Az alábbiakban részletesebben is kifejtjük, hogy mire kell figyelnie egy diabéteszesnek, amikor meg szeretné változtatni sportolási és táplálkozási szokásait. Rendszeres testmozgás: A cukorbetegek terápiájában nagy szerepe van a rendszeres mozgásnak, mivel az izommunka csökkenti a vércukorszintet, ráadásul ennek hatása még az edzést követően, hosszabb időn keresztül is megmarad. Diabéteszesként figyelni kell arra, hogy a mozgás tudatos, előre megtervezett legyen. Reggeli vércukorszint emelkedés, Éhomi vércukor csökkentése. Emellett fontos a cukorbeteg étrend betartása is, ebben a dietetikusok tudnak szakszerű tanácsot adni. Cukorbetegként a túlzásba vitt sportolásnak veszélyei is lehetnek. Inzulinkezelés esetén sokaknál még a hétvégi nagytakarítás is intenzívebb testmozgásnak számíthat. Ilyenkor az alkalmazott inzulinadag nagysága a fizikai aktivitás mértékének függvényében változhat. Inzulinkezelés esetén megtörténhet, hogy a betegnek edzés előtt és után is több szénhidrátot kell fogyasztania. Emellett javasolt figyelni arra is, hogy mindig legyen kéznél szőlőcukor vagy keksz arra az esetre, ha netalán túlságosan leesne sportolás közben a vércukorszint.
A fentieken túl az étvágyat is csökkentheti, ezzel is elősegítve a fogyást. Ellenjavallt veseelégtelenségben, súlyos májelégtelenségben, hasnyálmirigy-gyulladásban, alkoholizmusban, terhességben és szoptatásban szenvedő, 65 év feletti, hosszan tartó, megerőltető fizikai munkát végző, akut szívinfarktusban és hipoxiás betegeknél. A legproblémásabb mellékhatás, a hasmenés használatának 20%-ánál jelentkezik, és a gyógyszer adagjának fokozatos emelésével megszüntethető. Önmagában alkalmazva nem okoz hipoglikémiát. Egy metformint tartalmazó készítmény okozhat mellékhatásokat, míg egy másik nem. Ennek oka a gyártástechnológia, a felhasznált hordozó és a stabilizáló anyag különbsége. Ajánló Stressz, zsíros tej vagy cukorbetegség – melyik okoz több halálesetet? Rosiglitazon és pioglitazon A roziglitazon növeli a zsír és az izom glükózfelvételét, és csökkenti a májét. Az éhomi és étkezés utáni vércukorszint csökkentése mellett a szérum LDL-koleszterin a trigliceridszintet is csökkenti. Ellenjavallt súlyos vesebetegségben vagy bizonyos típusú májkárosodásban vagy szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.
Blikk-összeállítás Egy csokis, tejszínes, cukros kis tortácska akár több mint kalória is lehet. Magas éhomi vércukor érték Ezeket látta már? Hallgassa meg Dobó Kata új filmjének főcímdalát: Csobot Adél megcsillantja énektudását — videó Ám az egészséges embereknek is vigyázniuk kell arra, hogy ne essen le hirtelen a vércukorszintjük, mert ettől nagyon éhesek lesznek, és lényegesen több táplálékot visznek be a szervezetükbe, mint amennyire szükségük van. Ennek pedig elkerülhetetlenül túlsúly és elhízás lesz a következménye. A betegségek megelőzése érdekében természetes úton is csökkenthetjük vércukorszintünket. Miért kell hangsúlyt fektetni az IFG vizsgálatára? Tippjeinkkel ebben szeretnénk segíteni. Szabaduljunk meg a túlsúlytól! Ha sikerül leadnunk kilót, azzal csökkentjük a vércukorszintet is. Hosszabb távon, fél-egy év alatt, próbáljunk meg a testsúlyunk 5 százalékától megszabadulni. Ügyeljünk arra, mit iszunk! Mikor beszélünk magas vércukorszintről? Nem elég az étkezésre figyelmet fordítanunk, fontos az is, mit iszunk, ugyanis bizonyos italok is megnövelhetik a vércukorszintet.