Bio csirke: a sovány húsok szintén támogatják a lép egészségét és könnyen emészthetőek a szervezet számára, így kis mennyiségben érdemes őket fogyasztani. Nem nehezítenek el, így tuti nem üt be utánuk a kajakóma. Zöldségek: f őleg a gyökérzöldségekből, a hagymából és az édesburgonyából érdemes többet fogyasztani. Előadás a kínai orvoslás alapjairól - Hir45.hu. Kim szerint enyhén főzd meg őket, hogy melegen fogyaszthasd, de mégse veszítsék el a tápanyagaik nagy részét. Tökfélék: a különböző tökfajták, a sütőtök, a patisszontök gyulladáscsökkentő hatással bírnak és az emésztést is segítik, így az egészséges táplálkozás fontos sarokpontjai. Datolya: e z az édes gyümölcs szintén támogatja a lépet, antioxidánsban gazdag és rostjainak köszönhetően segít megtartani a vércukorszint egyensúlyát. Fokhagyma: csökkenti a vérlemezkék összetapadásának esélyét, ami szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezet. Ráadásul a koleszterintszintet is csökkenti, antibakteriális hatással bír és még a hajhullás ellen is fellép. 6 étel és ital, amit ha nem a megfelelő időben fogyasztasz, árt az egészségednek és közérzetednek Egészség Ezt is fontos figyelembe venni: Galéria / 4 kép 4 önmagában egészséges étel, ami éhgyomorra nagyon nem az Megnézem a galériát Bezár, vissza a cikkhez Kép betöltése Galéria Hogy tetszett a cikk?
07-09 óra gyomor terület Ebben az időpontban optimális reggelizni. A gyomorműködés beindul, ekkor a legaktívabb az emésztés. Fontos, hogy mindig reggelizzünk, ha lehetséges meleget, hiszen a szervezetnek szüksége van az "üzemanyagra" a napi működéshez. – gyomorsav túltengés, – gyomorfekély, – reggeli hiánya. 09-11 óra lép terület Az immunrendszer működése alábbhagy, a lép kezd működésbe. Az agyi területek aktiválódnak, ez a legideálisabb időpont a tanulásra. – lép megnagyobbodás. 11-13 óra szív terület Szinte minden szervünk csúcsra járatva dolgozik. Ez a legjobb idő nehéz fizikai munka végzésére és sportolás ra. Csökken az agy teljesítménye. Éden Prémium Nuts&Snack kandírozott aszalt gyömbér, 100 g | Biosziget. Dél körül fél óra pihenés ideális lenne mindenkinek. – szívgyengeség, – szívinfarktus, – szívbillentyű zavarok. 13-15 óra vékonybél terület A szervezet az összes energiáját az ebéd emésztésére fordítja, így a teljesítőképesség mélyponton van. Ebben az időszakban a fájdalomérzet is csökken, ezért érdemes ekkor fájdalommal járó kezelésre (pl. fogorvos) ellátogatni.
A lép yangot gyakran összehasonlítják az ételt (beleértve a folyadékot is) felmelegítő tűzzel annak érdekében, hogy metabolizálják őket. Ha túl sok hideg ételt fogyasztunk étrendünkben, ez olyan lehet, mintha nedves takarót helyeznénk a tűz tetejére, elfojtva és rontva ezt az anyagcserét. Ennek eredményeként a lép hiányának jelei, például rossz étvágy, puffadás és laza széklet válhatnak problémává. Az ételeknek három kategóriája van, amelyek károsíthatják a lép működését. Energiailag hideg étel. Melegítő ételek a hagyományos kínai orvoslásban ~ Termékeny talajegészségügyi csoport. Fizikailag hideg étel. Sült, zsíros vagy cukros ételek Energiailag hideg étel - Az étrendi terápia és a növényi gyógyszerek TCM-ben történő előírása során az anyag energetikai minőségét mindig figyelembe veszik. Vegyünk például gyömbért és görögdinnyét, szobahőmérsékleten ülve. Az egyik elfogyasztása hűti a testet (görögdinnye), a másik pedig észrevehetően melegítő hatást gyakorol a testre (gyömbér). Hűvösebb hónapokban, és egyesek számára egész évben túl sok energikusan hűtő étel, például sok gyümölcs, saláta, nyers étel, zöldséglé, tejtermék (a joghurt kivételével) stb.
2. Mozgás – módjával, de rendszeresen A rendszeres mozgás nemcsak az immunrendszert és az ilyenkor labilisabb hangulatunkat képes remekül karban tartani, hanem a vérkeringésre is jó hatással van. Már napi fél óra mozgás, könnyebb torna vagy séta is elegendő ahhoz, hogy az egész testünkben felgyorsuljon a vérkeringés, valamint a csi áramlása. A megerőltető sportokat most lelkiismeretfurdalás nélkül lehet hanyagolni, de azért naponta, kétnaponta fél-egy óra izzadás nagyon is jót tesz! 3. Forró vizes palack Esténként készítsünk forró vízzel töltött melegítő palackot az ágyba, ez fél óra alatt elegendően felmelegíti a testünket és az képes jobban megtartani a hőt. Kifejezetten ajánlott a vesetájékhoz tenni, hogy ezzel is erősítsük a vesénket. Érdemes a megfelelő öltözködéssel, derékmelegítővel is védeni a vesetájékot. A kínai orvoslásban a téli időszak a Víz elemhez tartozik, a hozzá kapcsolt szerv pedig, ami ilyenkor érzékenyebb és jobban kell rá vigyáznunk, a vese. 4. Forró tea A napi ajánlott 1, 5-2 liter folyadék egy része télen nemcsak víz lehet (ami eleve szintén hűti egy kissé a testet), hanem gyógy-, fűszer-, vagy zöldtea is.
Fontos, hogy észrevegyük, mikor érezzük magunkat kiválóan és mikor kevésbé jól a bőrünkben. Ha éjszaka megébredünk, ha nappal kellemetlen tüneteket észlelünk, nézzük meg, hány óra van. Érdemes egy hétig naplót vezetnünk a megfigyeléseinkről, ezáltal közelebb juthatunk az esetlegesen kialakulófélben lévő betegségeinkhez és azt is felfedezhetjük, az élet mely területén kell változást eszközölnünk ahhoz, hogy a szervezetünk tökéletesen és harmóniában működjön. 01-03 óra máj terület A máj az emésztés ért felelős, ekkor újulnak meg a felső bőrrétegek, a sebek, ezért fontos a nyugodt alvás ebben az időszakban. Mire figyelmeztethet: – késői vacsora, – több alkoholt fogyasztása, – epekő, – bizonyos gyógyszerek mellékhatása. 03-05 óra tüdő terület Összeszűkülnek a hörgők, a véredények felkészülnek az aznapi munkára. – asztma, – allergia, – mandulagyulladás, – légcsőhurut, – dohányzás. 05-07 óra vastagbél terület Beindul a béltevékenység, ez a székletürítés optimális ideje. – rossz emésztés, – székrekedés, – rostszegény táplálkozás, – kevés folyadékbevitel.
Aqua Maris Classic orrspray 30 ml 9900 Ft feletti vásárlás esetén ingyenes a szállítás. Részletek Leírás Az Aqua Maris orrspray 30 ml tájékoztatója Rendeltetése és az alkalmazás módja Az Aqua Maris megelőzésképpen használható az orrnyálkahártya nedvesen tartására, a szennyeződések lerakódásának megakadályozására, valamint a felső légutak tisztaságának fenntartására. Alkalmas a már lerakódott szennyeződések felpuhítására, könnyebbé téve azok mechanikus eltávolítását. Megőrzi a nyálkahártya élettani tulajdonságait megváltozott mikroklíma, mint pl. rendkívül száraz vagy szennyezett levegő, valamint a levegő hőmérsékletének és minőségének hirtelen megváltozása esetén (pl. hosszú utazások alatt). Az orrüreg napi higiénéjének fenntartásához elegendő egy befújás az orrlyukba, ami naponta többször ismételhető, akár hosszú időn keresztül is. Nagyobb mennyiségű orrszennyeződés és váladék fellazításához, illetve eltávolításához az Aqua Maris-t bőségesen fújjuk az orrlyukba. Ezt addig ismételhetjük, amíg a lerakódás megfelelően felpuhul és könnyen eltávolítható lesz.
A termék allergia, megfázás, influenza és műtéti beavatkozások miatt kialakult orrdugulástól és légzési nehézségektől szenvedők számára ajánlott. Használható aqua maris strong orrspray vélemények, vagy egyéb kezelésekkel kiegészítve. Az orrspray-t alkalmanként szer kell mindkét orrlyukba befújni naponta többször mindaddig, amíg az orrdugulás fennáll. Szükség esetén gyakrabban is használható. A későbbiekben ajánlott az orrhigiénia folyamatos fenntartása az Aqua Maris® orrspray izotóniás tengervíz használatával. Ki használhatja a terméket? Az Aqua Maris® Strong orrspray a nyálkahártya megfelelő élettani állapotának megtartását támogatja, és emellett nincs más, az egész szervezetet érintő hatása. Segít a dohányosoknak abbahagyni a dohányzást Aqua Maris Strong Orrspray Emiatt felnőttek és 3 évesnél idősebb gyermekek is használhatják. Természetes és kíméletes hatásának köszönhetően az Aqua Maris® Strong kiválóan alkalmas az orrdugulás kezelésére terhesség alatt is, amikor más megfázás elleni szerek nem alkalmazhatók várandós nőknél és szoptató anyáknál.
Kívánságlistába Részletes leírás Mivel az Aqua Maris fenntartja a nyálkahártya megfelelő állapotát, és nem hat az egész szervezetre, biztonságosan adható csecsemőknek és gyermekeknek, terhes és szoptatós anyáknak, valamint idősebb embereknek is. Az oldatban lévő nyomelemek fontos szerepet töltenek be az orrnyálkahártya kielégítő állapotának fenntartásában, ami elősegíti a felső légutak megfelelő működését. Leszokni a dohányzásról, és egészségi problémáik vannak A dohányzásról való leszokás mellékhatásai Aqua Maris Strong Orrspray Leszokni a dohányzás előnyeiről és káros hatásairól Magas sótartalmának köszönhetően ozmózis révén távolítja el a fölösleges váladékot az orrnyálkahártyáról, aminek következtében csökken a duzzanat és könnyebbé válik az orron keresztüli légzés. A termék allergia, megfázás, influenza és műtéti beavatkozások miatt kialakult orrdugulástól és légzési nehézségektől szenvedők számára ajánlott. Mire jók a tengeri sós orrsprayk? Az orrfolyást csökkentő érösszehúzó hatóanyagot tartalmazó orrcseppek, orrsprayk mellett egyre nagyobb teret hódítanak a tengeri sót önmagukban vagy valamilyen más hatóanyaggal kombinációban tartalmazó készítmények.