Albániában pedig több mint ötvenen haltak meg 2019 novemberében egy 6, 4-es erősségű földmozgás következtében. Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a network nézeteit tükrözik. Földrengés Afganisztán után a szomszédos Iránban is - Infostart.hu. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg. Szeretnél értesítést kapni? Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban. Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned: Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad Jelentkezz be a friss jelszóval Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat: Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni: A link vágólapra másolása megtörtént! 4,7-es földrengés Bosznia-Hercegovinában - Infostart.hu. A link vágólapra másolása sikertelen! :(
Budapest: Építéstudományi Intézet, 1988. ISBN 963-7654-22-4 m v sz Nagyobb földrengések Magyarországon M 6, 0–6, 4 Savaria (456; M 6, 1) · Komárom (1763; M 6, 3) · Érmellék (1834; M 6, 2) M 5, 5–5, 9 Kecskemét (1911; M 5, 6) · Dunaharaszti (1956; M 5, 6) M 5, 0–5, 4 Mór (1810; M 5, 4) · Eger (1925; M 5, 0) M 4, 5–4, 9 Berhida (1985; M 4, 9) · Oroszlány (2011; M 4, 7) · Heves (2013; M 4, 7)
Viszonylag enyhe lökéshullámokat lehetett érezni a minap az egész ország területén. A tektonikus rengés epicentruma Horvátországban volt, ahol már másodszor fordult elő hasonló incidens az idén. Magyarországon is érezhető volt a hétfő reggeli horvátországi földrengés. A Magyar Tudományos Akadémia Kövesligethy Radó Szeizmológiai Obszervatóriumának közleménye szerint helyi idő szerint 06. 28-kor hat kilométeres mélységben 5, 4-es magnitúdójú földrengés volt Horvátországban. Kedden újabb földrengés volt, amit a Balatonnál is éreztek. A földrengést Zala, Somogy és Baranya megyében sokan érezték, de mivel a rengés epicentruma a magyar országhatártól körülbelül száz kilométerre volt, Magyarországon károk bekövetkezése nem valószínű – írták. Hozzátették: a fő rengés után várhatók utórengések, amelyek között erősek is lehetnek. Forrás: MTI Fotó: Pexels
Kölln finomszemű, teljes kiőrlésű zabpehely, 500 g Előnyök: Csomag ellenőrzése kiszállításkor Kártyás fizetés előnyei részletek 30 napos ingyenes termékvisszaküldés! részletek 729 Ft Egységár/kg: 1. 458 Ft Forgalmazza a(z): eMAG Raktáron Részletek Általános tulajdonságok Terméktípus Pelyhek Csomagolás típusa Zacskó Fő összetevő Zab Tulajdonságok Tartósítószerek nélkül Súly 500 g Gyártó: Kölln törekszik a weboldalon megtalálható pontos és hiteles információk közlésére. Olykor, ezek tartalmazhatnak téves információkat: a képek tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban, egyes leírások vagy az árak előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak a gyártók által, vagy hibákat tartalmazhatnak. A weboldalon található kedvezmények, a készlet erejéig érvényesek. Mások a következőket is megnézték Értékelések Legyél Te az első, aki értékelést ír! Kattints a csillagokra és értékeld a terméket Legutóbb hozzáadva a kedvencekhez Ügyfelek kérdései és válaszai Van kérdésed?
Az élelmiszerekből, például zöldségekből és gabonákból származó rostok fontosak az emésztés, az anyagcsere szempontjából, és akkor is, ha szép kort szeretnénk megélni. Egy tanulmány szerint mind közül a teljes kiőrlésű kenyérből származó rostok a legjobbak, mert azok sokkal hatékonyabbak lehetnek a szívbetegségek kockázatának csökkentésében, mint a gyümölcsök és zöldségek. Egy új kutatás szerint a teljes kiőrlésű rostok fogyasztása egyedülálló előnyökkel járhat a szív egészség ére nézve más élelmiszerekhez képest. A rostforrások, például a barna kenyér, a korpa és a gabonafélék, segíthetnek csökkenteni a gyulladást és a szívbetegségek kockázatát. Az elegendő rost fogyasztása fontos az egészség szempontjából, de egyes rostforrások egészségesebbek lehetnek a szív számára, mint mások – mutat rá egy új kutatás. A teljes kiőrlésű gabonából származó rostok ráadásul csökkenthetik a gyulladást és azok kialakulásának kockázatát, sokkal inkább, mint a gyümölcsökből és zöldségekből származó rost, a JAMA Network Open március 31-én megjelent tanulmánya szerint.
A kutatások azt mutatják, hogy segít csökkenteni a hasi zsírt és az általános testzsírt is. Az elkészítéséhez forralj fel 1 csésze vizet egy közepes edényben és adj hozzá 1 csipet sót. Tegyél hozzá 1/2 csésze zabpelyhet. Vedd lejjebb a hőt és időnként megkevergetve főzd 5 percig. Vedd le a tűzről és hagyd még 2-3 percig lefedve. Kész is! 4. Pattogatott kukorica Egy új tanulmány nemrég megállapította, hogy a teljes kiőrlésű gabona napi fogyasztása összefüggésben áll a testzsír és a testtömegindex (BMI) csökkenésével. Napi 3 csésze pattogatott kukorica elfogyasztása pont elegendő mennyiségű gabonaféle bevitelét jelenti. Sőt, ezzel még a rágcsálnivalóit is kipipálhatod. A legegészségesebb, ha a pattogatott kukoricát te magad készíted el otthon. Ahogy a videóból is kiderül, a házi popcorn nagyon egyszerűen elkészíthető. Csak egy edényre, vajra, sóra és egy kis olajra lesz szükséged, na meg persze a kukoricára. 5. Farro Fotó: Brent Hofacker / Shutterstock A diós ízéről ismert "ősi" búzaszem tele van fehérjével és rostokkal, csak úgy, mint a legtöbb teljes kiőrlésű gabona.
Bevált recept, ha szeretné a túrógombócot egyszerűbben, és egészségesebben elkészíteni. Elkészítési idő: több mint 90 perc alatt elkészülő étel Elkészítés nehézsége: egyszerű étel Árkategória: pénztárcabarát étel Hozzávalók 8-9 db gombóchoz: 25 dkg túró 3 dkg zabpehely 1 db tojás (nagy) csipet só 1/2 citrom reszelt héja 1 kávéskanál vaníliaaroma édesítő (ízlés szerint) A beleforgatáshoz: pár evőkanál teljes kiőrlésű liszt A pirított zsemlemorzsa hozzávalói: kb. 4 evőkanál teljes kiőrlésű zsemlemorzsa 2-3 evőkanál kókuszolaj (vagy vaj) Elkészítés: A zabpelyhet kávédarálón ledaráljuk. A túrót villával összetörjük, majd hozzáadjuk a ledarált zabpelyhet, a sót, a vaníliaaromát, a reszelt citromhéjat, a tojássárgát, ízlés szerint édesítőszert, és összekeverjük. A tojásfehérjét egy csipet sóval habbá verjük, majd a lisztes keverékbe forgatjuk. Ezután folpack fóliával letakarjuk, és pár órára vagy egész éjszakára a hűtőbe tesszük. (Én este kevertem össze, és másnap délelőttig a hűtőben pihent.
Ha szeretnéd kipróbálni, akkor kövesd ezt a receptet. Forralj fel 2 csésze vizet vagy húslevest egy közepes edényben. Adj hozzá 1 csésze quinoát, majd vedd le a hőt és takard le az edényt. Várd meg, míg a folyadék felszívódik. Ez nagyjából 15-20 percet vesz igénybe. Ha letelt az idő, már tálalhatod is! 2. Árpa Fotó: Lyudmila Mikhailovskaya / Shutterstock Az árpagyöngy vagy gersli kiváló forrása a káliumnak és az egyéb szívnek fontos tápanyagoknak. Egy japán tanulmány azt is megállapította, hogy az árpa segít a koleszterinszint csökkentésében, illetve megkönnyíti a fogyást is. Ha még sosem próbáltad ki a gerslit, akkor itt az ideje! Keverj össze 1 csésze árpát és 2 1/2 csésze vizet vagy húslevest egy közepes edényben. Forrald fel. Csökkentsd a hőt és főzd lefedve, amíg megpuhul. Ez nagyjából 40-50 percig fog tartani. 3. Zabpehely Fotó: Łukasz Rawa / Unsplash A zabpehely rendszeres fogyasztása nemcsak a magas vérnyomás, a szívbetegség és a vastagbélrák kockázatát csökkenti, hanem még az éhséggel is megküzd.
Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, vonuljon egy hűvösebb helyre, igyon folyadékot és keresse fel szakorvosát. 6. Nézzen utána az ételeknek: Cukorbetegeknek érdemes utazás előtt megnézni, hogy a nyaralóhelyén milyen ételekkel és összetevőkkel találkozhat, így már előzetesen meg tudja nézni ezeknek a szénhidráttartalmát. 7. Tartson magánál egészséges nassolnivalót: Nyaralások, kirándulások során mindig vigyen magával valamilyen cukorbetegbarát nassolnivalót, például a mandula, a pörkölt csicseriborsó vagy az alma, a narancs és a körte is jól eshet ilyenkor. 8. Viseljen kényelmes lábbelit: A cukorbetegeknél különösen fontos a megfelelő lábbeli viselése. Fontos, hogy a lábbeli – azon kívül, hogy kényelmes legyen – rendesen szellőzzön. Győződjön meg arról, hogy biztosan ne okozzon vízhólyagot vagy bármilyen horzsolást a lábfején. Emellett érdemes pamut zoknit viselni, ami felfogja az izzadtságot. 9. Keresse fel utazás előtt orvosát: Utazás előtt mindenképpen keresse fel orvosát, és kérjen igazolást betegségéről, amivel esetleges felmerülő ellenőrzés esetén igazolni tudja cukorbetegségét.
Valamint kérjen egy ambuláns leletet, amin fel van tüntetve, hogy milyen készítményeket szed. 10. Ne feledkezzen meg gyógyszereiről: Bizonyosodjon meg róla, hogy minden gyógyszert bepakolt a nyaralására. Ügyeljen arra, hogy a megszokott időben vegye be gyógyszerét. Szerencsére ma már léteznek olyan készítmények, amiket elegendő naponta egyszer szájon át szedni. Ez is érdekelheti: Éjszakai evészet, IR: rettenetes túlsúlyom lett! Vakcinainfó - Az orvos válaszol Cukorbetegség: ezeket az életveszélyes szövődményeket okozhatja Lassú az emésztése? Az uborka segíthet felpörgetni Ezek az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség egyértelmű tünetei Viszket a bőre, kipirult az arca és nem a napozástól? A cukorbetegség tünete is lehet Erős fájdalom bal oldalt: ebben az esetben hívjon azonnal orvost! Inzulinrezisztencia: erre figyelni kell, ha IR-kivizsgálásra megy Így étkezzen, ha terhességi cukorbetegséggel küzd Merevedési zavar: cukorbetegség is okozhatja Cukorbeteg? Így kell tárolni az inzulint nyáron, hogy ne legyen baj!