A len t már időszámításunk előtt 3000 évvel termesztették élelmiszerként Egyiptomban. Az ókori orvosok közül Dioszkuridész említette a lenmag gyógyhatását, és ajánlotta külső és belső használatát - borogatásként a leégett bőr nyugtatásá ra, ülőfürdő formájában méhgyulladás kezelésére, illetve köhögés ellen és hashajtó ként. A középkorban Hildegard von Bingen szövegeiben a legfontosabb a külső terápia volt sebek és egyes mellbetegségek esetében. A valódi len a lenfélék - latinul Linaceae - családjába tartozik, és világszerte csak kultúr növény ként termesztik. A legfontosabb termesztő országok Argentína, Belgium, Marokkó, India és Magyarország. Lenmag Napi Adagja – Javasolt Napi Adag - Magyar-Angol Szótár - Glosbe. A növény fejlődése során egy kerekded tok alakul ki, mintegy tíz maggal, melyeket érett állapotban takarítanak be. Mit tartalmaz? A len gyógyászatilag alkalmazott érett magja nehezen emészthető nyálkaanyagokat, cellulózt, proteineket, zsíros olajat és lignanókat tartalmaz. A mag héjában lévő nyálkaanyag 100 grammja akár 3 liter vizet is telíteni tud, ezért a lenmag elsősorban telítőszer.
A lent - Linum usitatissimum - évezredek óta használják élelmiszerként, szövetek előállítására és orvosságként. Az ókori gyógyítók mindenféle bajra alkalmazták: a huruttól kezdve a napégésen át egészen a székrekedésig. Az akár egy méter magasra is megnövő egynyári növény világoskék vagy fehér virágaiból fejlődnek ki a gömb alakú toktermések, amelyek egyenként mintegy tíz darab fényes lenmagot tartalmaznak. Tudd meg, ezek az apró magocskák hogyan segítenek a fogyásban! Így fogyj lenmaggal! A lenmag széles hatásspektrumának köszönhetően sokféle panasz esetén alkalmazható. Legtöbbször azonban természetes hashajtóként használják. Ha gyakran szenvedsz székrekedéstől, illetve az anyagcseréd lelassult, és felkúszott rád néhány pluszkiló, bátran bevetheted a lenmagot. Ezért érdemes minden nap lenmagot fogyasztani. Elsősorban ballasztanyagokat, esszenciális zsírsavakat és nyálkaanyagokat tartalmaz. A magok folyadék hatására megduzzadnak, felületük síkossá válik, ezáltal serkentik a bélműködést. Annak érdekében, hogy az anyagcserét beindítsa, legalább napi másfél-két liter folyadékot kell fogyasztanod a lenmaghoz.
A lenmagban található olaj az egészséges omega-3 zsírsav (ami a sejtek működéséhez szükséges) legjobb növényi forrása, Ezek az egészséges zsírok segítenek csökkenteni a gyulladásokat, egyensúlyban tartják a hormonokat, megvédenek a depressziótól és a hangulatingadozásoktól, megakadályozzák a szívbetegségek, a diabétesz, és az ízületi gyulladások kialakulását. Ez a szuperétel rostban gazdag, és emésztésserkentő hatással is bír. A lenmag omega-3 zsírsavban, élelmi rostokban, cinkben, vasban, E-vitaminban és kalciumban gazdag. Emellett számos vitamin és ásványi anyag megtalálható benne és alacsony a telített zsír tartalma. A probléma, hogy az omega-3 zsírsav a magon belül található, tehát hacsak nem rágod meg alaposan a lenmagot, akkor nehezebben tudod megemészteni. Érdemes ezért a lenmagot darált, vagy turmixolt formában fogyasztani. Ezután már könnyen hozzáadhatod a tésztához, a gabonapehelyhez, a turmixhoz vagy a pudinghoz. Ízesítsd a salátát, a levest és a szendvicset lenmaggal! Naponta már 1-2 evőkanál lenmag vagy lenmagolaj elegendő, hogy részesüljünk áldásos hatásaiban.
Vitaminok tárháza, tisztítja a májat Rengeteg vitamin található a lenmagban, többek közt A-, C-, D-, E-, B-vitamin van benne, Omega3-t, ásványi anyagokat is tartalmaz, és nagy segítségre van a máj megtisztításában. Vagyis tiszta egészség, nem is beszélve arról, hogy a legfinomabb esszenciális olajat tartalmazza, ezért a vegetáriánusok egyik alapélelmiszere is. Fogyaszthatjuk reggelire müzlibe, joghurtba keverve, vagy készíthetünk lenmagos pogácsákat is.
Csőd miatt csúszik a 7 milliárdos lakópark A korábbi generálkivitelező ellen tavaly indult felszámolási eljárás miatt tolódik Csepel egyik legnagyobb - nettó 7 milliárd forint összértékű beruházás keretében épülő - lakóparkjában található lakások átadása. Az első átadások már fél éve csúsznak, ami a kötbérrel együtt is sok gondot okozhat az ott lakást vásárlóknak. Az ingatlanfejlesztő az [origo]-nak azt ígérte, 2008-ban mindenki beköltözhet, és a szerződés szerinti kötbéreket is kifizetik. Lopott autó is fennakadt a csepeli razzián Egy nap alatt 30 ezer autót ellenőriztek Szigetszentmiklós, Csepel, Ráckeve térségében rendőrök és polgárőr aktivisták. A szabálytalankodókon kívül egy lopott autót is sikerült elcsípniük. Határidőn túl is szennyez a galvániszap Csepelen Még mindig van 500 tonna szennyező galvániszap az egyik csepeli telepen, hiába járt le az elszállítási határidő tavaly év végén. Kiderült ugyanis, hogy alábecsülték a mennyiséget. ORIGO CÍMKÉK - lakás. A Vízügyi és Környezetvédelmi Központi Igazgatóság főigazgatója szerint nem volt okuk megkérdőjelezni a korábbi szakértői véleményeket.
kerületi iroda szakmai vezetője. Ez azt jelenti, hogy egy jó állapotú, jó helyen található, 1+2 félszobás lakás 140 ezer forint körüli áron adható ki. Mi a helyzet a fővárostól kissé távolabb? Míg sok budapesti kerületben jelentős a kínálat albérletekből, addig Csepelen szinte alig találni kiadó lakást – mutatott rá Marosvölgyi Gabi, a Balla Ingatlan XXI. kerületi és szigetszentmiklósi irodájának szakmai vezetője. Így, ha valaki kiadná itt a lakását, akkor szinte azonnal talál rá bérlőt. ORIGO CÍMKÉK - Csepel. Az érdeklődés tehát jelentős a bérlakások iránt, csak nincs miből válogatni – összegezte a szakértő. A Balatonon – lekövetve az ingatlanárak alakulását – emelkedtek tavaly a bérleti díjak – mutatott rá Krausz Gábor, a Balla Ingatlan siófoki irodájának szakmai vezetője. Ráadásul hosszú távra kiadó ingatlanok gyakorlatilag nem is léteznek most a balatoni piacon. Ami a szakértő szerint egy rejtett lehetőség a befektetők számára. A befektetők száma pedig ismét nőhet, mivel a már kevésbé jó üzletnek számító MÁP+ állampapírból sokan közülük ismét az ingatlanpiacra menekülnek – jelezte Balla Frigyes, a Balla Ingatlan IV.
Újjászületik az újpesti vasúti híd - képes-filmes beszámoló Már egyetlen szakasz sincs meg az újpesti vasúti híd régi felszerkezetéből. Az utolsó darabot a múlt héten bontották le úgy, ahogyan többi hattal is tették: előbb középen kettévágták, majd úszódarukkal elvontatták a kiszolgált elemeket. Miközben az utolsó nagy hazai "K" rendszerű vasúti híd ütött-kopott profilvasai, rozsdás csavarjai és sínszálai elindultak a kohó felé, a helyükre már érkeztek is Csepelről az új elemek. Június 20-a óta tart a vágányzár ezen a vonalszakaszon, a munkálatokat a pesti oldalon kezdték, jelenleg a harmadik hídnyílás beépítésénél tartanak. Ingatlanbazár csepel lakás miskolc. A tervek szerint az első vonat szeptember 22-én haladhat át az újjáávarázsolt... 318. Varga Attila - Budapest, Csepel Az iWiW a világ körül című sorozatunkban külföldön élő magyarokat, illetve Magyarországon élő iWiW-felhasználókat keresünk meg a közösségi portál segítségével, hogy mutassák be ők azt a várost, ahol élnek. Minden nap egy újabb várossal - és egy újabb külföldön vagy hazánkban élő magyarral - ismerkedhetnek meg olvasóink.