Útifű maghéj (Psyllium Husk) Amikor először találkoztam a nevével, valami gyomfélének gondoltam. Az út szélén teremhet, ráadásul a mag héja, vajon ki eszi ezt meg, és mire jó? Aztán utánanézve és olvasva, megint csak rájöttem, hogy olyasmiről gondoltam előre egy véleményt, mit nem is ismertem; hányan elkövetjük ezt a hibát, minden nap? Az immunrendszerről mindenki hallott, tudja, hogy neki ilyenje van. Arról talán kevesebben tudnak, hogy ennek az egész emberi szervezetet védő szisztémának a 70%-a bél nyálkahártyáján található. ( Itt erről egy remek cikk) Nem lenne érdemes ezt tisztán tartani, foglalkozni vele egy kicsit? De hogyan is kezdjünk neki? Na, kezdjünk neki! De mitől annyira hasznos az útifű maghéj? Nos, a "korszerű táplálkozás" közben, illetve gyógyszereket, kiemelten, antibiotikumokat fogyasztva, sokat teszünk ez ellene a természetes védekezőrendszer ellen. A túlzott mennyiségű zsír- és szénhidrát mennyiség, illetve a húsok, és tejtermékek fogyasztása miatt is ezek bevitelével erősen leterheljük a bélrendszert, ráadásul, alapvetően kevés rostot és folyadékot viszünk be.
Ez pedig a fogyni vágyóknak lehet örvendetes. fractalv Felhasználási módja A legegyszerűbb felhasználási mód, ha bármilyen levesbe, főzelékbe elkeverjük az útifű maghéját. Hozzáadhatjuk liszttel készülő ételekhez is, például kenyérhez, zsemléhez, de vajhoz keverve, esetleg fűszeres olajhoz is fogyaszthatjuk. Készíthetünk vele pudingot, de különböző krémeket, szószokat is dúsíthatunk vele. Arra kell figyelnünk, hogy megnő a vízszükségletet, használatakor növeljük vízfogyasztásunkat! Ha fogyókúrás célokra szeretnénk használni az útifű maghéjat, akkor a leghatékonyabb eredményeket úgy érhetjük el, ha 30 perccel az étkezés előtt, reggel és este egy evőkanál útifű maghéjat elfogyasztunk egy pohár vízzel, teával vagy gyümölcslével. Fontos tudunk, hogy kúraszerű, hosszabb ideig tartó alkalmazása csak orvosi felügyelet mellett ajánlott! Címfotó: Patrick Dockens
Hatóanyagok napi 2 kapszulára Útifű maghéj kivonat 700 mg (megfelel 2800 mg útifű maghéjnak). Adagolás naponta 2 x 1 kapszula bevétele javasolt bőséges folyadékkal lenyelve, étkezés előtt fél órával. Naponta minimum 1, 5-2 liter folyadék elfogyasztása javasolt a készítmény alkalmazása idején. Minőségét megőrzi a csomagolás alján jelzett időpontig. Tárolás száraz, hűvös helyen. Gyártja és forgalmazza Oriental Herbs Kft., 1106 Budapest, Keresztúri út 176-178. Az útifű maghéj segít fenntartani az egészséges bélműködést és megkönnyíti a bélmozgást. Figyelmeztetés Az ajánlott napi adagot ne lépje túl Gyermekek elől zárva tartandó Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az enerBio útifű maghéj ideális kiegészítője müzliknek, salátáknak, joghurthoz vagy süteménykeverékbe. Az útifű maghéj fogyasztás közben többszörösére megdagadhat, emiatt fogyasztását sok folyadékkal ajánljuk.
Részletes termékinformáció BENEFITT ÚTIFŰMAGHÉJ 300G Termék összetétele: 100% útifű maghéj (Psyllium Husk) Értékes élelmi rostforrás. Rendszeres fogyasztása támogatja a bélműködést. Hosszú távon is biztonsággal fogyasztható az emésztőrendszer és a belek tisztítására, a hasi komfortérzet fenntartására. Felhasználás: 1 evőkanállal (kb. 5g) naponta (folyadékba, joghurtba feloldva és azonnal elfogyasztva). Fogyasztása alatt ügyeljen a rendszeres napi folyadékbevitelre (min. 2 l)! Tárolás: 20° C alatt, százaz helyen. Tápérték 100 g termékben Energia: 748 kJ (178 kcal) Fehérje: 0 g Szénhidrát: 4, 0 g Ebből cukor: 0 g Keményítő: 4, 0 g Zsír 0, 5 g Ebből telített zsírsavak: 0g Élelmi rost: 85, 0 g Ebből vízoldható rost: 73, 0 g Oldhatatlan rost: 12, 0 g Só: 0 mg A napi adag (5g) min. 4, 2 g élelmi rostot tartalmaz. Tápérték táblázat 100g termékben További információ: Forrás:gyártó/forgalmazó 2017 január
Igazgassuk középre, és vízszintesre a felső formákat, hogy szép egyenletes fala legyen felül, az eper kosárkánknak, miután megdermed. Tegyük hűtőbe kb. 1 órára, hogy megdermedjen. Citromos mascarponés hab készítése: A tejszínt verjük habra a zselatinnal, majd tegyük bele a mascarponét, és verjük kemény habra. Reszeljük bele a citrom héját, és facsarjuk bele a levét, majd keverjük össze. Amikor kész, töltsük egy habzsákba, és nyomjuk bele az eper kosárkákba. A végén, díszítsük eper darabokkal. Ezzel a cukormentes és egészséges süteménnyel már ránézésre mindenkit leveszel a lábáról, és amikor megkóstolják, akkor történik meg az igazi csoda! Egészségedre! A Yummy Sweet vissza adja a cukor élményét. Újra úgy élvezheted ételeidet, mint amikor cukrot használtál, csak 0 kalóriával! Egy nagy gonddal kiválasztott, elkészített kávé, tea, gyümölcsleves, vagy bármilyen desszert megkoronázása az édesítés, és ha az nem jó, tönkre teheti az élményt, amiért készült. Tudjuk, hogy minden édesítőszer cukorízűnek mondja magát, a valóságban azonban, csak kevés közelíti meg.
Technológiai adalékanyagok: Kaolin, Preplex® prebiotikum – Acacia (gumiarábikum). Száraz, hűvös helyen tárolandó! Kizárólag takarmányozási felhasználásra! Vélemények Tacskó kiskutyámnak vettem a terméket, mióta fogyasztja, azóta nincs bűzmirigy problémája. Nagyon jó! Nagy Attila | Igazolt vásárlás Nagyon hatékony termék, az emésztésre jótékony hatással van.
Ha a kis falat nem tűnik ízlésesnek, akkor a vendégek sem fognak hozzányúlni. Néhány apró trükkel kicsinosíthatja az egyszerű kenyérfalatkákat is: Sütőformákkal sikerülhet például a kenyér szeleteinek szép formára vágására. Néhány friss fűszernövény, amelyeket közvetlenül a tálalás előtt a kenyérre szórunk, szintén nagyon dekoratívak. Sós-diós vendégváró falatok - napig finom rágcsa bulikra is - Balkonada. Mediterrán fingerfood Kipróbálhatjuk az olasz ételek ízeit is a figerfoodhoz: A pizza és a spagetti mellett az olaszok szeretik a tramezzinit, a ciabattát és a bruschettát is, amelyek minden hideg büfénél finomak. A mini cseresznyeparadicsom mellett a bazsalikommal megtöltött mini mozzarella golyók is beférnek a szájba egy harapásra, és finom ünnepi ízük van. Kis pizzadarabok vagy ropogós kenyérmorzsák fűszerezhetik a menüt. A spanyolok már eleve híresek a tapasukról: kis sózott pepperoni, fűszeres szalámi, tortillakockák, serrano sonka, szalonnába tekert datolya, sós kéregben sült burgonya forró mártással vagy töltött olajbogyó – ezek adhatnak nagyobb kedvet és ötleteket a kis falatkákhoz.
Természetes kovásszal, természetesen. 3 taco grillen Bár a taco mint műfaj elég csúnyán el van hanyagolva, itt van 3 tuti verzió grillszezonra! Nacholasagne + bónusz chili con carne alaprecept Tortilla+chili con carne+tejföl+sajt=BOLDOGSÁG Klasszik lángos A lángosnál nincs is jobb étel a világon Spenótos-gombás quesadilla Friss gombából az igazi! "Ázsiai burrito" Ha a burrito nem a te műfajod, ezt a rizst akkor is imádni fogod! Fehérspárga-krémleves aszalt paradicsommal Tudjuk, hogy a zöld a tuti nyerő nálatok, de a fehérspárgát is érdemes ám kipróbálni! A hagyományos bajai halászlé Egyenesen Bajáról jött a recept! Olasz spenótos csicseriborsó-leves Fullos olasz leves, amivel tutira jól laksz! Sárgarépafőzelék Nem menzás élmény! Zöld fűszeres sajtkrémleves Naggggyon sajtos Spárgafőzelék Itt sem kell lisztet használni a sűrítéshez, a krumpli tökéletesen megteszi. 3 hozzávalós csokis keksz Igen - mindössze 3 hozzávalós!! Vendégváró Falatok Szendvicsek. Parmezános sült karfiol Nagyon finom és még egyszerű is! Zabos csirkemellfasírt Csirkemell, ahogy még nem láttátok!
Sajtos-pepperónis minipizza 20. Az ünnepek alatt biztosan ti is épp elég sütit sütöttetek és édességet ettetek, szóval most jöhetnek a frankó sós nasik is, ugye? Itt van az 5 kedvenc receptünk, amikkel simán leveszitek a vendégeket a lábukról! 1. Camembert sajtos partyzsemlék Ha magasabb szintre szeretnétek emelni a sonkás-sajtos szendvics fogalmát, akkor próbáljátok ki ezt a roppant egyszerű, de annál nagyszerűbb receptet. Szuper partykaja, de egy megúszós vacsinak is elmegy és se az ízével, se a kinézetével nem tudtok mellélőni! Falatnyi inspiráció vendégváró terítékekhez | Nők Lapja. VIDEÓ! 2. Empanada és egy hozzá passzoló koktél Egy kedvenc spanyol kaját, az empanadat készítettük el, amibe egy jó fűszeres ragut pakoltunk egy hozzá passzoló lágyabb mártogatóssal. Na és persze mivel ez egy kedvenc partykaja, kevertünk hozzá egy tökéletes koktélt, amiből szintén nem hiányoznak a fűszerek. VIDEÓ! 3. Rántott sajtgolyók Reméljük ti is Na, ha már mindenkinek elege van a sütikből és a csokikból, akkor kattintsatok a listánkra, amiben összegyűjtöttük a kedvenc sós partykajáinkat!
Nacholasagne + bónusz chili con carne alaprecept Tortilla+chili con carne+tejföl+sajt=BOLDOGSÁG Klasszik lángos A lángosnál nincs is jobb étel a világon Spenótos-gombás quesadilla Friss gombából az igazi! "Ázsiai burrito" Ha a burrito nem a te műfajod, ezt a rizst akkor is imádni fogod! Hot dog egyszerű alapanyagokból Otthon található alapanyagokból is lehet frankó hot dogot csinálni! Hideg cukkinileves mascarponés bruschettával Szuperhűsítő nyári leves tálalva! Így készíts tökéletes alaplevet otthon! (marha-, csirke-, halalaplé) Csirke-, marha- és halalaplé Egyszerű vegán karfiolkrémleves A karfiolt sütés előtt jól bemasszírozzátok, megsütitek, leturmixoljátok, és kész is! Lilla-féle bajai halászlé Szerintünk ez a legjobb verzió, de döntsetek ti! Mexikói babgulyás Babgulyás mexikói csavarral? IGEN!! Illatos ázsiai leves fűszeres sertéshúsgolyókkal Ha bírjátok a csípőset, nyugodtan turbózzátok fel még egy kis chilivel! Tojásos galuska fejes salátával Ha a héten még nem ettetek ilyet, akkor irány a konyha!
Krémek: tojáskrém*, tejszínes … RÁNTOTT KARAJOS FALATKÁK, 42 db Puha fehér kenyéren rántott karajos falatkák. Krémek: tojáskrém*, tejszínes tormakrém*, vagy … VEGA FASÍRTFALATKÁK, 42 db Puha fehér kenyeres falatkák brokkoliból, sárgarépából és karfiolból készült vegetáriánus fasírttal, sajttal tűzdelve. Krémek: tojáskrém*, házi tormakrém*... Díszítés: friss … VEGYES VAJAS FALATKÁK, 100 db Fehér kenyeres falatkák: sonkatekercses, kolbászos, téliszalámis, sajtos, paprikás szalámis, csirkemell sonkás, pulykamell sonkás, camembertes, mozzarellás, májpástétomos... Alap: … FALATKÁK I. 62 db Fehér kenyeres falatkák: sonkatekercses, kolbászos, téliszalámis, sajtos, paprikás szalámis, csirkemell sonkás, tarjás... Krémek: tojáskrém*, tejszínes tormakrém*, édesburgonyakrém, … FALATKÁK GLUTÉNMENTES, LAKTÓZMENTES, 42 db Gluténmentes kenyeres falatkák: sonkatekercses, kolbászos, téliszalámis, sajtos, paprikás szalámis, csirkemell sonkás, tarjás... Krémek: Gluténmentes, laktózmentes tojáskrém és … FASÍRT FALATKÁK SAJTTAL, 42 db puha fehér kenyér falatkák sertéshúsból készült ropogós, húsgolyokkal, sajttal tűzdelve.
5. Sós perec Ha sok itallal készülünk az estére, akkor a vendégsereg nagyon fogja díjazni ezeket a pereceket! Szépek, laktatóak, finomak, igazi sörkorcsolyák! :) 6. Tojáskrém Nagyon ütős választás a tojáskérm, mert nemcsak szendvicsekhez tudjuk felhasználni, de remek mártogatós is, ha valaki nem akarja magát kenyérrel tömni. Semmi para! Vargányás gnocchi Imádjuk a vargányát! Brokkolis-besameles pizza Lehet, hogy az olaszok a szívükhöz kapnának ettől, de akkor is finom:D Lahmacun, a törökök pizzája Aztán a török verziót próbáltátok-e már? Tahinis céklakrém Villantós vendégváró Olasz spenótos csicseriborsó-leves Fullos olasz leves, amivel tutira jól laksz! Parmezános sült karfiol Nagyon finom és még egyszerű is! Cukkinisaláta Grillhúsokhoz keresve sem találtok jobb köretet Sült karfiolos vadas parmezános zsemlegombóccal VEGA vadas!!!! Nyers spárgasaláta Önmagában zseni vegán sali, ha grill cucc mellé dobjátok, akkor a legkirályabb nyári köret Fehér csokis-rozmaringos keksz Mit keres rozmaring egy fehércsokis kekszben?!