A 8 brokáttekercs gyakorlataival az egészségért - YouTube
Az egészségmegőrzés mellett javítja a testi-lelki állóképességet, fejleszti az egyensúlyérzéket, a testtudatosságot és a koncentrációs képességet. Oldja a stresszt és erősíti az érzelmi stabilitást. MITŐL MŰKÖDIK? Nyugati megközelítés szerint: A gyakorlatok a nyújtó, csavaró és feszítő mozdulatok, valamint a test ellazításán és a légzésen keresztül fokozzák a keringést. Javul a szervezet oxigénellátása, növekszik a tüdőkapacitás, a gyakorlás folyamán átmozgatásra kerül a gerinc, az izmok, ínak és ízületek. A 8 brokáttekercs 8 titka. A tudatos és nyugodt légzésen keresztül kiegyenlítődésre kerül az idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus tónusa: miközben az elme megnyugszik, a figyelem élénkebbé válik, oldódik a stressz. Keleti megközelítés szerint: A mozdulatok, a tudat és a légzés összehangolt működésével a meridiánrendszeren keresztül hatunk a belső szervek állapotára. A nyújtó, feszítő, csavaró mozdulatok segítségével energetikai rendszerünk blokktalanítja magát, a lazítás fázisában fokozódik a csi áramlása a megdolgozásra kerülő testtájékon és az ott elhelyezkedő belső szervekben.
Csavard el lassan és erőteljesen a fejedet és a törzsed balra, majd jobbra! (4-12 kör) Hatás: A gyakorlat stimulálja a tüdőt és a légzőszervrendszert. A tüdő segítségével a testből kivezetjük "a szív tüzét". Belső szerveink hajlamosak a túlhevülésre, ami energetikailag egy túlzott jang-állapotot jelent. Ha ez megtörténik, testünk hajlamossá válik a gyulladásokra, gyomorégésre, magas vérnyomásra, romboló érzelmek terén a felfokozott indulatokra és a türelmetlenségre. Ez a gyakorlat segít egyensúlyt teremteni a test belső szerveiben és érzelmek terén egyaránt. 6. BROKÁTTEKERCS - Masszírozd a veséd, fogd meg a lábad! Emlékeztető: Simítsd hátul a veséket, majd kezeiddel támasztva a veséket egy belégzéssel dőlj hátra! Felkészülés a 100 napos kihívásra – SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung Budapesten, és Zoomon Online Felvételről. Kilégzéssel lassan hajolj előre, miközben a lábad hátsó részén vezeted a kezeidet! Fogd meg a bokádat (vagy a lábujjakat) és 2-3 ki-be légzésig nyújtsd a tested! Belégzéssel emeld meg a fejed, majd a kezeidet a test előtt, nyúlj meg felfelé, majd érkezz vissza a kiinduló helyzetbe!
Ezek a gyakorlatok képesek arra, hogy stimulálják a nemi funkciókat, szabályozzák a nemi működést, a hormonkiválasztást, serkentik a fő-és mellék-meridiánok keringési funkcióját, a Yin (Földi energia) és Yang (Égi energia) egyensúlyát, ezáltal akár súlycsökkentés is elérhető, így tudja a test visszanyerni mozgékonyságát, a bőr lágyságát, rugalmasságát, nedvességét. A gyakorlatok végzői megőrzik a test mozgékonyságát, egészségét, és lehetőségük lesz az egészséges, hosszú életre. Nyolc Brokáttekercs Gyakorlatai. A 2000 éves Hagyományos Kínai Orvoslás tapasztalatai szerint egy betegségnek külső faktorai vannak, melyek a szél, hideg, szárazság, páratartalom, tűz és forróság, valamint belső faktorai, melyek az öröm, harag, aggodalom, gondolat, szomorúság, meglepetés és félelem, valamint szokásokból eredő faktor, ami a helytelen táplálkozás és alvás. Ezek játszanak szerepet a yin és yang energia egyensúlyának felbomlásában, s zavarják össze a test energiaáramlását, és a vérkeringést, valamint meggyengítik az életenergiát. Az életenergia megerősítése a bian chikung gyakorlatok végzésével védelmet jelent a külső hatások ellen és gyengítik a belső faktorok egészségromboló hatásait.
4. BROKÁTTEKERCS - Bölcs bagoly visszanéz Emlékeztető: Tenyerek a föld felé néznek a test előtt. Kilégzéssel elfordulunk balra, miközben a kezeket finoman oldalra nyitjuk. Magunk mögé nézünk. Belégzéssel visszafordulunk a kiinduló állásba. Jobbra is elvégezzük a gyakorlatot, majd váltogatott irányba végezve folytatjuk a gyakorlatot. (4-12 kör) Hatás: 5 gyengeség és 7 sérülés megszüntetése. 5 gyengeség az 5 fő szerv (vese, máj, szív, lép, tüdő) gyengeségére vonatkozik, a 7 sérülés pedig az érzelmi sérüléseket jelentik (tartós félelem, aggodalom, szomorúság, düh és harag, türelmetlenség, túlzó vágy). A kínai szemlélet szerint a legyengült szerv és az érzelmi kibillenés együtt betegségekhez vezet. Ez a gyakorlat segít abban, hogy mindezeket magunk mögött hagyjuk. A gyakorlat javítja az agy vér- és oxigénellátását, valamint a nyaki csigolyák állapotát. 5. BROKÁTTEKERCS - Lóbáld a fejed és csóváld a farkad! (Sárkány) Emlékeztető: Lépj ki oldalra széles lóállásba! Tedd a tenyereidet a térdekre!
A városok közötti kapcsolat azóta is virágzik, számos kulturális, turisztikai és tudáscsere-program valósult meg három évtized alatt. 2022. 07. 12. Kandó Nyári Egyetem Harminckettedik alkalommal találkoznak Székesfehérváron a határon túli magyar mérnök és informatikus hallgatók a Kandó Kálmán Nyári Egyetemen, amelyet idén is megrendeztek az Óbudai Egyetem Alba Regia Műszaki Karán. A nyári egyetem szakmai előadásokból, csoportban végzett projektfeladatból, szakmai kirándulásból áll, amelyet jó hangulatú csoportban élvezhetnek a hallgatók. Változnak a KATA-szabályok A kormány 120 igen, 57 nem és 1 tartózkodó szavazattal elfogadta a kisadózó vállalkozók tételes adójáról szóló törvényjavaslatot. A döntés több százezer kisadózót érint. Elindult a Kandó Nyári Egyetem Már 32. alkalommal találkoznak a magyar és határon túli hallgatók egy hét erejéig, hogy a szakmai fejlődés mellett, életre szóló kapcsolatokat építsenek ki. 2022. 12.
A dékán akkor a azt mondta: törekvéseikhez elengedhetetlen az önálló kampusz megléte, a kiszemelt ingatlan és a hozzá tartozó infrastruktúra értékbecslése folyamatban van, az egyeteme célja az, hogy 2022 őszén a képzések már itt induljanak el. Bővíti salgótarjáni képzési palettáját az Óbudai Egyetem – Jövő szeptembertől a mérnökinformatikus mellett kereskedelem és marketing, továbbá gazdálkodás és menedzsment alapképzések is indulnak Salgótarjánban – jelentették be az érintett egyetemi karok és a helyi központ vezetői. Az első hírek arról, hogy az ÓE saját kampuszt kíván kialakítani a megyeszékhelyen, még 2017 őszén érkeztek. Erre a volt Nemzeti Szociális és Családpolitikai Intézet épületét szemelték ki, a felújításhoz szükséges pályázati támogatás azonban jóval kevesebb volt, mint amennyi a beruházás elindításához szükséges lett volna. A salgótarjáni központ továbbra is a Meredek úton, bérelt ingatlanban működött és működik. A tavaly nyári ponthatárváró eseményen Kovács Levente rektor portálunk érdeklődésére azt mondta: a képzési kínálat bővítése mellett továbbra is az önálló, saját kampusz az ÓE salgótarjáni jövőképe.
2021. február 1., 09:57 Nyílt napokat rendez az Óbudai Egyetem, idén a rendkívüli helyzetre tekintettel az online térben. A leendő hallgatókat kívánják így tájékoztatni, és lehetőséget biztosítanak arra is, hogy az érdeklődő diákok kérdéseiket feltegyék. Az Óbudai Egyetem tájékoztató kampánya elsősorban azoknak a továbbtanulni szándékozó diákoknak szól, akik a műszaki vagy az ahhoz a pályához közel álló képzési területek felé orientálódnak, de még nem döntötték el, melyik felsőoktatási intézményt válasszák. A következő napokban a Kandó Kálmán Villamosmérnöki Kar és a Neumann János Informatikai Kar mutatkozik be. A fentieken kívül az építészmérnöki, természettudományi, gazdaságtudományi, könnyűipari mérnöki és agrár vagy éppen a pedagógusi pálya érdeklődők szintén választhatnak az egyetem alap, mester és doktori szintű képzései közül Budapesten és több vidéki városban is. A pandémia miatt ezúttal az online térben megtartott a nyílt napokon tájékozódhatunk az egyetem projektalapú és gyakorlatorientált képzéseiről.