Sok év tapasztalata mutatja, hogy a 90 napos diéta lelkes követői bámulatos eredményeket, gyönyörű fogyásokat értek el a fogyókúra 3 hónapja alatt. Van, akinek, könnyen megy, van, aki alig várja a fehérjenapokat. A legtöbben a gyümölcsnaptól szenvednek. Nagy öröm számunkra, hogy a Mindmegettén ilyen sokan követitek a 90 napos diétát. Mégpedig azért, mert azt gondoljuk, hogy ez a 3 hónapos kúra egészséges, kiegyensúlyozott, rostokban és vitaminokban gazdag táplálkozást jelent ahhoz az étrendhez képest, amit egyébként követünk. 90 napos diéta gyümölcsnap leves e. Mellesleg ez az az étrend, ami hozzájárult ahhoz, hogy felesleges kilók épüljenek ránk. Az első kilók még csak a tükör előtt és a frissen mosott ruha begombolásakor zavarnak. Aztán eljön a pillanat, amikor észrevesszük, hogy alattomosan akadályoznak a mozgásban, legyen az néhány emeletnyi lépcső vagy rohanás a busz után. Végül eljön a kínos perc, amikor az orvos ránk pirít, hogy jó lenne leadni néhány kilót, mert különben baj lesz. Ezek nem a legkellemetesebb pillanatok.
Krémtúró (szaharinnal készítve) Vajas kenyér Joghúrt, kefir Madártej Egész délután bármennyi saláta. (fejes saláta, uborka saláta, cékla saláta, retek saláta stb. ) Keményítő nap: paprikás krumpli (virsli, kolbász nélkül) petrezselymes krumpli főtt brokkolival (nagyon finom ízvarázzsal megszórva) sütőtök-krémleves pirított kenyérkockával. (Saját készítésű) Gombapörkölt krumplival. Krumpli párolt káposztával Leveszöldségek, kelkáposzta, krumpli. (vasárnapi húslevesből) Kukoricakonzerv, Babkonzerv vöröshagymával. 90 napos diéta gyümölcsnap leves 3. Zöldbabpörkölt, karfiol pörkölt, - vagyis bármilyen zöldség pörköltnek készítve el. Zöldborsópörkölt krumplipürével (tej nélkül) Olyan rakott krumpli hogy: krumpli, répa, hagyma, és egy kis kukorica. TESCOS hasábburgonyát tepsiben olaj nélkül a sütőben sütöttem meg. Karfiol vagy brokkoli pörkölt krumplival. Hagymás sültpaprika gombával. (tojás nélkül) Csináltam szinte mindenféle főzeléket tej és tejföl nélkül, étkezési keményítővel "rántva". Lecsó kenyérrel. (tojás nélkül) Csináltam rakott kelt, melyben töltelékként jó sok hagymával készített karfiolt raktam.
A Washingtoni Egyetem felmérése szerint egy pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-ának éhségérzetét. A nappali fáradtság elsőszámú okozója a vízhiány. Folyamatban lévő tanulmányok kimutatják, hogy a hát- és ízületi fájdalmakban szenvedők 80%-ánál naponta 8-10 pohár víz csökkenti a fájdalmakat. Már 2% folyadékvesztés megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél, és összpontosítási zavarokat egy képernyő vagy egy kinyomtatott oldal felfogásánál. Receptek a 90 napos diéta minden napjára | prucsokjatek.hu, 90 napos diéta. Naponta 5 pohár víz elfogyasztása 45%-kal csökkenti a vastagbélrák veszélyét, a mellrákét 79%-kal és 50%-kal kevesebb a rizikó a hólyagrákra. Tényleg annyi vizet iszol, mint amennyi szükséges lenne? Általában 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen. Trükkök gyümölcsnapra - A gyümölcsnap vagy a gyümölcsreggeli legegyszerűbb nyáron, amikor egy szelet dinnye mindent megold. De megoldásokat télre is találhatunk… Mi a gyümölcssalátára szavazunk. Vagyis érdemes készíteni egy nagy adag vegyes gyümölcssalátát.
2018. november. 07., 21:02 | Sorozatban ötödször veszített a Budafok a Merkantil Bank Liga 16. fordulójában. Döntetlent játszott a Vasas a Mosonmagyaróvárral. A ZTE legyőzte a Ceglédet. Sima 3–0-val kezdődött a Merkantil Bank Liga hétközi fordulója, a szerdai találkozón a Tiszakécske pályaválasztóként verte a Budafokot. A fővárosiaknak ez volt zsinórban az ötödik vereség. A Budaörs viszont behúzta a Monor elleni találkozót, az első negyedórában lőtt Kesztyűs Barna és Sajbán Máté gólokkal 2–0-ra győzött idegenben. Az NB III-ból az előző szezon végén feljutó Kaposvár továbbra is jól szerepel a Merkantil bank Ligában: 1–0-ra legyőzte az NBI-ból kieső Balmazújvárost. A Vác az első félidőben eldöntötte a meccset Nyíregyházán. A Szpari egy szépítő góllal a 65. Merkantil bank liga eredmények live. percben visszajött a mérkőzésbe, de pontot végül nem tudott szerezni. A Békéscsaba viszont otthon tartotta mindhármat, hiába egyenlített a Dorog már a 16. percben, Viczián Ádám a második félidőben berúgta a hazaiak második találatát és ezzel beállította a 2–1-es végeredményt.
Közreműkődés Játékvezető Játékvezető: Káprály Mihály Asszisztens 1: Aradi József Asszisztens 2: Kulman Tamás Tartalék jv.
A 79. percben újabb gólt lőtt a Vasas. Pekár László jobbról belőtt labdájába a félidőben beálló Hinora Kristóf tette bele a lábát az öt és felesnél, a labda pedig a jobb alsó sarokban kötött ki. A végeredményt a 90. percben állította be az angyalföldi csapat. Pekár 13 méteres bombáját Csáki védeni tudta, de a kipattanóra a 17 éves Sztojka Dominik érkezett, aki a közelről nem hibázott. Győzelmével a Vasas öt meccs óta veretlen és tabella harmadik helyéről várhatja a folytatást. A Békéscsaba hazai pályán 3-2-re kikapott a Soroksártól. Merkantil bank liga eredmények yek koevetkező fordulo. A viharsarki csapat ezzel továbbra is nyeretlen, Lipcsei Péter csapata pedig először nyert az NB II idei szezonjában. Az újonc Kecskeméti TE egy hajrában szerzett góllal 1-0-ra legyőzte a Siófok csapatát a Széktói Stadionban. A Balaton-parti csapat az első hat fordulóban hatszor játszott döntetlent, ez volt az első veresége. Eredmények, 7. forduló: Békéscsaba 1912 Előre-Soroksár SC 2-3 (1-2) Pécsi MFC-Aqvital FC Csákvár 2-1 (1-1) Szolnoki MÁV FC-Vasas FC 0-5 (0-2) Kecskeméti TE Hufbau-BFC Siófok 1-0 (0-0) Szeged-Csanád Grosics Akadémia - Szentlőrinc 0-1 (0-1) Nyíregyháza Spartacus FC-FC Ajka 2-0 (1-0) III.