Fontos a napi energiabevitel is, nemcsak a szénhidrátbevitel. Aki fogyni szeretne, annak étrendje kevesebb energiát tartalmazzon, mint amennyit a szervezete felhasznál. A testsúly tartásakor a leadott és felhasznált energia egyensúlyban van. Akinek növekszik a testsúlya, bizonyára többet eszik, mint amennyi energiára a testének szüksége van. A tápanyagok és az egészség Szervezetünk akkor tud harmonikusan működni, ha a szükséges mennyiségben kapja meg a tápanyagokat, amelyekre funkcióinak ellátásához szüksége van. A túlságosan sok ugyanannyira káros, mint a túlságosan kevés. Az energiát adó, úgynevezett makrotápanyagok a fehérje, a zsír és a szénhidrát. Az energiát adó tápanyagok égésekor felszabaduló energia mértékegysége a kilokalória (kcal), illetve a kilojoule (kJ). Kalorigén tápanyag | zanza.tv. 1 kcal 4, 184 kJ-nak felel meg. 1 g szénhidrát 4 kcal, 1 g fehérje 4 kcal, 1 g zsír 9 kcal energiát tartalmaz. Fehérjék A fehérjék adják a szervezet építőanyagát. Elsődleges szerepet töltenek be a növekedésben, illetve az elhasználódott és károsodott sejtek és szövetek regenerálódásában.
Fusarium toxinok 4. Aflatoxinok 4. Patulin 4. Ochratoxinok 4. Citrinin 4. Penicillinsav 4. Élelmiszerek detoxikációját célzó törekvések chevron_right 5. RADIOAKTÍV SZENNYEZÉSEK ÉLELMISZEREKBEN 5. Alapfogalmak chevron_right 5. Radioaktív szennyeződés forrásai 5. Természetes radioaktív tartalom 5. Mesterséges radioaktív tartalom 5. Élelmiszer besugárzás chevron_right 6. TERMÉSZETES EREDETŰ TOXIKUS ANYAGOK ÉLELMISZEREKBEN 6. Növényi szervezetek által termelt méreganyagok 6. Állati szervezetek által termelt toxinok 6. Gombatoxinok chevron_right 7. ÉLELMISZER ADALÉKANYAGOK ÉS TECHNOLÓGIAI SEGÉDANYAGOK 7. Adalékanyagok fogalmi köre, felhasználásuk irányelvei 7. Energiát adó tápanyagok - Pénzügy Sziget. Élelmiszerszínezékek 7. Tartósítószerek 7. Antioxidánsok és antioxidáns színergisták 7. Állományjavító és módosító anyagok 7. Aromaanyagok és ízfokozók 7. Savak (savanyítok és sók) 7. Édesítőszerek chevron_right 8. DETERGENSMARADÉKOK AZ ÉLELMISZEREKBEN 8. Detergensek fogalma, felhasználásuk 8. Detergensek toxikológiai tulajdonságai 8.
), tehát egy gramm étolaj szinte pontosan annyi energiát tartalmaz, mint ugyanannyi sertészsír, hanem azért, mert a növényi zsiradékok kissé egészségesebbek, ugyanis nem tartalmaznak koleszterint. A koleszterin éppen úgy zsírsav, mint a többi, sőt még fontos szerepet is tölt be a szervezetben, de megvan az a rossz tulajdonsága, hogy lerakódik az erek falán, el is zárva őket egy idő múlva. Ez a folyamat tulajdonképpen az érelmeszesedés alapja. Fontos azonban leszögezni, hogy semmilyen növényi eredetű zsiradék nem tartalmaz koleszterint, tehát például egyik étolaj sem, az állatiak pedig változó mennyiségben, de kisebb-nagyobb mértékben minden állati eredetű termékben megtalálható. A kutya ételének összetevői I. - Fehérje, Szénhidrát, Zsír. A fogyókúrában azonban nem a koleszterin, hanem maga a zsiradék összmennyisége számít, hiszen mint az fent látható, igen energiadús, tehát ha ezen spórolunk, könnyen takaríthatunk meg jelentős energiamennyiséget. Bár eddig csak az olajról és a zsírról volt szó, meg kell említeni, hogy a vaj és a margarin is jelentős zsiradékforrás, hiszen a vaj a tej zsírjából, míg a margarinok növényi olajokból készülnek.
Az élelmirost-bevitel további előnye, hogy a vastagbél baktériumai a rostokat (és az emésztőnedveknek ellenálló keményítőt is) képesek részben lebontani, ennek eredményeként ún. rövidláncú zsírsavak képződnek, amelyek bizonyítottan védenek a vastagbélrákkal szemben. A megfelelő élelmirost-bevitel érdekében gyakran kell fogyasztani zöldség- és főzelékféléket, gyümölcsöket, illetve hántolatlan gabonaféléket, belőlük készült termékeket (pl. barna rizs, teljes kiőrlésű liszt, Graham-kenyér). Az emészthető szénhidrátok egyszerű cukorrá bomlanak az emésztés során, majd a bélből történő felszívódás után a májba kerülnek. Energiát adó tápanyagok. A máj a cukor egy részét a sejtek szükségletének megfelelően a vérárammal továbbítja, másik részét glikogén formájában tárolja. 1000 kilokalóriánként (kcal) 125–150 g szénhidrát fogyasztása kívánatos. Ez azt jelenti, hogy az energiabevitel legalább fele szénhidrátból származzon. Lényeges, hogy étrendje mindennap közel ugyanazt a mennyiségű tápanyagot tartalmazza, különös tekintettel a szénhidrátokra!
Ez utóbbiak az esszenciális aminosavak. A fehérjék átlagos 5 kcal/g energiát biztosítanak a kutyának. A fehérjék szerepe kettős. Egyrészt energiát biztosítanak, másrészt szükség van rájuk az új sejtek létrehozásában is. A szervezet eredeti formájukban nem tudja raktározni őket, hanem glikogénné vagy zsírrá alakítja őket, amikor pedig energiára van szüksége, akkor lebontja őket. Fehérjeforrások: A kutya etetése során a sok esszenciális aminosavat tartalmazó és könnyen emészthető táplálékokat kell előnyben részesíteni, ilyen pl. a hús, a tojás, a tej(termékek). A kötőszövetek, inak és porcok már kevésbé értékesek ilyen szempontból. Szénhidrátok A szénhidrátok lényegében energiatartalmú növényi részek - egy kivétel van, a diszacharid laktóz (tejcukor) az állati eredetű. A szénhidrátok cukormolekulákból épülnek fel – vannak egyszerű és összetett cukrok, átlagosan 4 kcal/g energiát biztosítanak a kutyának. Amelyeket a kutya nem tud lebontani és hasznosítani, azokat ballasztanyagoknak tekintjük.
Nem vagyunk egyformák. Míg egyesek állandó fáradtságra panaszkodnak, addig másokat majd' szétvet az energia. Megint mások az energia hullámzását tapasztalják meg még ugyanazon a napon belül is. Az energiaszintünk sok mindentől függ. Azt, hogy éppen mennyi energiával rendelkezünk, meghatározza az életmódunk, a hangulatunk, az étrendünk, de természetesen az is, mennyire aludtunk jól éjszaka. Szerencsére léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyszerű energiafokozó hatással rendelkeznek. Az egyik legjobb ilyen táplálék nem más, mint a banán. Amennyiben rendszeresen edzünk, úgy a testmozgás előtt érdemes egy-egy banánt elfogyasztani, mivel számtalan csodás hatással rendelkezik. Fokozza az állóképességet, megnöveli az energiaszintet. Izomgörcsök esetén is nagyon hatásos, sőt segíthet megakadályozni még a kialakulásukat is. A banán tápanyagokban is meglehetősen gazdag, hiszen sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Szénhidrát és káliumtartalma elősegíti az energiaszint növelését. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Ezért ne hagyd ki a -t! kattints a lejátszáshoz JóAutók Bázis Garanciával védve vagy a legfájdalmasabb meghibásodások ellen: - motorra, váltóra 12 hónap / 20. 000 km garancia - a futamidő alatt korlátlan számú alkalommal, alkalmanként bruttó 300. 000 forintig javíthatsz - gyári, vagy gyárival azonos szintű alkatrészekkel, gyári szakértelemmel, 30. 000 Ft-os önrésszel JóAutók Bázis+ Garanciával még magasabb szinten véded autódat: - motorra, váltóra, turbóra 12 hónap / 20. 000 km garancia - a futamidő alatt korlátlan számú alkalommal, alkalmanként bruttó 450. 000 forintig javíthatsz - gyári, vagy gyárival azonos szintű alkatrészekkel, gyári szakértelemmel, önrész nélkül A JóAutók Prémium Garancia a gyári garanciás új autókéval közel egyenértékű védelmet biztosít autód számára: - minden fixen beépített, nem kopó-forgó mechanikus, elektromos, elektronikus, pneumatikus és hidraulikus szerkezeti elemre 12 hónap / 20. Hyundai i30 15 gyári alufelni electric. 000 km garancia - a futamidő alatt korlátlan számú alkalommal, alkalmanként maximum bruttó 1.
000. 000 forintig javíthatsz - gyári, vagy gyárival azonos szintű alkatrészekkel, gyári szakértelemmel, 50. 000 Ft-os önrésszel Ne vegyél használt autót JóAutók Garancia nélkül! "Mikor érdemes a Garanciát preferálni a Szavatossággal szemben? " és hasonló érdekes kérdesek a GYIK-ban:
Cikkszám:RL_00340 Felniazonosító:F422-247F7_20140929130144 Kiszerelési egység:komplet (4 szt. )