Túl élni, és véghez vinni az álmaimat! View more Van kedvenc idézeted ha igen akkor melyik? Tedd vagy ne tedd, de soha se próbáld! View more Ha három dolgot vihetnél magaddal egy expedícióra, ami egy másik galaxisban lenne, akkor mit vinnél magaddal? Ez egy előre eltervezett expedíció lenne, szóval a túléléshez szükséges dolgokat magukkal viszik az emberek. Az összes zenét a világon, hozzáférést az összes filmhez, sorozathoz, könyvhöz, játékhoz magyarul, olyan szoftvert, amivel minden nyelven megértése magam! View more Mit gondolsz a vadászatról? Otthoni gyorssegély-tippek, ha elaludtad a nyakad. Néha hasznos, de barbár! View more Hétvégére mi a terved? Munka, tanulás View more Zártad már ki magad a lakásból? Könnyen megbirkózol az akadályokkal? #shoutout Nem mindegyikkel View more Mi az, amit ebben a pillanatban nagyon akarsz? Valakit! És nem kapható meg! View more Sziaa szeretsz sportolni? Kellemetlen arra ébredni, hogy fáj, elmerevedett a nyak és környéke. Ha így ébredsz, akkor ne azzal kezd, hogy dörzsölgeted, és mozgatod a fejed, mert azzal csak még görcsösebbé válnak az izmok.
Nyakfájás 7 oka A nyakfájás okai sokfélék lehetnek A nyakfájás egy gyakori tünet, ami sok embernél jelentkezik. Néhány ember esetében csak időszakos a fájdalom, sok embernél állandó a nyakfájás. Fontos megérteni, hogy nem kell együtt élnie a fájdalommal. Orvosaink feladata, hogy megszabadítsák Önt a nyakfájás és egyéb fájdalomak kínzásától. A nyakfájás okai rendkívül sokfélék lehetnek, ezeket gyűjtöttük most csokorba, a teljesség igényével. Gyakori, hogy nyaki fájdalommal és merevséggel ébredünk. Ennek a legtöbbször banális okai vannak, például az, hogy nem megfelelő pózban alszunk. Páll Zoltán Létrehozva: Hogyan enyhíthetjük, előzhetjük meg a nyakfájdalmat? Az ébredés utáni nyakfájás és nyaki merevség általában nem igényel orvosi vizsgálatot, a legtöbb esetben rövid időn belül magától is elmúlik a nyaki fájdalom. Elaludta a nyakát?Így enyhítheti gyorsan a nyakfájást - EgészségKalauz. EXTRA AJÁNLÓ Természetesen, ha a probléma krónikussá válik, vagyis rendszeresen, akár heti több alkalommal azt tapasztaljuk reggelente, hogy beállt a nyakunk, fájdalmas a mozgás, esetleg be a nyaki fájdalom szűkült a mozgástér, mindenképpen forduljunk szakemberhez!
Több ok is állhat a nyak fájdalmának hátterében. Fiatal korban az izmok vagy az ínszalag problémája okozza az elaludt nyakat, idősebb korban pedig ízületi gondok. A nyakban lévő izmok nagy terhelésnek vannak kitéve a fej forgatásakor, ahogy az ízületek és szalagok is. A forgatás mellett az előredöntés is megterheli a nyakat, pláne, ha valaki olyan munkát végez, ami egész napos számítógép használatot igényel. Az asztalnál ülés közben a fej előre van döntve, ilyenkor a nyak hátsó részén erősen húzódnak az izmok. A fej, ha nem normális pozícióban van tartva, nagy nyomás nehezedik a gerincre, és a nyomás miatt kialakul a fájdalom. Miért és hogyan tudjuk elaludni a nyakunkat? Mivel alvás közben is sokat forgolódunk, a nyak természetellenes állásba kerül, ez pedig az ízületeket, izmokat, szalagokat nem kíméli, és hosszan feszülésnek vannak kitéve. Ha az éjszaka nagy részében a helyezkedés miatt nem természetes, kényelmetlen helyzetbe kerül a fej, úgy ébredhet, hogy elaludta a nyakát. A nyak elalvása esetében másnapra fájdalom jelentkezik, de 2-3 nap alatt magától is elmúlik, persze ez az időszak nem a legkellemesebb.
Lehet, hogy valamire nem akarsz igent mondani? Lehet, pont nemet nem tudsz mondani? Lehet, hogy valamit nem akarsz kimondani, vagy lehet, hogy nem tudod hogyan mondd ki? Lehet egyszerűen csak több a stressz? Lehet a tökéletesen kívül nincs más opció, sem akkor, ha Te adod, sem akkor, ha Te kapod? Lehet, hogy nagy a nyomás? Lehet, hogy nem is érzed, hogy feszült vagy, mert még magad előtt sem vallod be? Lehet, hogy egyszerűen csak tele van a répád? Bárhogy is van Menj el egy erdőbe, vagy egy mezőre, vagy állj meg egy biztonságos, de kis forgalmú helyen az út szélén, szállj ki, és ordíts, ordíts ahogy a torkodon kifér. Lehet hogy ennek hatására megindulnak a könnyeid, Don't panic! Engedd had jöjjenek! Igaz ez nem oldja meg azt, ami miatt felgyűlt a feszkó, de egy részétől biztosan megszabadulsz. 🙂 Amit tehetsz, hogy mindezt elkerüld a jövőben Figyelsz a megelőzésre! Kezdj el rendszeresen relaxálni, hagyd, hogy reseteljen az idegrendszered, hidd el ez már mindenkinek sok! Nem vagy egyedül!