Egy hónap alatt csökkenni fog a cukorbetegség és a májkárosodás kockázata 2013-ban egy kutatás kimutatta, hogy azok, akik korábban komolyabban fogyasztottak alkoholt, majd felhagytak vele, jelentős javulást tapasztaltak. A vér előtti és utáni vizsgálatát követően a londoni University College Máj- és Emésztő Egészségügyi Intézetének orvosai megállapították, hogy a májzsír 15-20% -ra esett vissza. Ezen felül vércukorszintjük - amely a cukorbetegség egyik fő tényezője - átlagosan 16% -kal esett vissza. Javulni fog az agy teljesítőképessége Az alkohol súlyosan befolyásolhatja a kognitív teljesítményt, így az alkohol elhagyása javíthatja a koncentrációt, és élvezhetőbbé tesz egy sokkal aktívabb életmódot. Így hat a szexuális életedre, ha nem fogyasztasz alkoholt. Az agy elülső lebenye nagy valószínűséggel szenved az alkoholfüggőség miatt, és az ivás abbahagyása után a sejtek gyógyulása évekig is eltarthat. Amint az agy visszanyeri hatalmát, segíteni kezd újra a létfontosságú idegi útvonalakon. Így újra jobb lesz a memória, az érzelmi szabályozás és a problémamegoldó készség is.
Azzal valószínűleg minden fogyni vágyó tisztában van, hogy az alkoholban rengeteg üres kalória van, az italoknak semmilyen tápanyagértékük nincs, így a jókedv érzete mellett csak a pluszkilókat gyarapítják. Sokszor nehéz elkerülni azokat a pillanatokat, amikor a barátokkal vagy a munkahelyi eseményeken koccint az ember egy-egy pohárral, és ezzel nincs is semmi baj, hiszen könnyen ledolgozható ez a mennyiség. A gond inkább ott kezdődik, amikor valaki rendszeresen néz a pohár fenekére, és nem fogja vissza magát, hiszen nemcsak a belső szerveket károsítja a nagy alkoholmennyiség, hanem a súlygyarapodást is elősegíti. És nem csak a kalóriatöbblettel. Rossz hatással van a hormonokra, éhesebb lesz az ember, több szénhidrátot kíván, mert a máj glikogénraktárai kiürülnek az ivászatnak köszönhetően. Ez pedig állandó nassoláshoz és túlevéshez vezet. Az alkohol fogságában A svéd influenszer, Jelly Devote a saját bőrén tapasztalta, milyen változásokkal jár, ha elhagyja az alkoholt, és az egészséges életmódot választja - ezt pedig követőivel is rendszeresen megosztja.