Tagadhatatlanul ránk köszöntött a sokak által várt nyár, ami csak egyet jelenthet: itt az ideje a nyaralásnak! Az elmúlt évek járványos időszaka alatt sokan kényszerültek akár többször is halasztani az utazást, így nem csoda, ha most az első lehetőséget megragadják, hogy elmehessenek kikapcsolódni – talán éppen Te is így vagy vele. A feltöltődés, a mindennapi mókuskerékből való kiszakadás elemi feltétele annak, hogy ne égjünk ki, és ennek az egyik legjobb módja, ha mindent hátrahagyva elutazunk egy forró, napsütötte helyre, ahol kikapcsolódhatunk, pancsolhatunk egy tóban vagy tengerben, jókat ehetünk, és csodálatos városokban sétálgathatunk. Mit vigyünk magunkkal nyaralásra? - PAKOLÓS LISTA! :) - Csababusz. Annyira jó nyaralni menni, nem igaz? De mielőtt elhamarkodottan csomagolnál be az útra, egyvalamire hadd hívjuk fel a figyelmedet: nem csak az élményekre érdemes felkészülni, hanem a kellemetlenségekre is! És nem az örömödet szeretnénk elrontani, sőt, inkább abban szeretnénk tanácsot adni, hogyan ne változzon rossz emlékké a régen várt kiruccanás!
Az a fránya napégés… Azt mindenki tudja, hogy a napsugárzással vigyázni kell, sőt, egyre jobban, hiszen a klímaváltozás miatt folyamatosan erősödik az UV-terhelés, és annál hamarabb keletkezik napégés azok bőrén, akik nem védekeznek. És itt konkrétan elsőfokú égésről beszélünk, ami igen fájdalmas, és károkat is okozhat a bőrben. Nyaralás előtti tennivalók, útipatika, oltások - SALIS Praxis - dr. Soós Zoltán. Ha kicsit bővebben is olvasnál a napégés folyamatáról, miértjéről, ebben a korábbi cikkünkben találod meg! A lényeg, hogy a napfénnyel érkező ultraibolya sugarak, amellett, hogy a melanin-pigemntek termeléséért, vagyis a barnulásért is felelősek, roncsolnak is, tehát célszerű ellenük tenni. Ezt különböző napvédő krémek alkalmazásával tehetjük meg, melyek a megfelelő faktorszámmal rendelkeznek a bőrünk érzékenységével arányosan. Ha mégis megtörténik a napégés, akkor nagyon fontos a bőr megfelelő hűsítése, hidratálása. Érdemes alaposan felkészülni a fényvédelemre, ha nem szeretnéd, hogy akár a Te, akár egy szeretted nyaralásának hátralévő része fájdalommal teljen.
:) Bankkártyát! Jó vastagon feltöltve. sok sok mindent és az attól függ tudsz -e mosni vagy nem! meg nem árt egy listát csinálni! Most nézem, milyen régi már ez a topic... Áááá. Azóta az illető már elment nyaralni ŐSSZEL. Ehh. De az nem is nyaralás! Az őszölés. :-P Elég 1, max. 2 gatya, annyi felső, ahány napra mész (+ 1 tartalék), esetleg fürdőruha, ha valaki akar fürdeni. :-P Kajában meg nem tudok tanácsot adni, nem tudom, milyen étvágyú a család. :-P én nem sok mindent vittem. Úgyan is ott én vettem egy csomó csini ruhát és kütyüt. Ezért nem érdemes. Konzerveket és porkajákat vittem magammal, ami jól jött, ha nem lent valamelyik kajáldába ettem. Bár nagyon nem ettem, ugyan is volt, hogy lementem reggel a partra, ebédre szendvicset ettem és csak késő délután mentem haza. Akkor meg jó megcsin az egyszerű kajcikat. Ha valaki sétálni indul vagy szendvicset cipeljen magával, vagy térjen be egy olcsó étterembe. Egy hét múlva (szept. 8. ) megünk egy hétre tengerparta. A szállás 3*-os szálloda, all inclusive ellátás.
Alapvető elsősegélycsomag Hőmérő, olló, csipesz (pl. kullancs eltávolításához), sebtapasz és gézlapok különböző méretekben, fertőtlenítőszer, sebzáró szalag (a megfelelő orvosi ellátásig fontos lehet). Kiegészítések nagyobb utazásokra, túrákra • széles spektrumú antibiotikumok különböző bakteriális fertőzések ellen (légúti, fül, szemstb. ); • rugalmas kötözőpólya; • fogászati elsősegélycsomag és fájdalomcsillapító; • steril fecskendő, tű és cérna sebvarráshoz, kanül intravénás folyadékokhoz. Maláriával fertőzött területeken • riasztószer a ruházat és szúnyogháló kezelésére; • készenléti maláriagyógyszer, ha több mint 24 órányi útra vagyunk az egészségügyi ellátóhelyektől. Óvatosan a vámosokkal! Egyes távoli országok vámhivatalnokai adott esetben gyanús csomagnak találhatják az egészségügyi készleteinket, ezért lehetőleg tartsuk be az alábbi szabályokat. Valamennyi gyógyszerünket az eredeti dobozában vigyük magunkkal. Kérjünk a háziorvosunktól (lehetőleg többnyelvű) igazolást arról, hogy ezekre a gyógyszerekre szükségünk van.