A nyugati társadalmakra jellemző életvitel nem kedvez az egészség fenntartásának. A mindennapok sokféle stressz helyzetet teremtenek így nem könnyű testi, szellemi, érzelmi egyensúlyban maradni. A szervezet savak termelésével küldi üzeneteit. Az emberi szervezetre sav-bázis egyensúly jellemző, melynek monitorozására a pH érték mérése szolgál. Ha a pH érték 7, 35 alatti, akkor savas, ha 7, 45 feletti, akkor lúgos (bázikus) kémhatásról beszélünk. Testünk pH-ja 7, 35-7, 45 közötti. A gyomorban rendkívül savas közeg uralkodik a gyomorsavnak köszönhetően. Ph érték savas lúgos live. Étkezés során az elfogyasztott táplálékból savak képződhetnek. Például édességekből esetsav, húsokból húgysav, sajtokból salétromsav keletkezik. Az étkezés mellett a gyógyszerek (különösen a fájdalomcsillapítók) acetil-szalicilsavat, az izommunka tejsavat, a stressz és szorongás sósavat képez. A savak felhalmozódása számos tünettel járhat együtt, melyek között ízületi fájdalom, alvászavar, fáradékonyság, levertség, fizikai és szellemi teljesítménycsökkenés, emésztési panaszok (puffadás, hasmenés, székrekedés) szerepelhetnek.
Nyitókép: Ella Olsson / Pexels
Hiszen a csontok, az izületek, az izmok alapvető összetevői ezek az anyagok. Ezért érdemes odafigyelni, mi kerül a gyomrunk ba. De akár megmérhetjük szervezetünk savasságát otthon is. Lúgos? Savas? Semleges? Te tudod, milyen a szervezeted pH-értéke? | egy.hu. Vizeletünkbe egy héten át rendszeresen mártsunk lakmuszpapírt. Ha átlagosan 6, 5 és 5, 5 között mozog vizeletünk pH-értéke, akkor még nem vészes a helyzet, de ennél alacsonyabb, akkor jobb, ha elkerüljük a pH fő ellenségeit, a foszfor és tartósítószer hozzáadásával készült ételeket. Forrás: Ön mért már pH-értéket? Mit tesz / tett a megfelelő érték elérése érdekében? Írja meg nekünk észrevételeit, javaslatait a témában.
Okostankönyv
A dietetikusok és a természetgyógyászok között nagy vita dúl az emberi test savas-lúgos kémhatásáról, annak mértékéről, a valóban lúgosító ételekről.