Ezért t éli túrázás közben is legalább olyan fontos, ha nem fontosabb a megfelelő hidratáció, ugyanis a kiszáradás növeli a hipotermia veszélyét. Hidratáld magadat selymes ízű, ásványi-anyagokban gazdag Montivízzel túrázás közben. A festői szépségű Balaton-felvidéken felszínre törő karsztvízzel nemcsak a megfelelő hidratációról gondoskodhatsz, hanem az emberi szervezet számára létfontosságú ásványi anyagokat is pótolhatod. Kattints a szövegre és ismerd meg a Káli-medence kincsét! Azt már tudjuk, hogyan készüljünk fel a téli túrára, már csak az a kérdés, hogy hová menjünk. Csodálatos magyarországi egynapos téli túra célpontokkal is készültünk, amit a szövegre kattintva olvashatsz, tarts velünk! TOVÁBBI HÍREK Miben van kálium? Az 5+1 legjobb természetes forrás 2022. 07. 06 Ha szervezetünk ásványi anyag beviteléről van szó, akkor szinte mindig a kalcium, a magnézium és hébe-hóba a vas kerül elő. Jégvarázs a Plitvicei-tavaknál: lélegzetelállító téli túra 1 főnek busszal. Miközben a káliumra legalább akkora szüksége van szervezetünknek, mint az előzőekre. Szerencsére számtalan káliumban gazdag élelmiszer áll rendelkezésünkre, ha egyet-egyet beépítünk étrendünkbe, akkor biztos nem fogunk hiányt szenvedni az ásványi anyagból.
2021. február 13. szombat, 16:25 - március 15., 00:00 Hévízi-tó parkoló febr. 13. –márc. 15. · 11 alkalom 2021. febr. 10:00 - 14:00 2021. Egynapos téli túra na. 14. 20. 21. 27. 28. február 13., szombat, 10:00 UTC+01–14:00 UTC+01 Hévízi-tó parkoló Nyilvános · Fodor Vízitúrák szervezésében Jegyek A gőzölgő patakon tündérrózsák közt evezni nagy élmény. A túra kb. három órás, és bővelkedik kalandokban. Alacsony hidak alatt bujkálunk, vízi alagútban evezünk, bedőlt fákon és vízinövény kupacokon küzdjük át magunkat és a hajónkat. Tesszük mindezt a téli mínuszokban, egy meleg vízű, egy méter mély, lassú sodrású patak tetején. A túra végén pedig jöhet a finom forró tea és forralt bor. Kattints ide a részletekért:...
Foglalásodról visszaigazolást kapsz. Regisztrációs díj: 1 500 Ft/fő. Belépő a Nemzeti parkba: 75 HRK/fő, regisztráció a parkba 20 HRK/fő (2021-es árak). Más kedvezménnyel nem összevonható. Horvátország legszebb nemzeti parkja kétségkívül több turistát vonz a nyári szezonban, mint télen, pedig ha egyszer valaki felfedezi a 18 tóból és 92 vízesésből álló téli csodát, bizonyára többször visszatér majd ide. Jéggé dermedt világ - egynapos szemkápráztató kirándulás a Plitvicei tavakhoz ezzel a bónusszal. Hóval fedett pallók, keskeny gyalogutak, látványos vízesések - az Európa-szerte ismert Plitvicei Nemzeti Park Horvátország gyöngyszeme, 1979 óta az UNESCO Világörökség része. ASE.HU - Természetjáró. Kapcsolódj ki, és töltődj fel ebben a fantasztikus környezetben, melyet Horvátország legszebb nemzeti parkja tartogat számodra! Program: Indulás Budapestről éjjel 00:45-kor, találkozás 00:30-kor a Népligetben, a Hell Miksa sétánynál (Elnök utcával szemben). Folyamatos utazás Horvátországon keresztül, melyet 3-4 óránként szakítotok meg pihenőkkel.
Étkezés és ivóvíz A szálláson kérhető meleg vacsora és reggeli. A csapból ivóvíz tölthető Időjárás Amennyiben az időjárás-előrejelzés kockáztatja a túra biztonságos kivitelezését, úgy a túra időpontjának elhalasztását fogjuk javasolni. A túravezető helyszíni saját hatásköre, hogy a csoport biztonsága érdekében adott esetben a visszafordulás mellett döntsön. Kommunikáció Hivatalos nyelv a német, de az angol és német nyelveket többnyire gond nélkül használhatjuk. A magyar mobiltelefon szolgáltatók rendelkeznek a térségben roaming partnerekkel. Aktív túrák, kerékpártúrák, via ferratak. Időeltolódással nem kell számolnunk. Természetvédelem A résztvevőktől magas fokú környezettudatosságot várunk el. Az utazás során tilos a szemetelés, a védett növények leszedése, az állatok zavarása, bántalmazása és más környezetkárosító tevékenység. A dohányzóknak tekintettel kell lenniük társaikra, és nem szabad szemetelniük. Ezek a fenntartható turizmus alapjai! Tolerancia, viselkedés Az utazás mind fizikailag, mind szellemileg megterhelő és fárasztó tevékenység; ilyen esetben a résztvevők könnyen közelebb kerülhetnek mentális tűréshatárukhoz.
Szükséges felszerelés Könnyű merevebb talpú bakancs vagy beszállócipő Kényelmes túrazokni Hőmérsékletnek megfelelő aláöltözet vagy póló Sztreccs túranadrág Meleg felső hidegebb időre Szél és vízálló héjkabát Egy pár kerékpáros vagy gumírozott tenyerű szerelő kesztyű vagy via ferrata kesztyű Csősál ajánlott Napszemüveg 10–20literes túrazsák, vagy terepfutó zsák amivel könnyen tudsz mozogni Technikai eszközök, melyeket igény szerint biztosítunk számodra: Via ferrata kantár Beülő Sisak Ajánlott gyógyszerek Láz- és fájdalomcsillapító, ragtapasz, sebfertőtlenítő szer, fásli. Biztosítás Minden résztvevőnek rendelkeznie kell egészségügyi- és balesetbiztosítással. Ezt a befizetett ár nem tartalmazza! Ausztriában érvényes az ingyenes Európai Egészségbiztosítási Kártya, ezt mindenkinek kötelező kiváltania és magával hoznia! Elektromos áram Ausztriában a Magyarországon megszokott feszültség és aljzat használatos. Egynapos téli túra útvonal. A digitális fényképezőgépek és mobiltelefonok akkumulátorait a szálláson fel lehet tölteni.
Ide vonatkozóan szintén érdemes megemlíteni a szükséges felszerelések sorában a bicskát, sípot, fejlámpát, gyújtóeszközt, elsősegély alapcsomagot. Elengedhetetlen és életet menthet a mobiltelefon, amihez külső akkumlátor is szükséges lehet. Telefonnal ugyanis segítséget kérhetünk még olyan esetekben is, amikor nincs szükség hegyimentők kiszállására, de megkaphatjuk a helyes útvonalat, írjuk be a helyi menedékház telefonszámát előre, ott is tudunk érdeklődni – részletezte Tatár Előd. Mit együnk és mit ne? Érdemes kitérni az élelmiszerekre is. Legfontosabb a megfelelő vízmennyiség, amit magunkkal viszünk. "Ha túrázni megyünk, az már eleve fizikai megerőltetéssel jár, ebben az esetben fontos a megfelelő folyadékpótlás. Legyen legalább egy liter víz nálunk. Ha jó a túratervezésünk, mindig tudjuk, lesznek-e olyan pontok, ahol pótolhatjuk a vizet" – fogalmazott a szakember. Szintén érdemes odafigyelni arra, hogy legyen izotonikus ital is nálunk, ami magasabb ásványi anyag-tartalommal rendelkezik.