobb példányszámban.
A nyugati országokban folyó gyógytornászképzést tanulmányozva vált világossá, hogy nem elegendő csak a funkcionális anatómiát tanítani, hanem egy olyan tantárgyra van szükség, amely összeköti az alapozó tárgyakat a szakmai tárgyakkal. Ez pedig az emberi mozgástan, a kineziológia. Kim da Silva - Do-Ri Rydl - Mozgással az energiáért A szerzők sokéves szakmai tapasztalataik alapján gyűjtötték össze azokat a mozgásgyakorlatokat, amelyekkel az Olvasó kedvet kap arra, hogy tegyen valamit magáért és egészségéért. A gyakorlatok megkönnyítik a nap mint a 24 órájában előforduló tennivalókat, így például: • a könnyebb reggeli felkelést, • a világos gondolkodást, • a stressz nélküli tanulást és munkát, • a harmonikus együttélést másokkal, • sportbalesetek elkerülését, • önmagunk jobb megértését, • egészségünk megszilárdítását, • a kreatív életvitelt, • betegség esetén a test öngyógyító erőinek összpontosítását, • és így tovább - sok mindent, amire még álmában sem gondolt volna! A Németországban és Ausztriában rendkívüli sikert aratott könyvet a család apraja-nagyja hasznosnak tartja.