Kerülje a szóda, a csomagolt gyümölcslevek, a kávé és a fekete tea fogyasztását, különösen délután. A fehér tea hasznos, nem tartalmaz stimuláló anyagokat, de sok vitamint és biológiailag aktív anyagot tartalmaz. A második trimeszter végén néhány alvással kapcsolatos funkció jelenik meg. Ha a terhesség elején nagyon gyakran akartam aludni, most a nő erőteljesnek érzi magát. Néha nehezen alszik el éjszaka, vagy gyakran felébred. A rossz alvást lábgörcsök, baba mozgása vagy gyomorégés okozhatja. 25 hetes magzat súlya 1. A pihenés befejezéséhez ajánlatos néhány órával lefekvés előtt enni. Ha vacsora nélkül nehéz elaludni, akkor este megihat egy pohár kefirt vagy joghurtot. Az esti étkezésből ki kell zárnia a rostokban gazdag ételeket - káposzta, borsó, bab stb. Gyomorégés esetén magas párnán kell aludnia, hogy a gyomor tartalma ne kerüljön a nyelőcsőbe, és ne irritálja azt. Jó egyszerre elaludni, ez a szokás felgyorsítja az alvást és megkönnyíti. hetében a nő elkezdheti a szoptatásra való felkészülést, kolosztrumja van.
Az úszás az egyik legjobb mozgásforma a visszerek ellen, mivel itt a mozgás és a víz nyomása és hűtő hatása együtt érvényesül. Mivel a túlsúly súlyosbítja a visszerek állapotát, figyeljünk oda a súlygyarapodásra a terhesség alatt, különösen ha hajlamosak vagyunk visszértágulatra. Termékek a pocakod ápolásához: Kismama termékek, kismama ápolók ›› Stria elleni készítmények ›› Szívhanghallgató ›› Bio olajok ›› Terhesség hétről-hétre: 26. 32 Hetes Magzat Súlya Gyakori Kérdések — 32 Hetes Magzat Slay Gyakori Kérdések 7. hét hirdetés
Intenzíven növekszik, megkétszereződik a növekedés a 20. héttől a 28. hétig. A terhesség ezen szakaszában nincsenek új étkezési szabályok. Teljes értékű ételt kell fogyasztania töredékes adagokban. 25 hetes magzat súlya 6. Kerülni kell a sóval való visszaélést, késői hisztózis kezdődhet. A teljesen sótlan ételek fogyasztása kellemetlen, ezért az étrendben a sóbevitel fokozatosan csökken. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyon hasznosak a terhesség alatt: zöldek, sok folsavat tartalmaz, ami szükséges a gyermek megfelelő fejlődéséhez; tojás, kolint tartalmaznak, ami elősegíti az idegrendszer normál működését; burgonya, sütve is fogyaszthatók, B6 -vitamint tartalmaznak, amely az idegrendszer számára szükséges; a teljes tej segít feltölteni a szervezet kalciumkészleteit és megtartani a kismama fogait; a vasban gazdag vörös hús hozzájárul a hemoglobinszint fenntartásához. Megfelelő mennyiségű folyadékot kell inni - legalább 1, 5 liter naponta, előnyben részesítve a frissen facsart gyümölcsleveket és a tiszta vizet.