A természet édes ajándékait, a gyümölcsöket nemcsak önmagukban, hanem süteményekben és desszertekben is felhasználhatod. Ezen az oldalon olyan gluténmentes gyümölcsös desszert recepteket töltök fel folyamatosan, amikben valamilyen gyümölcsé a főszerep. A folyamatosan frissülő menüben gluténmentes gyümölcsös morzsasütemények, sült gyümölcsök, gyümölcs csipszek és falatkák receptjeit is megtalálod. Lekvárok, gyümölcssaláták és szörpök készítéséhez szintén találsz ötleteket. A receptek hozzávalóinál figyelj, mert ahol lehet, külön jelzem, hogy mivel érdemes helyettesíteni a cukrot, a tejterméket, ha tejmentes, laktózmentes, vagy cukormentes diétán is vagy. Gluténmentes almás morzsasütemény Ránézel, brrr. Megkóstolod, hmmm. Ez a gluténmentes almás morzsasütemény. Rita konyhája gluténmentes termékek. Amilyen egyszerű elkészíteni, annyira finom. Biztosan te is voltál már úgy, hogy a hideg, téli, lustálkodós hétvégéken bekuckóztad magad a takaród alá, és egyszer csak fejen kólint az érzés: úgy ennék valami finomat. Sütire gondolok, természetesen.
Következő írásunkban átnézzük a nem tészta alapú gluténmentes desszertek körét is. A cikket írta: Futás, futópályák - PROHARDVER! Hozzászólások Budapest park térkép Itt a fagy, jó reggelt! - 444 Minimális munka, maximális zserbó élmény! Hát azt hiszem, nagy vonalakban megfogalmaztam már ennek a zserbó bonbonnak a "velejét". Még ezer éve, amikor a Rita konyháját elkezdtem vezetni született ez a recept. Kisgyerekeim voltak akkoriban (most is, csak megnőttek közben), szóval… Gesztenyepuding Így készül a mennyei japán gesztenyepuding! Villámgyorsan megvan, álom finom, és mindenki megnyalja utána mind a tíz ujját! Sok évvel ezelőtt egy japán vacsoraesten ettem valami hasonló desszertet. Rita konyhája gluténmentes sütemények. Azonnal magával ragadott a desszert könnyedsége, egyszerűsége. Olyan tipikus "fakezűek is elkészíthetik" nasi. Ahogy hazaértem, el is döntöttem, hogy márpedig elkészítem az én gesztenyepudingomat, mert az autentikus… Csokimousse – csokihab Íme a francia csokimousse receptje, amiért egy fél világ rajong! Legalább is a világ azon része, akik egyébként is csokifüggők.
Ezekre a kérdésekre találja meg a válaszokat ebben a könyvben, és ezenkívül több mint 100 könnyen elkészíthető receptet is. Süssünk cukor nélkül! - Glutén- és laktózmentes kenyerek, torták, sütemények Sabine Perndl Egyre több embert érint valamilyen élelmiszer-intolerancia; emiatt sokan küzdenek olyan krónikus bántalmakkal, mint a felfúvódás, teltségérzet, fáradtság, motivációhiány, túlsúly vagy gyulladások. Dán paleolit Thomas Rode Andersen A paleolit étkezés gyökeresen megváltoztatja az életminőséget, hirdetik rajongói. Hadarik Rita: Egészséges ínyencfalatok - A4C Books gasztrokönyvek. A dán sztárszakács forradalmian új ízeket varázsol az ősi gasztronómia híveinek konyhájába. A több mint 80 recept húsból, halból, zöldségekből, tojásból, gyümölcsökből, bogyókból és magvakból kínál különleges ételeket. Egészséges ínyencfalatok - Finomságok lisztérzékenyeknek (is) Hadarik Rita Hogy miért ír valaki ilyen szakácskönyvet, amikor ő maga nem érintett lisztérzékenységben? Egyszerű: mert Hadarik Rita séfként, népszerű és hiteles bloggerként is meg akarja mutatni, hogy milyen finomságokkal, milyen simán és villámgyorsan lehet életmód-váltani.
A klasszikus konyhából ismert rizs, és burgonya természetesen maradhat az étrendünkben. Ha az egészséges táplálkozás alapjait is figyelembe szeretnénk venni, akkor érdemes kevesebb burgonyát ennünk, rizsből pedig a hántolatlan típusokat (barna rizs, fekete rizs, vadrizs például). Húsos és zöldségraguk mellé készíthetünk köles, hajdina köreteket. Gluténérzékenység: múló trend vagy népbetegség?. A reform konyhából már ismert quinoa, amaránt is felkerülhetnek a bevásárló listánkra. Úgy ennél valami édeset, de nincs kedved sütögetni? Cseppet se aggódj, mert ezen az oldalon megosztom veled a legfinomabb gluténmentes sütés nélküli desszert receptjeimet. Erről az oldalról nem hiányozik a vegán gluténmentes kókuszgolyó, a házi mogyorókrém, a pohárdesszertek, müzlik és granolák, a zabkásák, a bonbonok, a raffaello golyó, de a gluténmentes palacsinták sem. Ebben a menüben nemcsak gluténmentes, hanem laktózmentes és cukormentes desszerteket is találsz. A legtöbb receptben külön jelzem, mit mivel helyettesíthetsz, ha több allergénre is diétázol.
8 g Telített zsírsav 21 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g Koleszterin 984 mg Összesen 5145. 9 g Cink 24 mg Szelén 288 mg Kálcium 283 mg Vas 12 mg Magnézium 375 mg Foszfor 2510 mg Nátrium 1652 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 40 g Cukor 18 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 1280. Rita konyhája gluténmentes étterem. 8 g A vitamin (RAE): 2126 micro B6 vitamin: 8 mg B12 Vitamin: 15 micro E vitamin: 47 mg C vitamin: 29 mg D vitamin: 136 micro K vitamin: 70 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 100 mg Folsav - B9-vitamin: 182 micro Kolin: 896 mg Retinol - A vitamin: 185 micro α-karotin 8046 micro β-karotin 19274 micro β-crypt 4 micro Likopin 2 micro Lut-zea 954 micro Összesen 13. 4 g Összesen 6. 4 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 47 mg Összesen 244 g Cink 1 mg Szelén 14 mg Kálcium 13 mg Magnézium 18 mg Foszfor 119 mg Nátrium 78 mg Összesen 1. 9 g Cukor 1 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 60.