A táplálkozás állandó vitatéma a közösségi médiában. Az influenszerek folyamatosan osztják a szponzorált tartalmakat, új táplálékkiegészítőket, diétát vagy edzésprogramot reklámoznak. De hogy tudunk kiigazodni ebben az útvesztőben? 7 napos ketogén mintaétrend - Ketogén diéta. Ehhez adunk pár tanácsot a Healthline cikkének segítségével. Táplálkozási "tanácsok" Az új étrend-kiegészítőktől és diétáktól kezdve a tisztítókúrákon, recepteken, edzésprogramokon és "mit eszem egy nap" videókon át minden eddiginél nagyobb hangsúlyt kapnak az ételek, az egészség és a táplálkozás –a hírességek, influenszerek azonban legtöbbször nem táplálkozási tanácsadók vagy egészségügyi szakemberek. Kockázatok és veszélyek Bár egyes posztok ártatlannak tűnnek, a közösségi médiában felbukkanó divatos diétáknak és étrend-kiegészítőknek komoly következményei lehetnek. Gyakran reklámoznak például "méregtelenítő teákat", amelyekről azt állítják, hogy segítenek az anyagcserében, a zsírégetésben és a méregtelenítésben, pedig akár súlyos egészségügyi következményeik is lehetnek.
Ha Te is most kezded/kezdted el a ketogén diétát, még élénken élnek benned a kezdeti lépések vagy bármilyen kérdésed van a cikkel kapcsolatban, írd meg nekünk alul komment formájában, vagy a Facebookon.
Talán a legfontosabb felfogás béli változás a diéta során, hogy étkezni nem akkor kell, amikor megszoktuk, amikor mások is esznek, hanem amikor a szervezetünk jelzi, hogy szüksége van tápanyagra. Ez persze akaratlan szociális következményekkel is járhat (például a munkahelyen minden kollégád délben ebédel). Ekkor próbáld a saját étkezésedet úgy alakítani (esetleg reggelizz kevesebbet), hogy a "kötelező" étkezésre várhatóan éhes legyél. A mára teljesen megszokott háromszori étkezés is egy kulturális hagyomány, mintsem valódi szükséglet. Amennyiben a testeden zsírpárnák kezdenek megjelenni, biztos lehetsz benne, hogy a kelleténél több tápanyagot viszel be, hiszen a szervezeted nem tudta hasznosítani azt. 4 Ez persze nincs szoros összefüggésben az étkezések számával. Napi egy étkezéssel is lehet rosszul táplálkozni, ahogyan a napi ötszöri étkezés is lehet megfelelő! Az étkezések száma onnantól kezdve fontos, hogy a szervezetünk teljesen átállt a ketogén diétára. Ilyenkor valószínűleg azt fogod tapasztalni, hogy nagyon ritkán vagy éhes, sőt akár nem is kívánod az ételt.
Budapest 89. 5 Abádszalók 89. 2 Baja 94. 3 Békéscsaba 104. 0 Debrecen 95. 0 Derecske 94. 7 Dunaföldvár 106. 5 Eger 101. 3 Fonyód 101. 3 Gyöngyös 101. 7 Győr 103. 1 Hajdúböszörmény 98. 9 Hajdúnánás 93. 3 Hajdúszoboszló 100. 6 Heves 93. 7 Kaposvár 99. 9 Kazincbarcika 88. 8 Keszthely 99. 4 Kiskunfélegyháza 91. 1 Kiskunmajsa 88. 2 Komló 99. 4 Miskolc 96. 3 Mohács 93. 8 Nagykanizsa 95. 6 Nyíregyháza 91. 1 Paks 107. 5 Pécs 90. 6 Salgótarján 100. Majka koncert miskolc v. 4 Siófok 92. 6 Sopron 94. 1 Szeged 87. 9 Szekszárd 91. 1 Székesfehérvár 99. 8 Szolnok 90. 4 Szombathely 97. 7 Tatabánya 102. 5 Tiszafüred 88. 7 Veszprém 90. 6 Villány 100. 9 Zalaegerszeg 95. 8 Ismét útra kel a Bahart és Plázs közös partyhajója, Metzker Viktóriával a fedélzeten. Siófok tengerpartján ezen a hétvégén is jobbnál-jobb bulikkal várnak a koncertek után is: pénteken a megszokott partysorozatok, szombaton pedig a NeccParty és Electric Circus ütemeire rúghatjuk többek közt a homokot. Emellett Majka & Curtis valamint BSW koncerttel is jelentkezik hétvégén a Plázs.
Egy fergeteges Majka & Curtis koncert lesz Bősön szeptember 9-én, ahol Magyarország legismertebb és legsikeresebb rapper párosa egy hatalmas koncerttel és egy szuper bulival várja a rajongókat! 2022-ben ez a koncert lesz az ikonikus páros egyetlen koncertje a Felvidéken! Majka koncert miskolc 2. Ezen az estén mindenki táncol majd, az fix! Szerezd be belépődet a legjobb áron! Részletes program: 19:00 Kapunyitás 20:00 DR BRS 21:00 Majka & Curtis 23:00 Tóth Andi 23:30 DJ MATT Jegyek a weboldalán és az eladó pontokon már vásárolhatók! "Early bird" akció keretében megkezdődik a koncert belépőjegyeinek értékesítése, melynek során kedvezményesen juthatnak koncertjegyekhez a fanok. Jegyvásárlási lehetőségek: online ITT - valamint a hivatalos eladó pontokon, melyek a következőek: FURBIFY - Gúta, Győr utca MOM AG Naszvad - Obchodná 21, Nesvady DUNTEL - Komárom, Tesco (Pozsonyi út 4018) DUNTEL - Dunaszerdahely, Tesco DUNTEL - Dunaszerdahely, OC Max DUNTEL - Somorja, Gazdovský rad 43A DUNTEL - Dunajská Lužná, COOP CENTER Bős város lakosai június 1-jétől kedvezményes áron (azaz 15 euróért) válthatnak jegyeket a helyi városházán!
2022-06-25 2022-06-25 A Mindenki valaki akar lenni című dalukkal jelentkezik Az egri The walkids punk-rock zenekar. A punk-rock csapat, a Green Day és a Blink 182 stílusán mozog 2022-06-22 2022-06-22 Fényre várva címmel jelent meg a magyar hard rock zenekar legújabb albuma. A lemezbemutató koncertre néhány napja Budapesten került sor. Tíz év elteltével jelentkezett 2022-06-16 2022-06-17 Teltházzal indult Európa legnagyobb hardrock- és metálfesztiválja, az idén 25. alkalommal megrendezett Graspop Metal Meeting a belgiumi Desselben. 2022-05-23 2022-05-24 A kérdésre a választLukacs_Lszlo_a_tankcsapda-zenekarral-ot-perc-alatt-eldontottuk 2022-05-12 2022-05-13 2022. május 14-én, szombaton 22. 45-től Majka&Curtisl koncertje helyett a TANKCSAPDA ad koncertet a Miskolci Egyetemi Napok (MEN) Nagyszínpadán. 2022-05-03 2022-05-04 II. Zene | PannonHírnök. Erzsébet brit királynő platinajubileumára újra kiadja hírhedt God Save the Queen című számát a Sex Pistols. 2022-04-25 Vona Ildikó Bohemian Betyars, Debrecen, folk, Győri Balett, jazz, Lajkó Félix, Magyar Nemzeti Táncegyüttes, miskolc, Művészetek Palotája, összművészeti fesztivál, Pannon Filharmonikusok, Pécsi Balett, piknik Szabadtéri, ingyenes jazz, folk, rock-koncertek, családi programok várták az érdeklődőket a hétvégén, a miskolci Szinva teraszon és az Erzsébet téren.
A szervezők óvatosságból nem engedték meg az ózdi sztárnak, hogy színpadra álljon. Majka péntek este az Instagram-oldalán közölte a rossz hírt, miszerint zenekarával fellépett volna a Balaton Soundon, de a szervezők ezt nem engedték meg veszélyesnek tűnő vihar közeledett a fesztivál környékére, így nem lett volna biztonságos sem fellépni, sem bulizni. ORIGO CÍMKÉK - Lofti Begi. "Az van, hogy itt vagyunk a Balaton Soundon és gyakorlatilag most kezdődött volna a buli, viszont a szervezők nem engedik, hogy a színpadra álljunk. Pont azért, mert elvileg egy olyan vihar érkezik, ami nem biztonságos, ami miatt nem biztonságos odabent lenni még a sátorban sem" – mondta a rapper, aki egy élő videóban jelentkezett be az öltözőjéből. Hozzátette, hogy azt sem engedélyezték neki, hogy megvárják, míg a vihar elvonul, és esetleg egy későbbi időpontban lépjen fel. (Fotók: Majka hivatalos Facebook- és Instagram-oldala)