A kismama torna a kismamák gerincét és izmait a várandósságra és szülésre felkészítő célzott torna. Miért van szükség kismama tornára? A várandós kismamára a magyar azt is mondja, hogy terhes. Köze lehet ennek ahhoz, hogy bizony a várandós kismama terhet cipel és bármennyire is édes ez a teher, a szervezetünket, különösen a gerincünket abnormálisan megterheli. Kismamatorna – Torna terhesen - Nőgyógyász. Ha csak a magzat, a magzatvíz, a megduzzadt méhlepény súlyával számolunk, akkor is minimum 10-12 extra kg -ot cipel a leendő anyuka. És akkor még nem beszéltünk a várandósság alatt esetleg, bár nem törvényszerűen felszaladó néhány kilóról. Ez az extra teher illetve annak nagy része ráadásul nem egyenletesen oszlik el, hanem elöl koncentrálódik. Hogyan segít a kismama torna? Biztos mindannyian láttunk már hátra hajoló, a hasát előre toló vagy a derekát fogó kismamát. Ennek a mozdulatnak az oka, hogy a magzat miatt a kismama testtömegközéppontja előrébb kerül, ami nem csak azt jelenti, hogy valamilyen mozdulattal (hátra dőlés) ezt korrigálni próbálja, de azt is, hogy a gerincoszlop is kimozdul természetes egyensúlyi állapotából.
• Szüléselőkészítő aktív vízi torna Győrben a Dunapart Rezidenciában 404 Best Kismama fotók images in 2020 | Kismama fotók, Fotó, Kismama képek Így sportolj a terhesség alatt: előnyök és veszélyek | Úszás, vizitorna, Aquanatal terhesség alatt | Ennek során figyelembe vesszük az orvos véleménye mellett a testsúlyt, a panaszokat, a kismama edzettségét, és természetesen a betegség súlyossági fokát is. Terhesség asztmával Mondhatjuk, hogy a várandósság során a kismama két emberért lélegzik. | B-Dance Mozgásstúdió. Éppen ezért az asztmás terhesség még nagyobb odafigyelést igényel mind az orvosi ellenőrzések terén, mind a testmozgás, és a légzőgyakorlatok terén. A gyógytornász mindezt figyelembe véve segít a terhesség előtti állapot megtartásában, és e csodás időszak megkönnyítésében. Terhesség porckorongsérvvel Terhesség alatt egyébként is gyakran jelennek meg deréktáji, vagy háti fájdalmak a megváltozott testtartás, és a fokozott testsúlyterhelés miatt, de egy eleve meglevő porckorongsérvvel még komplikáltabb átvészelni ezt az időszakot.
Részvételi díj: személyenként +fürdőbelépőjegy 1 résztvevő.......... € 18, - Rendeljen most online & nyomtassa ki otthon... i A víz az élet és testünk alapvető alkotóeleme. Testünk 70%-át víz alkotja, babáinknál több mint 80%-át. Kismama vízi torna. Életünk első 9 hónapját is édesanyánk méhének magzatvíz-tengerében lebegve töltjük. A víz visszavezet bennünket életünk kezdeteihez, anyánkkal és az 'egy'-séggel való kapcsolathoz. A várandósság alatt, a vajúdás, a szülés során a víz még teljesebb segítséget nyújt a kismamáknak. Ajánlott-e a kismamáknak a vízben való mozgás? A kismamák számára a legmegfelelőbbek épp a vízi mozgásformák, mert amellett, hogy kíméletesen átmozgatják az egész testet, fejlesztik az állóképességet és segítik a teljes kikapcsolódást, ellazulást. A várandósok mind testi, mind pszichés állapotára kiváló hatású a víz számos tulajdonsága: a felhajtóerő, a hidrosztatikai nyomás, a közegellenállás, a termikus hatás, illetve nem elhanyagolhatók a lelki hatások sem. A víz felhajtóereje révén könnyebb a mozgás, mint a szárazföldön, így a várandósság alatt erősen igénybe vett ízületek nem terhelődnek a vízben való mozgás során.