Azóta minden este félek, hogy nem fogok tudni elaludni, és sokszor tényleg nem tudok! Lefekszem este 10-kor, és reggelig forgolódok. Ha el tudok aludni, akkor is 2-3 alkalommal felébredek, és aztán nem mindig tudok visszaaludni. Tudom, hogy itt azzal van a gond, hogy állandóan ezen pörög az agyam, de nem tudom mit tehetnék... Azelőtt sose volt ilyen gondom. Járt már valaki így? Ha igen, hogy sikerült "meggyógyulnia"? 1/6 anonim válasza: Én vettem a Rossmannban olyan nyugtató hatású gyógynövényes pirulát, amiből hármat kell bevenni, és akkor nyugodtan alszol. Így másztam ki az ördögi körből. 2014. febr. 2. 10:28 Hasznos számodra ez a válasz? 2/6 anonim válasza: 2014. 11:51 Hasznos számodra ez a válasz? 3/6 anonim válasza: 3honap? :D 5. évet taposom! Maximum álmos leszel másnap, de ennyi. Próbálj meg csak simán pihenni, hagyd, hogy elkalandozzanak a gondolataid. Valószínűleg ettől úgyis el fogsz aludni. Ha meg mégsem, akkor is pihentél egy jót, ami többet ér, mint az idegeskedés. 23:54 Hasznos számodra ez a válasz?
Én: Aludnom kéne. Barát: Ennyire álmos vagy? Én: Ennyire szarul vagyok. Mikor elmegyek reggel otthonról:Álmos vagyok. Napközben:Álmos vagyok. Hazajövök:Álmos vagyok. És ezt tudod miért van? I S K O L A. Olyan álmos vagyok, hogy nem is tudok aludni miatta Néha, pont az a jó, ami káros. Nem alszom, nem vagyok álmos. 06. 15 "Felettem a felhők Alattam a város Lógatom a lábam Mert még nem vagyok álmos Én nem írok ma verset neked…" Nekem ez a koránkelés dolog nem megy. "Felköszöntötték az ünnepeltet, és felvágták a tortát. " Este nem tudok időben elaludni, egyszerűen nem vagyok álmos, csak forgolódom össze-vissza; de reggel annyira álmos leszek, hogy fel se tudok kelni. Mi lehet a baj? A Há szakértőjének válasza alvásproblémák témában: Ez leggyakrabban akkor fordul elő, ha valakinek magas a vérnyomása. Ezen belgyógyász tud segíteni. A második leggyakoribb ok a túlterheltség, a stressz, a napi problémák. Itt a megfelelő szakember a pszichiáter.
Sajnálom, hogy nem nyertem meg a főnyereményt, emiatt és a stressz miatt sírtam el magam a végén – folytatta Ati. – Nekem tényleg csak annyi lett volna a célom vele, hogy a Németországban pékként dolgozó édesapámat támogassam. Végre hazaköltözhetett volna, nem kellene ilyen távol élnie tőlünk. EXTRA AJÁNLÓ párbaj meleg Miskolc - Mit tegyek, ha nem tudok éjszaka aludni? Sokak teszik fel a kérdést. Miskolc – Mit tegyek, ha nem tudok éjszaka aludni? Sokak teszik fel a kérdést. Olvasóink alvásproblémáikkal kereshették telefonos szakértőnket, a Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Kórház osztályvezető főorvosát, dr. Valikovics Attilát múlt pénteken. A kérdések közül adunk közre néhányat, a válaszokkal együtt, abban a reményben, hogy a hasonló problémákkal küszködőknek is segítségül szolgál. 1. Frontok érkezésekor este 10 óra után rendesen elalszom, de fél 3-3-kor teljesen felébredek, és talán reggel 6-tól 8-ig még vissza tudnék aludni. Sokat tépelődöm, hogy mit vegyek be. Vagy csak türelmesen várjam meg a reggelt?
Tévhitek – Sok tévhit van az alvással kapcsolatban. Az egyik, hogy az alvás passzív pihenő állapot. Olyan, mintha leparkolnám az autómat az utcán, és semmi sem működik benne. Pihen. Az alvás egészen más. Az alvást úgy kell inkább felfogni, mint nagyon aktív folyamatot, amikor létfontosságú dolgok történnek a szervezetben, főleg az agyban. Annyira fontos dolgok történnek ilyenkor, hogy nincs időnk és energiánk kifelé figyelni. Olyan fontos dolgok zajlanak bent, hogy le kell zárnunk a figyelmünket és tudatunkat a külvilág felé. Vasaljon, ha nem tud aludni! Ha nem tudunk elaludni, és felkelünk, akkor olyat csináljunk, ami unalmas, és amit nem szeretünk: például vasaljunk, mert ha az agynak az alvás és a nemszeretem tevékenység között kell választania, akkor inkább az alvást választja – mondta Purebl György. – Ha az agynak az alvás és a szeretem tevékenység között – például úgy döntünk, elolvassuk azt a könyvet, amit régóta akarunk, vagy még két epizódot megnézünk a kedvenc sorozatunkból – kell választania, akkor alvás helyett az örömet szerzőt fogja választani.