Anna Black Ne tépelődj a múlton, ne aggódj a jövőd miatt. Létezz a jelenben! Tudatos jelenlét-Anna Black-Könyv-Partvonal-Magyar Menedék Könyvesház. Mindfulness a mindennapokban Könyv Partvonal kiadó, 2015 144 oldal, Puha kötésű ragasztott egyéb nagy méret ISBN 9786155283406 Státusz: Kifogyott Bolti ár: 2 990 Ft Megtakarítás: 14% Online ár: 2 542 Ft Leírás A tudatos jelenlét (angolul mindfulness) nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja a figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben is... Életünk nagy részében olyanok vagyunk, mint a repülőgép, amit robotpilóta irányít.
Észrevesszük testünk jelzéseit, és így csökkenteni tudjuk a stressz káros hatásait, valamint a betegségek kialakulásának esélyét.
Az MBCT-programot eredetileg a visszatérő depresszió kezelésére dolgozták ki a szakemberek (a tudományos bizonyítékok szerint legalább olyan hatásos, mint az antidepresszánsok szedése! ), de a kutatásokból kiderült, hogy más érzelmi problémák oldására is kiváló csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot, fokozza az aktivitást és a vitalitást. Könyvajánló: Tudatos jelenlét a gyakorlatban – egy könyv, ami javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást – 7köznapi pszichológia. A gyakorlás már nyolc hét alatt képes megváltoztatni agyunk működését és szerkezetét pozitív irányú biológiai változásokat indít el, gyógyszeres kezelés nélkül. E kötet az Oxfordi Mindfulness Központ által kidolgozott hivatalos MBCT -munkafüzet magyar kiadása – a leghitelesebb forrás azok számára, akik szeretnék megismerni ezt a módszert. A kiadványt nemcsak azoknak ajánljuk, akik visszatérő depresszióval küzdenek (de nekik feltétlenül! ), hanem azoknak is, akik szeretnének kevesebbet rágódni a múlton és szorongani a jövőn, helyette pedig aktívabb, élményekben gazdagabb, kielégítőbb életet élni. A nyolchetes tréning segít elsajátítani mindazokat az ismereteket és készségeket, amelyek lehetővé teszik, hogy kiszabadítsuk magunkat fájdalmas érzéseink hálójából, és radikális javulást idézzünk elő életminőségünkben.
Bosnyák Viktória 2099 Ft 1595 Ft 2 A füredi gyermek Karády Anna 4799 Ft 3647 Ft 3 Párban Nápolyban Borsa Brown 4 Az égi hivatalnok áldása 3. Mo Xiang Tong Xiu 4490 Ft 3412 Ft 5 Anyám szerint Náray Tamás 5299 Ft 4027 Ft 6 Vakond Réti László 7 A brit - Törvényen kívüli férfiak 1. Jodi Ellen Malpas 4690 Ft 3564 Ft 8 A Dűne eretnekei Frank Herbert 5990 Ft 4552 Ft 9 Házi Pékség - macera és kovász nélkül Csonka Enikő 2490 Ft 1892 Ft 10 Apró bolt a sétányon Hidasi Judit 4399 Ft 3343 Ft A teljes lista Milyen anya az ilyen? - Állítsátok meg tökéletes anyut! Spira Eszter Mirjam 4599 Ft 3495 Ft Veszélyes Vadvirág R. Kelényi Angelika 4499 Ft 3419 Ft Románc az Adriai-tengeren Julie Caplin 4299 Ft 3267 Ft Az égi hivatalnok áldása 4. Az Alapítvány előtt Isaac Asimov 4990 Ft 3792 Ft Sárkánymágusok (Szuperlények börtöne 2. ) Jaymin Eve 3599 Ft 2735 Ft Hate Notes - Adok-kapok Penelope Ward Vi Keeland 3899 Ft 2963 Ft Legendary Stephanie Garber 4999 Ft 3799 Ft Szeretlek, Hawaii! Tudatos jelenlét könyv infobox. Tomor Anita A tökéletes fegyver Philip K. Dick 3880 Ft 2949 Ft Hírlevél Iratkozz fel a BOOK24 hírlevélre és értesülj elsőként újdonságainkról, akcióinkról!
A Hype M ötvözi a kiváló teljesítményt,... 159 900 Ft Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel. Mobil hangosítás : dB Technologies - OPERA 110 Mobile aktív hangfal, mobil, 90W, beépített UHF mikrofon vevő (mikrofon adó nélkül). Hangnyomás (folyamatos): 129 dB Frekvencia átvitel: 58 Hz - 19 kHz Összteljesítmény: 900 Watt folyamatos Szabályozási lehetőség: Hangerő, DSP, Flat/processed A dB Technologies egy újabb fejezettel járult hozza az immáron 12 éve tartó sikersorozatához. Bemutatkozik az új Opera DX termékcsalád. A mérnökök ismételten olyan világszínvonalú szolgáltatásokat és egyedülálló funkciókat terveztek ezekbe a hangfalakba, amelyek egyedülállóak ebben az árkategóriában. A digipro G2 végfokok, az DSP-k és az aszimmetrikus tölcsérek összehangoltsága páratlan teljesítményt közvetít.
Mikrofonok Beszéd és ének kihangosítására szánt dinamikus és kondenzátor mikrofonok minden mennyiségben. Auna, Skytec, Chord, Gemini és sok más nagyszerű márka! 000 Ft dB DVX P10 Passzív hangfal, 600W 248. 000 Ft dB DVX P12 Passzív hangfal, 1000W 354. 000 Ft dB DVX P15 Passzív hangfal, 1000W dB DVX P8 Passzív hangfal, 600W 223. 000 Ft dB EME One Vezetéknélküli fülmonitor rendszer, VHF, 9, 5'' adó, zseb-vevő 99. 900 Ft dB ES 503 Hangrendszer, 2db oszlopsugárzó, 1db szubláda, 1000W, 121dB 332. 000 Ft dB ES 602 Hangrendszer, 1db oszlopsugárzó, 1db szubláda, 800W, 118dB 232. 000 Ft dB ES 802 Hangrendszer, 2db oszlopsugárzó, 1db szubláda, 1200W, 124dB 319. 000 Ft dB Flexsys F 10 Aktív biamp, hangfal 179. 900 Ft dB Flexsys F 12 Aktív biamp, hangfal 241. 900 Ft dB Flexsys F 15 Aktív biamp, hangfal 269. 900 Ft dB Flexsys F 8 Aktív biamp, hangfal 121. 900 Ft dB Flexsys F212 Aktív biamp hangfal, 750 W 429. Db technologies mikrofon 2. 900 Ft dB Flexsys F315 Aktív triamp hangfal, 1000 W 459. 900 Ft dB Flexsys FM 10 Aktív koaxiális monitor hangfal, 200W 145.
Válassz márkát! Válassz kategóriát! Válassz megyét! Ár Artol - Ft Kulcsszó Keresési beállítások törlése
A rendszer tartalmazza: Opera 110 mobile hangfal, UH 901M kézi mikrofonadó (opcionális), UH 901 zsebadó (opcionális) A hangfal legfontosabb technikai paraméterei: Típus: 2 utas, biamp aktív Áramforrás: 12V-os 7, 2 Ah kapacitású akkumulátort, vagy 220V hálózat Hangszórók: 1 x 10? mély + 1 x 1? magas (90° x60°) Teljesítmény: 70+20W (RMS), 180W (PRG) Frekvencia átvitel: 70-18. Pako.hu - Professzionális DJ-, Lézer-, Fény- és Hangtechnika | dB Technologies mikrofonok újra. 000Hz Maximális hangnyomás (SPL): 117dB Bemenetek: - szabályozható XLR / jack - kombinált XLR / jack - kapcsolható Mic / Line Súly: 12 kg (! ) UH 900M kézi mikrofonadó Működési elv, karakterisztika: superkardioid, dinamikus, TG-X 58? mikrofonkapszula Kezelőszervek: On/Off kapcsoló, csatornaválasztó kapcsoló Állapotjelzők: elemek (2xAAA) állapotát jelző LED Áramfelvétel: 70mA Frekvencia tartomány: UHF 770-870MHz, 16 kapcsolható fq UH 900L zsebadó Mikrofon bemenet: 3, 5 mini jack, lock Kezelőszervek: Audio/Mute némítógomb, Input Gain szabályozó, csatornaválasztó Állapotjelzők: Peak LED, elemállapot jelző LED Bemeneti érzékenység: állítható, 50mV - 5V RMS Áramfelvétel: 40mA