Ennek készítése során ugyan a forralás hatására kicsapódnak a megközelítőleg 0, 4%-ban jelenlévő fehérjék (kazein az edény alján, a savófehérjék hab formában az olvadék tetején), de szűréssel sem lehet azokat maradéktalanul eltávolítani. A laktózérzékenyek bátran fogyaszthatják kenőzsiradékként a vajakat. A vajak beltartalmi tulajdonságait, zsírsavarányát, makro- és mikrotápanyag tartalmát a tejet adó állat fajtája (tehén, birka, kecske, jak, bivaly, teve), az állat takarmányozása és a készítési technológia szabja meg. Továbbiakban a tehéntejből előállított vajakról, vajkészítményekről lesz szó. Élettani szerepe Zsírtartalmuk következtében a vajak és vajkészítmények általában nagy energiatartalommal bírnak; legnagyobb mennyiségben telített zsírokat, kisebb mértékben egyszeresen telítetlen, legkisebb mennyiségben többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak. Vaj vagy margarin? Sok a gond az elnevezések körül - Agroinform.hu. Állati eredetű élelmiszer lévén a vaj tartalmaz kis mennyiségű koleszterint (kb. 0, 3%), ami kenőzsiradékként való felhasználása esetén egészséges embernél nem jelent kockázati tényezőt.
E polémiának aktuális állása van inkább, semmint végeredménye, hiszen a tudomány ismeretei is fokozatosan bővülnek, és egyre újabb elemekkel árnyalják a megítélés lehetőségeit. Magunk is inkább tényeket, megalapozott információkat szeretnénk közölni, nem ítéletet hirdetni. A vaj az egyik legrégebbi élelmiszer A vaj az emberiség egyik legrégibb, állati zsiradékból, tejből illetve tejszínből előállított élelmiszere. Vaj vagy margarine. Hazánkban elsősorban tehéntejből készítik. Vérkoleszterinszintet növelő tulajdonságának hírére az utóbbi évtizedekben az egészséges emberek körében is háttérbe szorult kenőzsiradékként való felhasználása. A kiegyensúlyozott, változatos étrendből egészséges embernek nem szükséges teljesen kizárnia, mértékkel fogyasztva, figyelemreméltó beltartalmi értékei, kellemes íze, ízkiemelő hatása, változatos elkészíthetősége (zöldfűszeres, zöldséges, húsos stb. ) gazdagíthatja étrendünket. Jó tudni! A tejfehérje allergiásoknak szigorúan kerülniük kell a vaj fogyasztását, beleértve a hosszabb eltarthatósági idővel bíró tisztított vajat, más néven ghít.
A margarin és vaj kérdése olyannyira megosztja az embereket, hogy ez akár vízválasztó is lehet egy barátságban. Szenvedélyesen érvelünk egyik mellett vagy a másik ellen, mintha muszáj lenne választani közöttük. Pedig nem kell, így már az elején elmondom, hogy nem is fogok állást foglalni. Fotó: Thinkstock (– Kedves gazdám, hányingerem van ettől a politikai korrektségtől – jegyzi meg a kedves macskám. – Tán nem attól félsz, hogy jól megköveznek? Gyáva nyuszi. ) (– Nem, Cickó, egyáltalán nem erről van szó, de hiába magyarázom neked. ) A táplálkozásnál alapelv, hogy nincsenek tiltott élelmiszerek, csak tiltott mennyiségek. Vaj vagy margarin? - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Természetesen ez alól kivételt képeznek a gyors éttermi ételek, chipsek, cukrozott italok, mégis az esetek túlnyomó többségében igaz, és ugyanúgy érvényesíthető mind a vajra, mind pedig a margarinra. A margarint sokáig az egekig magasztalták, mostanra mégis közellenséggé kezd válni. Az ellenszenv forrása általában a bennük található transz-zsírsav. Érdekes módon régen, amikor a margarin megjelent mint a vaj alternatívája és agyon dicsérték, valóban igen sok transz-zsírsavat tartalmazott.
A félzsíros vaj tejzsírtartalma legalább 39 és legfeljebb 41%. A kenhető vajkészítmény X% tejzsírtartalma lehet 39% alatti, több mint 41, de kevesebb, mint 60%, több mint 62, de kevesebb, mint 80%.
A vajban telített zsírok, míg a margarinban transzzsírok találhatók. A legfőbb különbség Számos lényeges különbség van a margarin és a vaj között. A vaj egy természetes tejtermék, amit sokkal régebb óta fogyaszt az ember, mint a margarint. A vaj készítéséhez több lépésben, de természetes módon dolgozzák fel a tehéntejet. Néhány vajkészítményhez adnak fűszereket, sót is. A margarin egy mesterséges, erősen feldolgozott termék, ami növényi olajból készül. Vaj vagy margarin 1. Először 1869-ben Franciaországban állították elő a katonák számára a vaj olcsóbb termékkel való helyettesítésére. A margarin teljesen hasonló mind megjelenésében, mind ízében és állagában is, ám ezek a hasonlóságok mind mesterséges adalékanyagoknak köszönhetők Mesterséges színezékeket, emulgeálószereket és sok más szintetikus anyagot tartalmaz. A margarin hidrogénezett termék, ami tovább eláll, mint a vaj, de transzzsír tartalma is nagyobb. A legfőbb különbség tehát a két élelmiszer között, hogy az egyik természetes, a másik pedig feldolgozott készítmény.