Akárcsak a többi sejtünknek, a hajszálaknak is vitaminokra van szükségük ahhoz, hogy megfelelően fejlődhessenek, növekedhessenek. Melyek a legfontosabb mikrotápanyagok a szép és erős haj szempontjából? Hajerősítő vitaminok |. A hajhagymáknak és a hajszálaknak, akár csak a testünk többi részének, vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség a megfelelő növekedéshez, fejlődéshez, illetve ahhoz, hogy a hajszálak erősek, egészségesek, fényesek legyenek. A testünk működése szempontjából a hajszálak "másodlagos" fontosságúak, ezért ha a kelleténél kevesebb vitamin jut a szervezetünkbe, vagy éppen fokozott mértékben használjuk fel azokat, a szervezet a hajszálaktól "vonja el" ezeket a tápanyagokat. Ennek eredménye pedig gyenge, töredező, sérülésekre hajlamos hajszálak vagy hajhullás lehet. Természetesen, ennek hátterében egyéb okok, például hormonális változások is állhatnak, ezért nem szabad azt gondolni, hogy pusztán vitaminszedéssel teljesen megszüntethető a hajhullás. Hajtápláló vitaminok és ásványi anyagok A legfontosabb hajtápláló vitaminok és ásványi anyagok közé tartozik az A-vitamin, a B-vitaminok (például a biotin), a C-vitamin, a D-vitamin, a vas, a cink és a kalcium.
A vitamin-túladagolás hajhulláshoz vezethet Jó szándéktól vezérelve sokan esnek abba a hibába, hogy egyes vitaminok bevitelét túlzásba viszik. Az A-vitamin túladagolásának a haj láthatja a kárát: az A-vitamint nagy mennyiségben tartalmazó készítmények indokolatlanul hosszú ideig történő szedése esetén túladagolás következhet be. A tünetek közt szerepel elsősorban a hajhullás, de viszketés, hámlás, étvágycsökkenés, fejfájás, hányás vagy akár májkárosodás is jelentkezhet.